如何鍛煉耳朵聽力

如何鍛煉耳朵聽力

不吃高脂的食物，同時(shí)多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng);當(dāng)外耳道不適時(shí)，盡量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發(fā)感染。 近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)和保持良好的聽力。

一 富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物 如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。

胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。 三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。

耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。 四 富含維生素D和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。

維生素A與神經(jīng)性耳聾 實(shí)驗(yàn)證明：維生素A有促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生的功能——實(shí)驗(yàn)動(dòng)物用維生素A三天后即有聽覺細(xì)胞再生，七天后聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經(jīng)性耳聾患者應(yīng)常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿卜等富含維生素A的食物。 還有要記住！ 凡對聽力有害的*物都須盡量避免使用。

常見的有損聽力的*物有鏈霉素、慶大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,對于這些能損害聽力的*物,應(yīng)本著不用或少用的原則,嚴(yán)禁長期使用,以免造成聽力減退甚至耳聾。 不少人經(jīng)常喜歡用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都會(huì)含有一定量的鉛。

如果攝入過多的鉛，將導(dǎo)致智力下降，損害神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，引起聽力異常。

音響師怎樣訓(xùn)練聽力

音響師怎樣訓(xùn)練聽力 在調(diào)音過程中,音響師要根據(jù)自個(gè)的聽音感受以及對聲響的了解調(diào)整音響設(shè)備，經(jīng)過對聲響信號進(jìn)行各種加工處理，到達(dá)聲響實(shí)在再現(xiàn)、美化和潤飾的意圖。下面由我為大家分享音響師訓(xùn)練聽力方法，歡迎大家點(diǎn)擊查看。

音響師如何練習(xí)進(jìn)步自個(gè)的聽力? 在調(diào)音過程中,音響師要根據(jù)自個(gè)的聽音感受以及對聲響的了解調(diào)整音響設(shè)備，經(jīng)過對聲響信號進(jìn)行各種加工處理，到達(dá)聲響實(shí)在再現(xiàn)、美化和潤飾的意圖。

而聽音的**程度和聲響控制的完美與否，與音響師對聲響和音樂的了解能力、耳朵的聽力好壞、聽音心思和對聲響的認(rèn)知程度等有主要聯(lián)系。 1.下載聽音練習(xí)軟件。只要把軟件裝入電腦，經(jīng)過鼠標(biāo)點(diǎn)擊相應(yīng)的聲響參數(shù)，即可以宣布相應(yīng)的聲響，協(xié)助學(xué)員正確的判別音量、腔調(diào)、音色與音長等各種聲響參數(shù)。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，進(jìn)步聽力水平緩調(diào)擴(kuò)音基本素質(zhì); 2.多留心身邊的各種纖細(xì)的聲響，學(xué)會(huì)分辯各種聲響之間的纖細(xì)差別，仔細(xì)去分辯; 3.**的音響即是沒有音響，一味著重音響的復(fù)原度或是用**儀器去調(diào)整簡單讓自個(gè)墮入其中，不如多聽聽實(shí)在的`聲響，再賦予自個(gè)的豪**彩去調(diào)整; 4.多聽優(yōu)異的錄音著作，多聽聽發(fā)燒音響，讓自個(gè)的耳朵更挑剔，此外要多觸摸民族音樂、交響樂等各種不同類型的音樂。

音響師如何維護(hù)自個(gè)的“金耳朵”? 由于長期使用大型音響設(shè)備，音響師的聽力簡單下降，就像老師講課多了喉嚨也會(huì)變啞相同，所以作為一名音響師有必要懂得維護(hù)自個(gè)的耳朵。 1.在聲場里用降躁耳機(jī)，沒預(yù)備的時(shí)分用耳塞; 2.在非作業(yè)場合環(huán)境噪音非常大的時(shí)分用面巾紙團(tuán)成紙球塞住耳朵; 3.不要在高聲壓的環(huán)境中久留，除非作業(yè)需要;自個(gè)聽音樂時(shí)不論是用音箱或耳機(jī)，音量要盡也許小，聽清即可，這對聽力的維護(hù)很主要，多聽低音量; 4.洗完澡后用棉簽整理一下耳朵，避免進(jìn)水引起發(fā)炎; 5.慎用耳毒性*物。耳毒性*物是指那些有也許形成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損害的*物，這種損害致使暫時(shí)或許持久的聽力缺失，也會(huì)對已存的感音性聽覺缺失形成更大傷害。

假如你現(xiàn)已有感音性的聽覺丟失，不論這丟失是什么形成的，一旦服用了耳毒性*物，那么你更簡單遭到聽力丟失的加劇。

怎么練耳

練耳就是培養(yǎng)耳朵聽覺對聲樂和器樂專業(yè)識(shí)別記憶能力。
準(zhǔn)備一臺(tái)音律準(zhǔn)確的鋼琴、電鋼琴或其他發(fā)音體。

記下“標(biāo)準(zhǔn)音”(即小字一組A音)是音樂聽覺高度發(fā)展的重要條件。

小字一組基本音級單音、雙音、**;加入變化音級的單音、雙音、**;**由原位**向轉(zhuǎn)位**、民族**、七**延伸;音區(qū)由中音區(qū)向高低音區(qū)擴(kuò)展;待以上練習(xí)滿分后，加入練習(xí)四個(gè)音的原位、轉(zhuǎn)位七**、九**和音塊。
練耳的訓(xùn)練方法有：聽唱、節(jié)奏敲擊、聽覺分析、聽寫等。這幾方面的訓(xùn)練必須與樂理、和聲、復(fù)調(diào)、曲式等音樂理論知識(shí)結(jié)合進(jìn)行，以達(dá)到對音樂的音程、節(jié)奏、曲調(diào)、調(diào)式、調(diào)性、節(jié)拍、**連接、多聲部織體、樂曲結(jié)構(gòu)等的正確判斷和記寫。
練耳可與視唱同時(shí)結(jié)合進(jìn)行，也可各自單獨(dú)進(jìn)行。

所有的音樂實(shí)踐活動(dòng)，特別是重奏、重唱、合唱、樂隊(duì)排練、記錄民歌等，對聽覺能力的提高大有裨益。

擴(kuò)展資料：
在視唱練耳中，最重要的是解決音準(zhǔn)和節(jié)奏兩者的準(zhǔn)確性。而我認(rèn)為音程概念的建立，是解決音準(zhǔn)的**手段。

所以我在音準(zhǔn)訓(xùn)練中采用以下幾個(gè)步驟：
1、?音階練習(xí)
采用各大小調(diào)音階練習(xí)，進(jìn)行調(diào)試感覺的穩(wěn)定訓(xùn)練，培養(yǎng)穩(wěn)定的調(diào)試感覺，因?yàn)槊恳徊恳魳纷髌范季哂幸欢ǖ恼{(diào)式調(diào)性，唱好音階具有一定的調(diào)試調(diào)性結(jié)構(gòu)的概念，對視唱好旋律以及樂感的培養(yǎng)，具有重要的意義。
2、音程的模唱與構(gòu)唱
要先進(jìn)行各種音程的模唱，從純一度，純八度開始練習(xí)，然后分別進(jìn)行純四，純五，增四減五，其中包含有#4。

再進(jìn)行大小三度，大小六度的練習(xí)，**進(jìn)行大小二度，大小七度的練習(xí)。
構(gòu)唱既是在只有標(biāo)準(zhǔn)音的情況下，找到所給的音程的冠音或根音的準(zhǔn)確位置，然后再按要求唱出指定的音程，要隨時(shí)在琴上進(jìn)行校正，直至唱準(zhǔn)確為止。
3、**連接練習(xí)
可幾個(gè)人合作，每人一個(gè)聲部，進(jìn)行**連接練習(xí)，可做：I-IV-V-I的大小調(diào)的**連接。

分別在各個(gè)調(diào)性調(diào)式上用固定調(diào)練習(xí)。這種練習(xí)不僅強(qiáng)化自己的音高概念，而且可以培養(yǎng)自己的音程，**以及調(diào)式感，對音樂感覺的培養(yǎng)也有著很重要的意義。
4、二聲部的視唱練習(xí)
二聲部視唱練習(xí)不但能調(diào)正和平衡聲部相互間的音響關(guān)系，理解和體會(huì)協(xié)和，有助于和聲聽覺的發(fā)展，同時(shí)也能促進(jìn)單聲部視唱音調(diào)的準(zhǔn)確性，增強(qiáng)音樂表現(xiàn)力。

訓(xùn)練耳朵的聽力有什么有用的方法？求求各位幫我想一想吧

一旦聽力受到某些因素的影響發(fā)生不同程度的減退，就會(huì)使你處處感到不便，尤其是發(fā)生嚴(yán)重的耳聾時(shí)，更增添了不少困難和煩惱。因此，要保持能\”耳聽八方\”，在平時(shí)，聽力的自我保健就很重要，這種聽力保健必須從以下十一個(gè)方面做起： 1.根據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，發(fā)現(xiàn)長期在噪聲環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)的人們，聽力會(huì)逐漸減退，出現(xiàn)聽力老化現(xiàn)象，而生活在幽靜山區(qū)、鄉(xiāng)村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護(hù)聽力，就要力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。

2.平時(shí)不要隨便用不潔的毛線針、發(fā)夾、木棒來挖耳止癢。

以防這些挖耳器具戳破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等病變，這將會(huì)造成一定程度的聽力減退。 3.避免耳周高氣壓的影響，如遇到燃放鞭炮時(shí)，應(yīng)該距現(xiàn)場3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌擊人耳部;在游泳、跳水時(shí)，不讓耳朵先接觸水面。這樣做，能保護(hù)耳朵鼓膜不受氣壓的**而發(fā)生外傷性穿孔。 4.要少吃或戒除煙酒。

因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械囊掖迹瑢?nèi)耳都有一定的毒害作用。 5.遇事忌急躁和大發(fā)脾氣。因?yàn)榍榫w若過分激動(dòng)，不能控制感情，可引起全身毛細(xì)血管痙攣、收縮，造成內(nèi)耳血管的血流減慢，聽覺器官缺氧、缺血，使聽力突然下降，發(fā)生突發(fā)性耳聾。

6.飲食方面要注意少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，盡量減少血液中的膽固醇濃度和血管壁的粥樣硬化變化。否則，血管的管腔就會(huì)變得越來越窄，血液流動(dòng)速度明顯減慢，以致于使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少，造成聽覺器官營養(yǎng)不良，使聽力下降或發(fā)生耳聾。 7.得了上呼吸道感染(傷風(fēng)、感冒)，要及時(shí)、積極治療。

因?yàn)檫@種疾病能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度;而且在這時(shí)，如用力過大或不適當(dāng)?shù)剡┍翘?，鼻涕中的病菌?huì)隨膿鼻涕一下進(jìn)入中耳腔，引起中耳化膿感染。 8.對于少數(shù)有過敏體質(zhì)的人或出現(xiàn)過*物過敏反應(yīng)的人來說，在使用一些能使內(nèi)耳耳蝸中毒的*物時(shí)應(yīng)特別謹(jǐn)慎，這些*物如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素、奎寧等，以免發(fā)生*物中毒性耳聾，對嬰幼兒來說更要注意，千萬不要亂用這些*物。 9.平時(shí)可以經(jīng)常用手**耳廓(即\”耳殼\”、\”耳朵皮\”);也可以用手掌心在耳道口輕輕做擠壓和放松動(dòng)作，或用手指不時(shí)地?cái)D壓耳屏(俗稱\”小耳朵\”)。

這些耳保健動(dòng)作對鼓膜能起到良好的**作用。鼓膜輕微的震動(dòng)，能使鼓膜保持良好的\”競技\”狀態(tài)，增強(qiáng)鼓膜對聲音的傳導(dǎo)能力，對聽力保健有利。 10.生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證有充足的睡眠休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w力活動(dòng)和**鍛煉(如打太極拳、學(xué)氣功)，這對老人來說尤為重要。 11.得了化膿性中耳炎(俗稱\”爛耳朵\”)，要及時(shí)醫(yī)治，堅(jiān)持滴用一些有效的消炎抗菌*液在耳內(nèi)，控制病情的發(fā)展，使聽力下降減退到**水平。

必要時(shí)，可做鼓膜修補(bǔ)手術(shù)。 一旦聽力受到某些因素的影響發(fā)生不同程度的減退，就會(huì)使你處處感到不便，尤其是發(fā)生嚴(yán)重的耳聾時(shí)，更增添了不少困難和煩惱。因此，要保持能\”耳聽八方\”，在平時(shí)，聽力的自我保健就很重要，這種聽力保健必須從以下十一個(gè)方面做起： 1.根據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，發(fā)現(xiàn)長期在噪聲環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)的人們，聽力會(huì)逐漸減退，出現(xiàn)聽力老化現(xiàn)象，而生活在幽靜山區(qū)、鄉(xiāng)村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護(hù)聽力，就要力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。 2.平時(shí)不要隨便用不潔的毛線針、發(fā)夾、木棒來挖耳止癢。

以防這些挖耳器具戳破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等病變，這將會(huì)造成一定程度的聽力減退。 3.避免耳周高氣壓的影響，如遇到燃放鞭炮時(shí)，應(yīng)該距現(xiàn)場3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌擊人耳部;在游泳、跳水時(shí)，不讓耳朵先接觸水面。這樣做，能保護(hù)耳朵鼓膜不受氣壓的**而發(fā)生外傷性穿孔。 4.要少吃或戒除煙酒。

因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械囊掖?，對?nèi)耳都有一定的毒害作用。 5.遇事忌急躁和大發(fā)脾氣。因?yàn)榍榫w若過分激動(dòng)，不能控制感情，可引起全身毛細(xì)血管痙攣、收縮，造成內(nèi)耳血管的血流減慢百科，聽覺器官缺氧、缺血，使聽力突然下降，發(fā)生突發(fā)性耳聾。

6.飲食方面要注意少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，盡量減少血液中的膽固醇濃度和血管壁的粥樣硬化變化。否則，血管的管腔就會(huì)變得越來越窄，血液流動(dòng)速度明顯減慢，以致于使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少，造成聽覺器官營養(yǎng)不良，使聽力下降或發(fā)生耳聾。 7.得了上呼吸道感染(傷風(fēng)、感冒)，要及時(shí)、積極治療。

因?yàn)檫@種疾病能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度;而且在這時(shí)，如用力過大或不適當(dāng)?shù)剡┍翘?，鼻涕中的病菌?huì)隨膿鼻涕一下進(jìn)入中耳腔，引起中耳化膿感染。 8.對于少數(shù)有過敏體質(zhì)的人或出現(xiàn)過*物過敏反應(yīng)的人來說，在使用一些能使內(nèi)耳耳蝸中毒的*物時(shí)應(yīng)特別謹(jǐn)慎，這些*物如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素、奎寧等，以免發(fā)生*物中毒性耳聾，對嬰幼兒來說更要注意，千萬不要亂用這些*物。 9.平時(shí)可以經(jīng)常用手**耳廓(即\”耳殼\”、\”耳朵皮\”);也可以用手掌心在耳道口輕輕做擠壓和放松動(dòng)作，或用手指不時(shí)地?cái)D壓耳屏(俗稱\”小耳朵\”)。這些耳保健動(dòng)作對鼓膜能起到良好的**作用。

鼓膜輕微的震動(dòng)，能使鼓膜保持良好的\”競技\”狀態(tài)，增強(qiáng)鼓膜對聲音的傳導(dǎo)能力，對聽力保健有利。 10.生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證有充足的睡眠休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w力活動(dòng)和**鍛煉(如打太極拳、學(xué)氣功)，這對老人來說尤為重要。 11.得了化膿性中耳炎(俗稱\”爛耳朵\”)，要及時(shí)醫(yī)治，堅(jiān)持滴用一些有效的消炎抗菌*液在耳內(nèi)，控制病情的發(fā)展，使聽力下降減退到**水平。

必要時(shí)，可做鼓膜修補(bǔ)手術(shù)。