脂肪的形成要多長(zhǎng)時(shí)間?
脂肪的形成要多長(zhǎng)時(shí)間?
脂肪形成要多長(zhǎng)的時(shí)間 進(jìn)食后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，食物便會(huì)變成能量，以維持身體的新陳代謝運(yùn)作及錠?；顒?dòng)。一旦所攝取的食物（能量）無(wú)法被身體即時(shí)消耗，這些剩余的能量便會(huì)變成中性脂肪儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞之中。
脂肪的形成要多長(zhǎng)時(shí)間 光暴食沒用，還要躺著別動(dòng)，相信我，吃了就睡，一個(gè)月之后體重包你滿意。
把食物吃進(jìn)肚子，轉(zhuǎn)化成脂肪需要多長(zhǎng)時(shí)間 當(dāng)食物在人體內(nèi)被氧化時(shí)，會(huì)提供給人體能量。某種特定食物所能提供的能量用卡路里來(lái)衡量。人體首先通過(guò)進(jìn)食產(chǎn)生能量。當(dāng)人的能量需求得到滿足之后，食物中剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將被用來(lái)制造和修補(bǔ)人體組織。
完成有利于我們生存和健康的功能。那些超出了我們所需要的能量將轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存起來(lái)。 吃脂肪類食物，并不一定會(huì)讓人體生長(zhǎng)脂肪。
因?yàn)橹具M(jìn)入人體內(nèi)，會(huì)被消化為微小的脂肪顆粒。要形成人體脂肪，還需要這些脂肪顆粒再重新合成。在人體內(nèi)，能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的還有糖類、蛋白質(zhì)或酒精，只要我們吃進(jìn)了超出我們所需能量的食物，人體就會(huì)生長(zhǎng)脂肪。
大約每吃進(jìn)超出需要9000卡路里的食物，將有1克的脂肪產(chǎn)生。將食物轉(zhuǎn)化為脂肪的過(guò)程包括把食物分解成簡(jiǎn)單的小分子成分，這需要酶的參與。由于脂肪分子也比較大，所以在離開小腸之前，簡(jiǎn)單的小分子還要被組合在一起。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后進(jìn)人人體的循環(huán)系統(tǒng)里。在循環(huán)系統(tǒng)中，它們被送到肝臟中，穿上特殊的蛋白質(zhì)外套，在成年人體中含有12萬(wàn)億到18萬(wàn)億個(gè)脂肪細(xì)胞。 將食物轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)間是難以確定的，因?yàn)橛绊懸蛩睾芏唷Ｄ阒傅氖沁€存在于小腸中的脂肪，還是指已經(jīng)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中的脂肪?后者需要更長(zhǎng)的時(shí)間形成。
食物的消化速率差別很大，在胃和小腸中從6小時(shí)到14小時(shí)不等。消化速率越快，多余的卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪就更輕易。肌肉發(fā)達(dá)的人消化速率也要快一些。食物的種類也影響脂肪的形成，因?yàn)椴煌澄锵俾什灰粯?，碳水化合物比蛋白質(zhì)消化得快，而脂肪消化得最慢。
年齡是另一個(gè)影響因素，老年人的消化速率要比年輕人慢。激素也很重要，高胰島素的人能夠更快地把食物消化，轉(zhuǎn)化為脂肪。 如果我們一定要得到剩余卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪的估計(jì)時(shí)間，我們應(yīng)該忽略掉前面提到的一些影響因素，而僅僅關(guān)注脂肪被吸收到血液之前的平均消化時(shí)間。這樣，從開始進(jìn)食算起，脂肪大約在5到8小時(shí)的時(shí)間里形成。
然而，在我看來(lái)，我們不僅要關(guān)注脂肪在體內(nèi)多快地形成，還要關(guān)注我們多快地發(fā)胖。記住，脂肪產(chǎn)生的速度和脂肪的總量還是有區(qū)別的。 注：這是我在維普的一篇期刊上看到的，不一定準(zhǔn)確，但值得借鑒。
關(guān)于幾個(gè)時(shí)間特別要注意的一點(diǎn)：前面的“6小時(shí)到14小時(shí)”指的是胃和小腸中的消化時(shí)間（不同的人其實(shí)差異非常大）。 后面的“大約在5到8小時(shí)”已經(jīng)忽略了消化時(shí)間和其他一些因素，只是指剩余卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪的估計(jì)時(shí)間。
當(dāng)然形成脂肪和變成**的肥肉也是有區(qū)別的，后者需要更長(zhǎng)時(shí)間。 脂肪形成多久才叫頑固脂肪 只要形成了就感覺不好減。因?yàn)楝F(xiàn)在你每天吃飯完全都你身體消耗的，而且還有多的，所以感覺只要形成了就已經(jīng)不好減了 不吃飯多久可以達(dá)到消耗脂肪來(lái)維持 不吃飯從第三天開始，脂肪每天減少200-400克。 這個(gè)答案適合普通人群理解。
脂肪是能量過(guò)剩形成的，所進(jìn)食的食物，油脂類，糖類和蛋白質(zhì)類如果人體使用不完，均會(huì)形成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，脂肪是一種能量的存在方式，就如同銀行存款是財(cái)富的一種方式一樣。 人體正常情況下的能量供應(yīng)，75%來(lái)自于糖，15%來(lái)自于蛋白質(zhì)，10%來(lái)自于脂肪，脂肪的儲(chǔ)存和分解過(guò)程都較慢，較復(fù)雜。 100克脂肪的能量大約是900大卡。
人體只有在糖使用完了后，才開始使用儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不會(huì)無(wú)限地分解，多余的蛋白質(zhì)分解完后，才開始分解脂肪，你想要知道的就是，在什么情況下，糖和蛋白質(zhì)都會(huì)用完了是吧。 糖 以糖元方式儲(chǔ)存，當(dāng)進(jìn)食后10小時(shí)左右，體內(nèi)的糖元基本上全部清除，這時(shí)主要靠蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)要看人體的結(jié)構(gòu)，有些人不鍛煉身體，但看起來(lái)肌肉結(jié)實(shí)（其實(shí)不結(jié)實(shí)），這時(shí)會(huì)分解蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量，其實(shí)這時(shí)候已經(jīng)在準(zhǔn)備分解脂肪了，脂肪分解需要數(shù)十種酶，分解蛋白質(zhì)這段時(shí)間，蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸，一方面用來(lái)分解產(chǎn)生能量，另一方面用來(lái)合成這些酶，當(dāng)這些酶出現(xiàn)后，脂肪開始動(dòng)員，脂肪的能量很高，從脂庫(kù)動(dòng)員產(chǎn)生的能量足以供應(yīng)人的全部需求，如果一個(gè)人**需要2500大卡熱量，只需要300克脂肪就可以了。 如果這時(shí)仍然沒有進(jìn)食，這個(gè)能量渠道就會(huì)維持，酶的嘗試不會(huì)改變，并可能增加，只有當(dāng)血糖上去后，人體發(fā)現(xiàn)有糖供應(yīng)了，脂肪分解的酶濃度會(huì)降低，脂肪分解減慢，而在糖 供應(yīng)充足的情況下，脂肪從分解再次轉(zhuǎn)換為合成。 總結(jié)一句話，血糖下降是脂肪分解的**原因，但另一方面，血糖下降會(huì)形成饑餓，通過(guò)辟谷克服饑餓，分解脂肪就很容易，這個(gè)通道一旦打開，以后脂肪分解就越來(lái)越容易。
食物的熱量要多長(zhǎng)時(shí)間才能轉(zhuǎn)變成脂肪? 三大營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過(guò)消化轉(zhuǎn)變成可、以吸收的小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收入血液，這些被吸收的小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)經(jīng)過(guò)合成代謝構(gòu)成機(jī)體組成成分或者更新衰老的組織，同時(shí)經(jīng)過(guò)分解代謝形成代謝產(chǎn)物，并且釋放出所蘊(yùn)藏的化學(xué)能。這些化學(xué)能經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化便成為生命活動(dòng)過(guò)程中各種能量的來(lái)源。 所以碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)這三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。
那么這三種營(yíng)養(yǎng)素在我們的減肥活動(dòng)中究竟又扮演著怎樣的角色呢?我們進(jìn)食的時(shí)候，一部分的熱能被消耗，用來(lái)維持我們的生命活動(dòng)以及其他的生理活動(dòng)，而另外一部分沒有被消耗的熱能就會(huì)被儲(chǔ)存起來(lái)，轉(zhuǎn)變?yōu)橹疽怨┎粫r(shí)之需。講解到這里，再根據(jù)下面的小公式，我們就可以很清楚地明白肥胖的基本原理。 不會(huì)長(zhǎng)胖=體內(nèi)不會(huì)存儲(chǔ)多余脂肪：（每天攝入的能量～每天消耗的能量=0) 肥胖=體內(nèi)會(huì)存儲(chǔ)多余脂肪=(每天攝入的能量～每天消耗的能量>0) 【轉(zhuǎn)】。
攝入的食物在人體內(nèi)變成脂肪需要多長(zhǎng)時(shí)間?
食物進(jìn)入身體后轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)間大概是三天主食類（米＼面）在胃中消化的時(shí)間為2小時(shí)，水果類在胃中消化的時(shí)間為1小時(shí)肉、蛋類在胃中消化的時(shí)間為4小時(shí)趁今天剛吃完多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，能抵消熱量的，這樣就不會(huì)囤積為脂肪了
吃進(jìn)去的東西要多久才能變成脂肪？
7700卡的熱量就可以轉(zhuǎn)化為一公斤的脂肪，食物在胃中約一般在進(jìn)食后五分鐘就開始有食糜排入十二指腸，通常排空時(shí)間 糖類：2小時(shí);肉類蛋白脂肪：10小時(shí)?？偟膩?lái)說(shuō)，固體食物較慢，液體食物較快，脂肪類食物最慢。
當(dāng)?shù)竭_(dá)小腸后才會(huì)被身體吸收。
能轉(zhuǎn)化為脂肪的是脂肪和糖，而身體總是在為挨餓做準(zhǔn)備，總會(huì)將身體暫時(shí)不用的葡萄糖和脂肪酸和甘油，重新合成脂肪囤積在身體里。
糖=零食，脂肪=正餐。你就是你身體里得細(xì)胞，細(xì)胞不是太餓時(shí)吃零食就可以，實(shí)在餓了才會(huì)吃正餐，所以除非身體里沒有糖類，才會(huì)消耗脂肪，而脂肪總在囤積之中。
擴(kuò)展資料：
脂類也百科是組成生物體的重要成分，如磷脂是構(gòu)成生物膜的重要組分，油脂是機(jī)體代謝所需燃料的貯存和運(yùn)輸形式。
脂類物質(zhì)也可為動(dòng)物機(jī)體提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性維生素。
某些萜類及類固醇類物質(zhì)如維生素A、D、E、K、膽酸及固醇類激素具有營(yíng)養(yǎng)、代謝及調(diào)節(jié)功能。有機(jī)體表面的脂類物質(zhì)有防止機(jī)械損傷與防止熱量散發(fā)等保護(hù)作用。
脂類作為細(xì)胞的表面物質(zhì)，與細(xì)胞識(shí)別、種特異性和組織免疫等有密切關(guān)系。
人體多余的熱量會(huì)多久轉(zhuǎn)換成脂肪？
人體中過(guò)多的熱量不會(huì)立刻轉(zhuǎn)化成脂肪，如果三天之內(nèi)還不消耗的話就會(huì)成脂肪。女性**的基礎(chǔ)代謝量是2100大卡，男性是2800大卡。
食物的消化速率差別很大，在胃和小腸中從6小時(shí)到14小時(shí)不等。
消化速率越快，多余的卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪就更輕易。肌肉發(fā)達(dá)的人消化速率也要快一些。年齡是另一個(gè)影響因素，老年人的消化速率要比年輕人慢。
脂肪的代謝周期是多少
脂肪的代謝沒有固定的周期。
脂肪代謝是體內(nèi)重要且復(fù)雜的生化反應(yīng)，指生物體內(nèi)脂肪，在各種相關(guān)酶的幫助下，消化吸收、合成與分解的過(guò)程，加工成機(jī)體所需要的物質(zhì)，保證正常生理機(jī)能的運(yùn)作;
對(duì)于生命活動(dòng)具有重要意義。
脂類是身體儲(chǔ)能和供能的重要物質(zhì)，也是生物膜的重要結(jié)構(gòu)成分。
脂肪代謝異常引發(fā)的疾病為現(xiàn)代**常見病。
脂肪吸收后在體內(nèi)代謝的生化過(guò)程主要分成，甘油三酯，磷脂，膽固醇，血漿脂蛋白四類脂類物質(zhì)的代謝，受胰島素、胰高血糖素，體內(nèi)生化酶活性等復(fù)雜而精密的調(diào)控，轉(zhuǎn)變成身體各種精細(xì)生化反應(yīng)所需要的物質(zhì)成分。
擴(kuò)展資料
任何活著的生物都必須不斷地吃進(jìn)東西，不斷地積累能量;還必須不斷地排泄廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內(nèi)同外界不斷進(jìn)行的物質(zhì)和能量交換的過(guò)程，就是新陳代謝。
新陳代謝是生命現(xiàn)象的最基本特征，它由兩個(gè)相反而又同一的過(guò)程組成，一個(gè)是同化作用過(guò)程，另一個(gè)是異化作用的過(guò)程。
人和動(dòng)物吃了外界的物質(zhì)（食物）以后，通過(guò)消化、吸收，把可利用的物質(zhì)轉(zhuǎn)化、合成自身的物質(zhì);同時(shí)把食物轉(zhuǎn)化過(guò)程中釋放出的能量?jī)?chǔ)存起來(lái)，這就是同化作用。
綠色植物利用光合作用，把從外界吸收進(jìn)來(lái)的水和二氧化碳等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成淀粉、纖維素等物質(zhì)，并把能量?jī)?chǔ)存起來(lái)，也是同化作用。
異化作用是在同化作用進(jìn)行的同時(shí)，生物體自身的物質(zhì)不斷地分解變化，并把儲(chǔ)存的能量釋放出去，供生命活動(dòng)使用，同時(shí)把不需要和不能利用的物質(zhì)排出體外。
各種生物的新陳代謝。在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老階段是不同的。
幼嬰兒、青少年正在長(zhǎng)身體的過(guò)程中，需要更多的物質(zhì)來(lái)建造自身的機(jī)體，因此新陳代謝旺盛，同化作用占主導(dǎo)位置。到了老年、晚年，人體機(jī)能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用的主次關(guān)系也隨之轉(zhuǎn)化。
人吃完?yáng)|西多久會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪被吸收
一個(gè)食糜（簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)是團(tuán)食物糊糊）一小時(shí)后仍在胃里。當(dāng)它到達(dá)小腸后才會(huì)被身體吸收。
能轉(zhuǎn)化為脂肪的是脂肪和糖，而身體總是在為挨餓做準(zhǔn)備，總會(huì)將身體暫時(shí)不用的葡萄糖和脂肪酸和甘油，重新合成脂肪囤積在身體里。
糖=零食，脂肪=正餐。你就是你身體里得細(xì)胞，細(xì)胞不是太餓時(shí)吃零食就可以，實(shí)在餓了才會(huì)吃正餐，所以除非身體里沒有糖類，才會(huì)消耗脂肪，而脂肪總在囤積之中。 根據(jù)你的懸賞你很重視脂肪問題，兩種可能 一是你感覺自己是胖了，需要減肥，那就每頓少吃點(diǎn)，7，8成飽就好。一是你很苗條但是怕胖，那就按照正常得吃飯，脂肪總要合成和消耗，規(guī)律正常吃飯比什么都好。
（女人身體脂肪含量過(guò)少會(huì)造成很多害處）正常飯量在8成足可以滿足身體，非要吃到頂?shù)缴ぷ友?，其?shí)就有好多糖類要儲(chǔ)存了。
