怎么把胸變大啊

怎么把胸變大啊

怎么能使胸變大謝謝大家 – 如何讓自己的 *** 更加挺拔健康： （一）飲食法： 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。 2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

中草*食補(bǔ)可健胸肌 8.飲用一些含中*成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。 紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

9.亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白？X、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。 因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白？X則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。 10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

11.草*的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草*能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。 12.也可飲用以下兩款中*茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。

前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。 酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力 13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。 14.蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有 *** 荷爾蒙分泌的功用。 膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育 15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。

16.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。 （二）運(yùn)動(dòng)法： 常舉啞鈴與游泳 17.舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。 18.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。 把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。

19.結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)──頸和腰同時(shí)保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。 20.強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)──上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。 21.下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時(shí)要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至**時(shí)保持約1秒;放下時(shí)手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。 22.胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力，初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴，并注意背部肌肉要鎖緊。

23.器械運(yùn)動(dòng)──做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意雙手的開合動(dòng)作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可百科，否則容易拉傷胸肌。 24.游泳──通過水壓能對胸部起 *** 的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助。 （三）姿勢法： 坐立起臥要正確 25.走路時(shí)──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。

26.坐下時(shí)──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。 27.休息時(shí)──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。 （四）矯飾法： 選購胸圍有竅門 28.可在選購胸圍時(shí)下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個(gè)碼。

29.如穿全杯型的，則可選穿34杯型的;若穿34杯的，那可能12杯更適合。 30.要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。 31.亦可在胸圍中加進(jìn)活動(dòng)胸墊。 32.避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已「波平如鏡」的胸脯，壓得更平、更扁。

（五）保健法：甜食宜戒煙勿沾 33.多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。 34.日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。 35.勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。

36.保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會，這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)。 37.吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機(jī)會率增加高達(dá)7.5倍。 38.勿長時(shí)間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。 （六）胡亂擴(kuò)建會惹禍 健胸產(chǎn)品──據(jù)消費(fèi)者委員會的調(diào)查報(bào)告指出，市面上部分標(biāo)榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動(dòng)物測試后，發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”。

如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。 一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草*或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時(shí)要非常小心，應(yīng)先諮詢醫(yī)生的意見。 怎么讓胸變大？ 小妹妹，你好。

很高興能夠?yàn)槟慊卮饐栴}。今年你才十六虛歲，這個(gè)?。

怎么樣能把**變大？怎么樣才能讓**大一些

總是習(xí)慣性的把眼睛看向別人卻忽略了自己，這也導(dǎo)致一直不滿足于自我的身材，一直尋找著怎么樣能把**變大的方法。那么，怎么樣才能讓**大一些呢？5H網(wǎng)我特意為大家搜集相關(guān)知識，希望對你有所收獲。

怎么樣能把**變大 1、酒釀豐胸 酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。

許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。2、*膳豐胸 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)。 怎么樣才能讓**大一些 1、沐浴水療** 招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、**胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，**胸部。

豐胸功效解析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水**胸部。短時(shí)間的低溫**，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊**作用，還能讓乳暈顏色及**形狀更加漂亮。

2、勤做豐胸** 招數(shù)詳解：step1.將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè)，與左側(cè)**在同一水平線上。 step2.將左手放在**的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏向下，然后將**從左邊向中間推擠。 step3.右手向著身體中心移動(dòng)，然后左手從**下方開始按順時(shí)針方向**。

豐胸功效解析：胸部**能夠促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，**乳腺發(fā)育。 3、*膳豐胸 招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。 豐胸功效解析：這道流傳至今的清宮御用*膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖**提高受孕率。 4、酒釀豐胸 招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。 豐胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。

許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于血液循環(huán)。5、青木瓜豐胸 招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。

特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。 豐胸功效解析：青木瓜自古就是**豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能**女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果**。 6、牛油果豐胸 招數(shù)詳解：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

豐胸功效解析：****美女蕭薔經(jīng)常飲用。這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進(jìn)**海綿體膨脹，也有豐胸功效。 7、夾書豐胸 招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

豐胸功效解析：此方法深得“**波神”唐林推崇。 專家分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。 8、每天做個(gè)豐胸小運(yùn)動(dòng) 招數(shù)詳解：平躺于地上，雙臂放在臉前，托住下巴。

膝蓋彎曲，雙腳盡量貼住身體后部，雙臂向后伸展，盡量與腳接觸，兩小腿不要分開。吸氣，抬頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭部向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣，放松，回到原來的姿勢，重復(fù)動(dòng)作3次。

9、催眠豐胸 招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。 豐胸功效解析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，**直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，**生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與**的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了**內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

10、強(qiáng)化天然Bra豐胸 招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將**往上提升，再將**延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，**5分鐘左右。 豐胸功效解析：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令**突出堅(jiān)挺。

十大豐胸注意事項(xiàng) 1、不亂吃減肥* 亂吃減肥*讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，使黃體素分泌減少，雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以，貪女減肥要得當(dāng)，健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。 2、不吃太咸的食物 高鹽的食物易使**脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性。

怎樣可以讓胸變得更大

怎樣可以讓胸變得更大 怎樣可以讓胸變得更大，對于胸部發(fā)育不好的人來說，是一個(gè)很自卑的事情，這種問題的解決方式你知道嗎，下面我整理了怎樣可以讓胸變得更大，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。 怎樣可以讓胸變得更大1 按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙） 順時(shí)針打轉(zhuǎn)循環(huán)畫圈式**胸部 由上往下的推拉式** 按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下**條與第二條肋骨之間的接縫處） 按胸部中端與低端 按壓乳根穴（乳 頭直下，**低端，第六條肋骨之間） 手呈上下式的畫圈** 由斜上方往里式推拉** 怎樣可以讓胸變得更大2 經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)首先伸直背部同時(shí)抬頭挺胸，把雙手合十置于胸前，然后盡量撐開肘部，保持讓胸部發(fā)力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓慢慢地向左右移動(dòng)。

當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。

如果胸部不對稱，有一邊比較小，可以在那一邊多進(jìn)行10至20次，這樣就可以達(dá)到平衡的效果。 經(jīng)常**胸部想讓胸部變大，每天可以安排時(shí)間**胸部。比如睡前可以**5-10分鐘 選擇寬松的胸衣想要讓胸部變大一定要穿比較寬松的內(nèi)衣，這樣可以讓胸部有發(fā)育的空間 經(jīng)常吃木瓜木瓜不但具有美白的`功效，而且對豐胸更有奇效。所以平時(shí)可以多吃木瓜。

多吃一些豐胸的水果例如：奇異果、葡萄、橙子等 花生紅棗黃豆豐胸湯原料：花生、紅棗（去籽）、黃豆各100克做法：首先花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;然后將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小是個(gè)人愛好）;**烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘即可。 牛奶燉木瓜原料：木瓜1個(gè)、牛奶300毫升、冰糖少許做法：先將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕，接著將木瓜切成小塊，然后取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。 怎樣可以讓胸變得更大3 1、 **種方法：選擇適合自己的文胸 文胸并不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發(fā)育。

2、 第二種方法：選擇正確睡覺姿勢睡覺 有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯(cuò)誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥，**是向右側(cè)臥。 3、 第三種方法：走路的姿態(tài)要端正 女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養(yǎng)成這種習(xí)慣，這樣才會改善你的胸部發(fā)育。

4、 第四種方法：多吃有助豐胸的食物 大部份女生都愛挑食，認(rèn)為吃多有營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物會發(fā)胖，其實(shí)不然，因?yàn)樾氐闹疽残枰玫轿諣I養(yǎng)，如果缺乏營養(yǎng)，胸部自然就豐滿不起來。 5 、 第五種方法：加強(qiáng)鍛煉身體 好多女生不注意鍛煉，其實(shí)鍛煉對于豐胸來說是非常有幫助的，因?yàn)槟阍谶\(yùn)動(dòng)過程中，會深呼吸，此時(shí)的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。 6、 第六種方法：常做**胸部運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持給自己的胸部做**，**可以給自己胸部促進(jìn)血液循環(huán)，并且可以增強(qiáng)部的組織生長，時(shí)間一長，你會發(fā)現(xiàn)有明顯的效果。

怎樣才能讓胸大

怎樣才能讓胸大 怎樣才能讓胸大，雖說現(xiàn)在貧乳盛行，但還是有一部分妹砸希望自己是曲線玲瓏有致的大胸妹。豐胸是從發(fā)育期開始的，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，以后女人豐胸就會是一個(gè)非常麻煩的事，下面看看怎樣才能讓胸大。

怎樣才能讓胸大1 1、**法可以讓**變大 （1）十指張開，將雙手分別放在一側(cè)**底部，從底部開始，慢慢地向**方向推。

或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)**，五根手指按在**底部，呈放射狀，向**方向拉，重復(fù)30次以上。 （2）用雙手罩住**，以**為中心，在**底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從**上方開始，向**下方畫圓圈，重新回到**上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。 2、服用維生素讓**變大 （1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。 （2）維生素B群有助于雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

（3）維生素A能**女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動(dòng)物肝臟等。 （4）維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。 3、運(yùn)動(dòng)法可以讓**變大 （1）舉啞鈴運(yùn)動(dòng)：可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。 （3）結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)：頸和腰同時(shí)保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

（4）強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)：上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。 （5）下斜推舉：雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時(shí)要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至**時(shí)保持約1秒;放下時(shí)手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。 （6）胸前推舉：以手臂的三頭肌發(fā)力，初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴，并注意背部肌肉要鎖緊。 （7）器械運(yùn)動(dòng)：做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意雙手的開合動(dòng)作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。

（8）游泳：想讓**變大怎么辦？可以通過水壓能對胸部起**的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助。 怎樣才能讓胸大2 方法一：內(nèi)衣要選好，青春期正是胸部發(fā)育的**時(shí)期，這段時(shí)間內(nèi)衣一點(diǎn)要選好，**的文胸是**與文胸之間的距離為依據(jù)，能容納1—2個(gè)手指，并且穿起來要感覺很舒適，活動(dòng)自如?，F(xiàn)在各種材質(zhì)的文胸很多，**還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質(zhì)的則較差，容易導(dǎo)致皮膚過敏。 方法二：營養(yǎng)要補(bǔ)好，胸部的成長增大必須有足夠的營養(yǎng)來支撐，青春期怎么快速豐胸?青春期屬于胸部發(fā)育時(shí)期，這段時(shí)間多補(bǔ)充以下食物可以讓胸部增大! 1、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的發(fā)育，使得胸部更加的豐滿。

記得在生理期的時(shí)候吃點(diǎn)哦! 2、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質(zhì)。這**是不可錯(cuò)過的豐胸食物哦，蛋白質(zhì)呢，還可以美白唉。 方法三、保持良好的生活習(xí)慣，青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的為了節(jié)食減肥，這些都不利于豐胸。而對于這類的女孩，想要解決青春期怎么快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節(jié)食，與此同時(shí)更不能做的`是，吃**食品。

據(jù)了解，有不少女孩在這個(gè)時(shí)間段喜歡吃一些**小零食，而卻不愿意吃飯，最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良，胸部自然也就沒有多大發(fā)展。 方法四、**以及撫摸，保健**是采用**胸部、**的辦法來增大 **，方便有效。具體方法： 1、直推**：先用右手掌面在左側(cè)**上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手**右**20～50次。

2、側(cè)推**：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)**直至腋下，返回時(shí)用五指指面將**組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手**左**20～50次。 3、熱敷****：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)**3～5分鐘，用手掌部****周圍，從左到右，**20～50次。只需按上述方法每天**1次，堅(jiān)持**2～3個(gè)月，可使**隆起2～3厘米。

怎樣才能讓胸大3 如何在家快速豐胸 1、沐浴SPA** 沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、**胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，**胸部。 效果：短時(shí)間的低溫**，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。 2、強(qiáng)化天然Bra 沐浴后，給全身涂上滋潤露。

用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將**往上提升，再將**延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，**5分鐘左右。 效果：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉。 3、酒釀豐胸 酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。

月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。 效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

4、青木瓜豐胸 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

效果：因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能**女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果**。 5、牛油果豐胸 牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。 效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈?。