秋分是什么節(jié)氣
秋分是什么節(jié)氣
秋分是我國二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，一般秋分之后，南方就正式步入秋天。 我國有二四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣時(shí)間都不同。
秋分就是其中之一，那么秋分是什么節(jié)氣呢？下面來給大家具體的介紹一下。
詳細(xì)內(nèi)容 01 秋分位于農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，一般時(shí)間在每年的9月22~24日。 02 秋分這**，太陽直射赤道，晝夜等長，秋分過了之后北半球白天變短，夜晚邊長。南半球白天變長，夜晚變短。 03 秋分之后，天氣開始逐漸變冷，晝夜溫差也開始變大，南方也開始正式步入秋天。
04 我國按照立春，立夏，立秋以及立冬來劃分四季，秋分位于秋季90天之中，平分秋天。一般進(jìn)入秋分之后，全國降雨將會(huì)減少。 05 秋分是我國一個(gè)節(jié)氣，有很多習(xí)俗從古代傳承到現(xiàn)代。
包括秋祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放風(fēng)箏等等。
秋分的相關(guān)知識(shí)有哪些_秋分的簡介及意義
秋分 是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋分的到來預(yù)示著秋意漸濃，預(yù)示著我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，下面一起來看看秋分的相關(guān)知識(shí)有哪些吧！歡迎大家前來閱讀，希望大家能夠喜歡。 更多秋分相關(guān)內(nèi)容推薦↓↓↓ 秋分為什么要吃螃蟹 秋分運(yùn)動(dòng)需注意什么 秋分節(jié)氣的含義是什么 秋分的習(xí)俗及養(yǎng)生攻略 秋分小知識(shí) 1.秋分祭月習(xí)俗由來已久 秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。
如古有“春祭日，秋祭月”之說。
現(xiàn)在的 中秋節(jié) 則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這**，不過由于這**在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
據(jù)史**載，早在周朝，古代帝王就有 春分 祭日、 夏至 祭地、秋分祭月、 冬至 祭天的習(xí)俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個(gè)方向。
北京的月壇就是明清**祭月的地方?！抖Y記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。
”這里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著**的發(fā)展，也逐漸影響到民間。 2.二十四節(jié)氣|秋分的由來 秋分，為 **傳統(tǒng)節(jié)日 中的二十四節(jié)氣之一，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。
南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這**到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這**24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象。我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。
《月令七十二候集解》中說：“八月中，解見春分”、“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分?！?秋分時(shí)節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，到了“一場秋雨一場寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí)，南、北方的田間耕作各有不同。
在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：“ 白露 早， 寒露 遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)?！?諺語 中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外，勞動(dòng)**對(duì)秋分節(jié)氣的禁忌也 總結(jié) 成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價(jià)貴如何”。 秋季降溫快的特點(diǎn)使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。
據(jù)考證，我國很早就以“秋分”作為耕種的標(biāo)志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到：“凡種大小麥得白露節(jié)可中薄田，秋分中中田，后十日中美田?！鼻锓?，正是收獲的大好時(shí)節(jié)。
農(nóng)民朋友們要及時(shí)搶收秋收作物，免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時(shí)早播冬作物，為來年豐產(chǎn)奠定基礎(chǔ)。(算命www.bmf**.com) 3.秋分的習(xí)俗 1、秋祭月 秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。
現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這**，不過由于這**在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
據(jù)史**載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個(gè)方向。
我國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。民間的祭月習(xí)俗因地區(qū)不同儀式各異。 北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。《北京歲華記》記載北京祭月的習(xí)俗說：“中秋夜，人家各置月宮符象，符上兔如人立;陳瓜果于庭;餅面繪月宮蟾兔;男女肅拜燒香，旦而焚之。
”北京祭月還有一個(gè)特別的風(fēng)俗，就是“惟供月時(shí)，男子多不叩拜”，此即民諺所說“男不拜月”。 杭州祭月風(fēng)俗略同于北京，但謂祭月為“齋月宮”?！懊繎羝刻m、香燭、望空頂禮，小兒女膜拜月下，嬉戲燈前，謂之‘齋月宮’。
”民間供小財(cái)神，大不盈尺，并設(shè)有臺(tái)閣、幾案、盤匝、衣冠、樂器等物，此等物均縮小為寸余，俗稱“小擺設(shè)”。 在廣東祭月時(shí)祭拜一位木雕的鳳冠霞帔月亮神像。在南方部分地區(qū)有以芋頭作供品的習(xí)俗。 傳說 元末農(nóng)民起義。
24節(jié)氣秋分的資料
1. 24節(jié)氣之秋分小知識(shí)(24節(jié)氣之秋分節(jié)知多少300個(gè)字) 24節(jié)氣之秋分小知識(shí)(24節(jié)氣之秋分節(jié)知多少300個(gè)字) 1.24節(jié)氣之秋分節(jié)知多少300個(gè)字 秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。
一是太陽在這**到達(dá)黃經(jīng)180°（秋分點(diǎn)），太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對(duì)太陽光的折射與晨昏蒙影）。
秋分過后，太陽直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長（一日中白晝短于黑夜），南半球各地開始晝長夜短（一日中白晝長于黑夜）。故秋分也稱降分。 而在南北兩極，秋分這**，太陽整日都在地平線上。此后，隨著太陽直射點(diǎn)的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個(gè)月的極夜，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小;南極附近開始為期6個(gè)月的極晝，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。
2.二十四個(gè)節(jié)氣的秋分 秋分是表征季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時(shí)，四川盆地候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季。
“一場秋雨一場寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在川西高原北部，日**氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。
秋分以后，我省雨量明顯減少，暴雨、大雨一般很少出現(xiàn);不過，降雨日數(shù)卻反而有所增加，常常陰雨連綿，夜雨率也較高。唐代**詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的名句，生動(dòng)形象地描繪出四川秋多夜雨的氣候特色。我省盆地和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大。
要搶晴收曬，理墑防漬，抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時(shí)，還要充分利用秋季陰雨寡照、土土壤墑情較好的氣象條件，不失時(shí)機(jī)地大搞植樹造林，努力提高樹苗成活率。3.24節(jié)氣里什么是秋分 9月23日是“秋分”，我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜 均而寒暑平?！薄扒锓帧钡囊馑加卸阂皇翘栐谶@時(shí)到達(dá)黃徑180。
，**24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí); 二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋 季。 秋分時(shí)節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。 北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽 丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時(shí)節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移 至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
農(nóng)諺 說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”?！鞍嗽卵汩T開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū) 降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。 秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由 綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)。
華北地區(qū)已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割， 搶晴耕翻土地，準(zhǔn)備油菜播種。秋分時(shí)節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素 特別是連陰雨會(huì)使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)€或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失?！叭铩贝竺?，貴在“早”字。
及時(shí)搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時(shí)早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育 壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。“秋分不露頭，割了喂老?！?，南方的雙季晚稻正抽穗揚(yáng)花， 是產(chǎn)量形成的關(guān)鍵時(shí)期，早來低溫陰雨形成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結(jié)實(shí)的主要威脅，必須認(rèn)真做好預(yù)報(bào)和防御工作。 4.【秋分的介紹求二十四節(jié)氣秋風(fēng)的介紹 秋分介紹：按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半.秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快.農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”.“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇.從秋分這**起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達(dá)到黑夜最長，白天最短）;晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，**比**冷，逐漸步入深秋季節(jié).南半球的情況則正好相反.秋分由來秋分（autumnal equinox），農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日.南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋.我國古籍《春秋繁露？陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平.”秋分之“分”為“半”之意.秋分“秋分”的意思有二：一是太陽在這**到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這**24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象.秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大.二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季.秋分習(xí)俗秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”.如古有“春祭日，秋祭月”之說.現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來.據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這**，不過由于這**在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月.而祭月無月則是大煞風(fēng)景的.所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋.秋分這**，我國很多地方的農(nóng)村還有煮湯圓吃的習(xí)俗，除了自己食用外，還要煮二三十個(gè)不用包心的湯圓，插上細(xì)竹簽放在田邊地頭，這就是“粘雀子嘴”，寓意是讓雀子不要來破壞莊稼.在秋分時(shí)節(jié)，我國很多地區(qū)都要舉行“豎蛋”的民俗活動(dòng).很多地方在秋分時(shí)節(jié)要吃一種叫做“野莧菜”的野菜，有的地方也稱之為“秋碧蒿”.秋分一到，全家人都去采摘秋菜.采回的秋菜一般人家與魚片“滾湯”，燉出來的湯叫做“秋湯”.有順口溜這樣說：“秋湯灌臟，洗滌肝腸.闔家老少，平安健康.”。
5.【二十四節(jié)氣中的秋分是什么意思 秋分（autumnal equinox），農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日.南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋.我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平.”秋分之“分”為“半”之意.秋分“秋分”的意思有二：一是太陽在這**到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這**24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象.秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大.二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季.我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”.古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了.按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半.秋分時(shí)節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下.北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時(shí)節(jié).也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快.農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”.“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇.從秋分這**起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達(dá)到黑夜最長，白天最短）;晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，**比**冷，逐漸步入深秋季節(jié).南半球的情況則正好相反.。 6.關(guān)于24節(jié)氣的知識(shí) 二十四節(jié)氣的來歷 二十四節(jié)氣起源于黃河流域.遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣.以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立.公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置. 太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為\”一個(gè)節(jié)氣\”.每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè).其中，每月**個(gè)節(jié)氣為\”節(jié)氣\”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣;每月的第二個(gè)節(jié)氣為\”中氣\”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣.\”節(jié)氣\” 和\”中氣\”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把\”節(jié)氣\”和\”中氣\”統(tǒng)稱為\”節(jié)氣\”. 二十四節(jié)氣反映了太陽的**視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1~2天. 為了便于記憶，人們編出了二十四節(jié)氣歌訣： 二十四節(jié)氣歌 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連， 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒. 二十四節(jié)氣七言詩 地球繞著太陽轉(zhuǎn)，繞完一圈是一年. 一年分成十二月，二十四節(jié)緊相連. 按照公歷來推算，每月兩氣不改變. 上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三. 這些就是交節(jié)日，有差不過一兩天. 二十四節(jié)有先后，下列口訣記心間： 一月小寒接大寒，二月立春雨水連; 驚蟄春分在三月，清明谷雨四月天; 五月立夏和小滿，六月芒種夏至連; 七月大暑和小暑，立秋處暑八月間; 九月白露接秋分，寒露霜降十月全; 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年. 抓緊季節(jié)忙生產(chǎn)，種收及時(shí)保豐年. 隨著**歷法的外傳，二十四節(jié)氣已流傳到世界許多地方 太多了，還是自己看看吧，這挺全的 7.秋分習(xí)俗 冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。 早百科在二千五百多年前的春秋時(shí)代，**已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。時(shí)間在每年的陽歷12月21日至23日之間。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的**，過了冬至，白天就會(huì)**天變長。 古人對(duì)冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。 冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，**民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
現(xiàn)代天文科學(xué)測定，冬至日太陽直射南回歸線，陽光對(duì)北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。 在我國古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！?人們認(rèn)為：過了冬至，白晝**比**長，陽氣回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該慶賀。
《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！?說明古代對(duì)冬至日的重視。 現(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來過。
北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這**則有吃冬至米團(tuán)、冬至長線面的習(xí)慣。各個(gè)地區(qū)在冬至這**還有祭天祭祖的習(xí)俗。 冬至為二十四節(jié)氣之一，并且是最重要的節(jié)氣之一。冬?。
二十四節(jié)氣之-秋分
引言： 秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22~24日。下面是我為大家收集整理“立秋”相關(guān)資料，歡迎閱讀，謝謝! 《晚晴》原文： 年代: 唐 作者: 杜甫 返照斜初徹，浮云薄未歸。
江虹明遠(yuǎn)飲，峽雨落馀飛。
鳧雁終高去，熊羆覺自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。 風(fēng)俗： 1、秋祭月 2、吃秋菜 3、送秋牛 4、粘雀子嘴 5 、放風(fēng)箏 6、 做面雀，吃面雀 秋分養(yǎng)生： 秋分剛好是秋季九十天的中分點(diǎn)。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長短再次相等，可以說秋分是一個(gè)相當(dāng)特殊的日子。
因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的.規(guī)律。 一、多吃”辛酸”果蔬 在秋分時(shí)節(jié)可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖以多吃\”辛酸\”果蔬為主，但秋分后日漸寒涼，如果脾胃不好、經(jīng)常腹瀉，水果吃多了容易誘發(fā)或加重病情。
二、秋分*補(bǔ) 根據(jù)中醫(yī)\”春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰\”的原則，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對(duì)肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù)，適當(dāng)選用一些中草*煎服也是很有效的辦法。茯苓能補(bǔ)脾祛濕止瀉。芡實(shí)可防病延年。
蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神。 三、起居運(yùn)動(dòng)兩手抓 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，畢藏，人體的生理活動(dòng)要適應(yīng)自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣。秋分之后，睡眠時(shí)間應(yīng)逐漸調(diào)整至早睡早起的狀態(tài)，即晚上9、10點(diǎn)鐘入睡，早上6、7點(diǎn)鐘起床。
早睡以順應(yīng)**的收藏，以養(yǎng)\”收\”氣;早起則順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
