打臺球的正確握桿運桿方式

打臺球的正確握桿運桿方式

臺球的球臺上，有6個球袋，要想一桿接連打進較多的球并非易事，沒有一定的功夫是辦不到的。在學(xué)習(xí)臺球時，很多人不在意握桿是否正確，或者是不知道這樣握桿是否正確。

以下是我為你整理的打臺球的正確握桿運桿方式介紹，希望能幫到你。

打臺球的正確握桿運桿方式 一、握桿 1、正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球桿。只是握著，不是緊握!后兩手指球繞球桿，虛握。整個感覺就好像手里握個雞蛋。 2、拇指，食指組成的圈(虎口)與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙。

如果有縫會影響發(fā)力和準度。 3、前三手指頭握桿，后兩手指頭虛握。當小臂垂直地面的時候，握桿的手也是垂直于地面的。

這樣更有利于手腕的擺動，更加的靈活。 二、運桿 1、準確來說是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個手指來拖著桿，記住不是五個手指來帶桿。

如果是五個手指來運桿，那么在運桿過種中手腕是沒有擺動的。 2、當你做好打球的姿勢，正確握好桿。用你的三個手指頭帶著球桿來運桿，這個過程中整條胳膊是放松的。

動作柔和，平穩(wěn)。 三、發(fā)力 1、當你運桿至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。 2、小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。 3、手腕提前，握桿的手這時候是在小臂的后面。

4、**手腕跟進，手指握住球桿。 2、手腕放松，被小臂帶著走自然的擺動。 如何練習(xí)臺球出桿 1、姿勢 模仿斯諾克球員的標準姿勢，7 8成像就行，多實際操練，或者找會的人幫你糾正，進行逐步調(diào)整，不過記?。簺]有**標準的姿勢，舒服自然放松是最終目標!總之先是強行形成一種姿勢大體框架。 2、出桿細節(jié) 水平持桿，持桿手任何的動作都是為了保證桿體在任何時候都是水平的，特別是強桿法要出很好的效果，這個是關(guān)鍵! 握桿要松，出桿**時刻握緊保證桿不飛出去就行，其他時間都用手臂帶桿。

打點要準，瞄好的白球上的點一定要打準，這是極容易被忽略的細節(jié)，很多桿法效果出不來，通常它是元兇! 雙停，前后的停頓極為重要，能夠大大提高擊球的把握!后停是準備充分的信號，前停保證所有技術(shù)執(zhí)行的完成度，就像籃球投出去為什么要保持投出的姿勢直到進球。 穿透力，是以上要素的綜合體，以上都做到位了，自然就出來了，效果極好。 打臺球的好處 其一：站著 上班經(jīng)常一坐坐**，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續(xù)站著，大有好處。

其二：松動手指 打臺球時，要把手撐開架桿，可以大大地松動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時緊、時松，也是鍛煉。

其三：放眼綠色 每天盯著屏幕，**下來大有酸澀之感?？墒桥_球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實在養(yǎng)眼。

其四：著眼長、遠 盯著電腦的長度，估計超不過 70公分，但是打臺球的時候就一定不止了，非常有利于消除假性近視。

臺球怎么握桿

握桿的正確方法 ：握桿的方**確與否，會很大限度影響到你出桿的好壞。 最基本正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用 輕力握住球桿;其他3個手指要虛握，稍松別握*球桿。

這樣的握桿優(yōu)點是保證手指手腕和整個手臂適 放松，便于手部肌肉能更協(xié)調(diào)地工作;另外，手指、手腕和整個手臂的適度放松，有利于手指，手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號。

便于正確學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動作以 及及時發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動作錯誤。握桿時手腕要自然的垂下，既不需要外翻，也不能內(nèi)收。一個正確手腕位置對于球手的成功十分的重要，但是，這并不意味著所有優(yōu) 秀的臺球選手握桿時手腕位置都是一模一樣的。比如戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同 ：戴維斯的手腕要稍向外一些，而享得利的手腕則是平直的。

所以一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是如下因素決定的： 每個人手腕和手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有所差異; 個人長期養(yǎng)成的不同用力習(xí)慣; 握桿方法、肩部位置、肘部位置、身體姿勢、站位有所差異?？傊?在臺球訓(xùn)練中，應(yīng)當時刻注意\”手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內(nèi)收\”的基本 要求，這個基本要求不是一個***，而是一個有限定的范圍。斯諾克選手要比美式臺球選手更應(yīng)重視這一要求。

因為斯諾克臺面大，袋口相對球而言比美式臺球小，所以對準確性的要求更高。3．身體的姿勢 ：擊球方向是由站位和身**置來決定，保持正確身體姿勢有助于完成正確的擊球動作。（1）站立位置握好球桿后，面向球臺，用主球擊打目標球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置于體側(cè)，同時對擊打目標球的下球點和主球?qū)⒁叩奈恢眠M行確定。

（2）面部位置 ：盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和后臂處在一個較為垂直的平面上。（3）上體姿勢： 站好腳位置后，上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與臺面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。（4） 腳的位置： 當身**置確定后，握桿的手保持在體側(cè)不動，左腳向左側(cè)前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。

左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。

打臺球的正確握桿技巧

臺球 是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi) **運動 ，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂**項目。下面是我為大家收集的打臺球的正確握桿技巧，望大家喜歡。

關(guān)于握桿，可參考戴維斯,龐衛(wèi)國,潘曉婷,馬志宇等人的講解。

職業(yè)高手的握桿個自不同。亨得利,希金斯,奧沙利文,威廉娒斯都不一樣。 正確握桿技巧定義： 正確握桿技巧公理一 所謂\”握桿不松不緊\”是指,運桿和出桿時確保球桿平直運動,沒有晃動情況時的最小握力。 具 體操 作:用四個手指的第二關(guān)節(jié)托住球桿,拇指和食指相扣,輕握球桿,手掌輕貼球桿,虎口貼球桿的力度略大于手掌。

握桿\”不松不緊\”的驗證方發(fā):將白球放在離發(fā)球區(qū)庫邊10cm_20cm中點處,將非持桿手置于背后,持桿手單手持桿架于庫邊,運兩三桿后,用桿將白球\”彈\”入中洞和底洞。出桿過程中,手指逐漸握緊球桿。擊球完成后,手指緊握球桿的力度達到**。

擊球完成后,身姿不動,桿頭平直向前,向下并保持不動,直至白球進袋或停止方可起身。如果運桿和出桿過程中,球桿嚴重晃動,則是握桿太松。如果不是用桿將白球\”彈\”出,而是\”推\”出,則是握桿太緊。

反復(fù)練習(xí),直至輕松\”彈\”白球入中洞和底洞,則握桿\”不松不緊\”大功告成! 一球桿在庫邊左右晃動,不像有手架時穩(wěn)。 二不容易打到白球的中點,擊出的球基本上都帶了旋轉(zhuǎn),也就是所謂加了塞。 對初學(xué)者來說,以上兩點很正常。

如果你用單手高桿,中桿,低桿都能不帶一點塞\”彈\”白球入洞,那你就有相當功力了。要想做到這樣,除了正確的握桿 方法 外,站姿,小臂,大臂,運桿等諸多方方面面都得到位。以后會慢慢教你。在握桿這一節(jié),你主要要學(xué)會用桿\”彈射\”白球,而非\”推射\”白球。

要點是:在桿擊到球之前,手指不可以抓緊球桿,擊球完成后,手指一定要抓緊球桿。 正確握桿技巧【現(xiàn)在講講實握,虛握】 實握即緊握,用力。虛握即松握,小力,虛搭。這是個相對的概念。

實握不等于大力握緊,虛握不等于完全不加力。有人拇指和食指實握, 其它 手指虛握(例如,羅賓遜)。也有人拇指和中指實握,其它手指虛握(例如,奧沙利文,潘曉婷)。還有人拇指百科,食指和中指實握,無名指和小指虛握(例如,特魯母普)。

這些實握,虛握的方法不存在好壞,但發(fā)力有一定區(qū)別。你可以嘗試一下每一種實握和虛握的方法,看哪一種更適合于你。標準是: 一。

哪種握法更舒服。 二。哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直。

三。哪種握法更能打出力量。 總之,任何一種方法都不是**的。關(guān)鍵是適合于你,并把它固定下來。

怎么樣?上次教你的各種實握,虛握方法你試了嗎?試過的請回復(fù)。如果試過了,你發(fā)現(xiàn)有什么不同了嗎?為什么職業(yè)選手會有三種實握,虛握的握桿方法,你想過了嗎?如果你想知道答案,回復(fù)我后,我再告訴你。并非賣關(guān)子,而是本教程原本就是為那些打過一陣兒臺球,而又苦于球技無法提高的人設(shè)立。

只看不練又談何提高?! 如果你有夢想,我們設(shè)個簡單的標準:黑八清臺;高點的標準:斯諾克過百分關(guān)。你可跟隨本教程邊學(xué)邊練,邊練邊學(xué)。直至你夢想成真。假如你真要跟我學(xué),就得具備一定的條件,見<怎樣打臺球?(一)>。

記著,要和我互動喲。 現(xiàn)正確握桿技巧【在講講內(nèi)扣和外翻】 所謂內(nèi)扣是指握桿時,手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜。所謂外翻是指握桿時,手腕向身體外側(cè)傾斜。

說的更具體點,握桿時,應(yīng)是手指的第二截沖下,即與地面基本平行。若第二截與第三截關(guān)節(jié)沖下,甚至是第三截沖下,則為內(nèi)扣。若**截?。

打臺球有哪些握桿技巧需掌握

臺球 握桿法及手感我們在打臺球時，往往到了一定境界，水平就會停滯不前，水平越高想突破瓶頸就越難，這時候就應(yīng)該從基礎(chǔ)找出毛病，根治才行。比如手的握法及手感是怎樣的，就很關(guān)鍵。

以下是我為大家整理的關(guān)于打臺球的握桿技巧，歡迎閱讀!打臺球正確的握桿 方法 1、握拳式(即：四指攥桿，拇指貼于十指外惻第二節(jié)) 分解手上的動作：十指帶桿法，是以十指握住桿，十指指尖**節(jié)緊貼球桿，運桿時，后三個手指微松，幅度不要大，**向后拉桿十指不動，后三個手指放松，幅度不要太大，中指第二節(jié)護桿，無名指跟部護桿，小拇指脫桿，(練習(xí)中注意感覺十指)，然后出桿，動作連貫以后就舒服了(此種方法需要刻意硬腕，就是手腕子要微僵，使手和小臂一體化)(亨得利屬于此種方法)(此種方法準確率極高，尤其貼岸球，薄球，和中遠距離長球，相當準，但是桿法效果和力度沒有其他手法好，因為手接觸球桿的面積較少，力傳導(dǎo)不好，要想達到理想的效果就要長期的練習(xí)嘍，但是速成來講，是很見成效的。

(推薦使用) 2、中指帶桿，(即:十指不貼或微貼球桿，中指帶桿，拇指貼于十指外惻**節(jié)) 運桿時，后二個手指微松，幅度不要大，**向后拉桿中指不動，后二個手指放松，幅度不要太大，無名指第二節(jié)護桿，小拇指脫桿，(練習(xí)中注意感覺中指)，然后出桿，動作連貫以后就舒服了(奧沙利文屬于此種方法)效果同上，但難度增加，分人使用。 3、十指，中指和無名指同時帶桿，小拇指微松 出桿時要注意感覺三個手指，可以搭配嘗試，例如1，2，3，12，13，23，123，(推薦123，三個手指同時帶桿發(fā)力均勻，但要注意細節(jié)，(此法屬于自然硬腕，但要稍加注意，而且各方面效果**，只是不是人人適用。 以上三種推薦臺球方法可以試試，應(yīng)該有一種適合你，不過我要囑咐大家一句，臺球技巧速成是需要多練習(xí)來養(yǎng)成習(xí)慣的，還有就是人無完人，不會什么都進，適可而止，不要老改，有了一定的準度，就要提高全面的技能，提高走位的準確性避免拼準的局面。 打臺球的握桿技巧 目前世界流行的握桿法大體有兩種，一種為前三指握桿(拇指、食指、中指)，多為九球選手所采用，另一種為二指握桿(中指、無名指)，多為司諾克選手應(yīng)用。

我們這里詳細探討后一種握桿法及手感。實際上說是二指握桿也不盡然，它主要是手感在中指、無名指和虎口上。我們先從大拇指說起，大拇指首先要和食指閉合，形成一個圓圈，讓球桿\”圓潤\”的貼在上面，注意虎口要打開，食指和無名指要在桿頭靠近球停頓時，垂直于地面，垂直點在無名指第二關(guān)節(jié)上。

運桿的過程要作到幅度從大到小、速度從快到慢、握桿從松到緊。運桿時手指要輕柔的張合，這個過程中球桿給手的壓力(包括桿自身的重力)要均等，手的張合要是被動的，而不是主動的(包括出桿后要被動的握住)，這時要強調(diào)的是握桿的松緊。史.戴維斯先生曾在講座中指出，握桿手的松緊要在能用另一只手抽動為準，這個說法比較形象，如果握松了母球很難控制，握緊了目標球打不準，這其中的取舍只能在練習(xí)中仔細體會， 總結(jié) 手感的結(jié)論時，就是出桿前虎口要圓潤的包住球桿，中指和無名指要順勢張開、停頓、擊球、跟進、停止。

體會桿頭刺透母球后傳導(dǎo)過來的阻力。當然這些平時練好以后，實戰(zhàn)中全部忽略不計，專注力主要放在手架前的那一節(jié)桿上，作到無招勝有招。 主要是看你個人的習(xí)慣。

很多高手都推薦：在往后抽的時候，只用拇指，食指，其余兩指松開。往前送的時候，用四根手指握住球桿，其感覺就是好象把一個東西仍出去，在離開身體之前用手指抓住它。當然大臂始終是保持不動的，出桿要做到直線出桿就可以了。 打臺球的動作要求 **步,站位。

進球路線在你的身體右側(cè),頭位在擊球線偏左,右腳向前一小步站位的同時,你的身體要稍稍向前向右彎,使頭位位于擊球線上,兩肩不可刻意轉(zhuǎn)動,這時,左腿邁的時候一定要注意,一定要橫跨一小步,微彎,只一種將左腿向左扔的感覺,這樣能保證你右跨不會轉(zhuǎn)動,身體重心在右腿,這時左手,右手,頭位位于進球路線上。沒趴下前,不要將左手拼命向前伸,只要放低,處于進球路線上,這樣做是放松你的肩。 第二步,趴下。 上邊步驟做好后,身體下俯一定程度,一定要在降低左肩后,左手再向前伸到手架處,這個過程中,一定要保持你的左肩放松,沒有被拉開緊張和疼痛。

當你保持左肩放松的時候,頭落將要落位時,右腿自然伸直(感覺右跨是有些稍稍左后方,**向左一點,這是自然的,不要強行將行繃緊你的右腿)的同時,左腿膝蓋受力,固定好兩跨,身體重心自然平衡,左手大臂也自然的與桿成平行,良好的懸掛系統(tǒng)形成。 打臺球手勢要求 1、臥手支架的手勢 先把左手手掌伸直,手心向下,平按在球臺臺面上,再分開五指,然后掌心拱起,拇指緊貼食指翹起,食指根部和拇指之間便出現(xiàn)一個凹槽,球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需調(diào)整高低時,可以使手指伸平而降低高度,或拱起更高適應(yīng)擊球需要。 2、翹手支架的手勢 將左手平放在球臺臺面上,手心向下,由手腕到指尖,向內(nèi)側(cè)稍微轉(zhuǎn)個小彎。

小指、無名指和中指,一齊向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動拱起,手掌左邊壓在臺面上,三個手指形成支撐的手勢,圖②。當左手與球桿方向接近直角時,左手拇指和食指尖向一起捏,拇指和食指形成一個圓圈后,便可以把球桿插入圈內(nèi)來支撐球桿擊球,如果需要調(diào)整高低時,可伸展或拱起中指來實現(xiàn)。

臺球正確握桿手法圖示

臺球正確握桿手法圖示 臺球正確握桿手法圖示，臺球也是一項**的運動項目，很多人喜歡打臺球，打臺球是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負，打臺球是需要技巧的，以下分享臺球正確握桿手法圖示。 臺球正確握桿手法圖示1 臺球的正確握桿運桿方式 一、握桿 1、正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球桿。

只是握著，不是緊握!后兩手指球繞球桿，虛握。

整個感覺就好像手里握個雞蛋。 2、拇指，食指組成的圈(虎口)與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙。如果有縫會影響發(fā)力和準度。 3、前三手指頭握桿，后兩手指頭虛握。

當小臂垂直地面的時候，握桿的手也是垂直于地面的。這樣更有利于手腕的擺動，更加的靈活。 二、運桿 1、準確來說是手指帶桿，或者是拖桿。

而且是你握桿的前三個手指來拖著桿，記住不是五個手指來帶桿。如果是五個手指來運桿，那么在運桿過種中手腕是沒有擺動的。 2、當你做好打球的姿勢，正確握好桿。

用你的三個手指頭帶著球桿來運桿，這個過程中整條胳膊是放松的。動作柔和，平穩(wěn)。 三、發(fā)力 1、當你運桿至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。

2、小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。 3、手腕提前，握桿的手這時候是在小臂的后面。 4、**手腕跟進，手指握住球桿。 2、手腕放松，被小臂帶著走自然的\’擺動。

提高擊球準度有五個要素 可概括地為“四個確認”加“屏吸”，這“四加一”,**全部全掌握,一網(wǎng)打盡，那樣在準度就能不斷提升, 穩(wěn)定度也會大大提高。 1、運桿完成時一定要有前停，前停時，在球桿桿頭指向擊球線 (瞄準線) 的同時，務(wù)必確認母球的打點，將桿頭對準那點，要求看準是哪點，擊球就一定要打在那點上。 2、后擺**的緩沖階段到后停及出桿前, 務(wù)必缺認母球預(yù)定和目標相撞的位置。 3、出桿時，一定要有意識地想著把桿出在擊球線上，同時要想象桿頭穿過母球，打在了目標球與母球預(yù)定相撞時母球所到達的位置的中心(非加塞時 )。

出桿完成后，確認一下桿頭指向是否有偏離。 4、擊球完畢后，一定要確認仔細，看清楚母球是否沿擊球線前進，母球是否在預(yù)定的位置與目標球相撞。在此次確認完成之前 ,身體任何部位決不能動 ,更不能試圖起身。 5、上述過程中屏住呼吸，以免身體晃動，起伏，直至起身。

臺球正確握桿手法圖示2 握桿手法 首先必須找到球桿的重心。最簡單的方法是用手的拇指和食指捏成圈，把球桿套在圈里面左右推動球桿調(diào)整直至平衡，這就是重心。再向桿尾退200毫米左右即可，當然最重要的還是要自己覺得舒服。

桿不能握得太緊，緊了肌肉容易疲勞，出球時也必然僵硬。右手握桿時，拇指和食指張開，把球桿放在虎口處，然后夾住，其余三指順勢握住，中指適當用力，無名指和小拇指虛握即可，小拇指頂在球桿底部，保證球桿穩(wěn)定。 桿架手法 先把左手掌伸直張開，手心朝下按在臺面上，五指盡量往開分，然后掌心稍微拱起，拇指靠住食指使勁往起翹，初學(xué)者肯定會覺的指頭肌肉比較累，沒關(guān)系，慢慢熟悉就好了。

這時食指與拇指之間出現(xiàn)一個凹槽，這就搭建好了球桿架。球桿可以在這個凹槽里自由滑動了。如果高低不合適，可以增高和降低手掌的拱起來調(diào)整。 臺球正確握桿手法圖示3 打臺球最牛的瞄準方法 重合瞄準法（厚薄度瞄準法）臺球是用球桿撞擊主球，再通過主球把目標球撞進球袋。

當袋口中心點與目標球中心點和主球中心點成一條直線時，這是直線球 但在實際打球時很少遇到，當3點不在一條直線上時，便出現(xiàn)了各種偏斜角度的偏角球，在打球時是經(jīng)常出現(xiàn)的。比賽中如果掌握不好打厚球與薄球的技術(shù)，是無法取勝的。 下面簡單介紹一下目標球厚度的劃分（圖2-30），有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。

中心瞄準點指主球的中心點與目標球的中心點直線相撞擊，圖2-30上的T點為瞄準點，實際瞄視結(jié)果與目標球相重合。3/4瞄準點將目標球直徑分成4等分（圖2-31） 圖中主球左側(cè)邊上的延長線A與目標球上的3/4那條線對齊，然后再沿著主球中心T1一直向前看到T2點時，這個 T2點的部位，就是擊球時要用眼睛觀測的瞄準點。通過這個圖例說明之后，再看其他舉例就容易明白了。例如圖2-30厚度與目標球的分離角與瞄準點。

2/3瞄準點就是把目標球的直徑分成3等分，如圖2-30左邊的延長線與目標球2/3那條線相重合，瞄準時看T點。通常所說的“厚球”一詞，是指在瞄準時主球和目標球相重合的尺度 從整個球面（亦稱滿球）到相重2/3范圍，均稱厚球;所說的“薄球”，是指瞄視主球與目標球其球徑相重在1/2以下的均稱薄球。 1/2瞄準點將目標球分成二等分，主球左邊延長線與目標球中心相重合 此時瞄準點恰好在目標球的右邊緣上，并且這個T點即在主球中心的延長線上，這個延長線也是向前瞄準的視線（如圖2-32所示）。

其它瞄準點對于其它瞄準點，如1/3、1/4、1/5等，道理也是完全相同的，這里就不再贅述了。. 如何運用厚薄度進行瞄準主球與目標球相撞，除直線球外必然要產(chǎn)生兩球分離的去向角度，。