自己是完美主義者，總覺得自己不夠好怎么辦？
自己是完美主義者，總覺得自己不夠好怎么辦？
重構(gòu)你對自我的認(rèn)知，重構(gòu)你對世界的認(rèn)知。由于人類感覺通道的有限性，人們認(rèn)知的結(jié)果，只能接近于真實，而并非真實本身，所有認(rèn)知到的事物，包括我們自己與真實相比，都是有缺陷的。
人們的認(rèn)知體系都是以自我為中心的，你對于你自己和世界的認(rèn)知，與其他人對于你及世界的認(rèn)知是不一樣的。
你對美的理解與他人對美的理解是不一樣的。你認(rèn)為你自己做的完美的事情，在他人眼里不一定是完美的。你要求人家按照你自己所認(rèn)為的完美方式去做的事，別人不一定認(rèn)為是對的。
完美主義**會導(dǎo)致的便是拖延癥，將一件事精益求精，導(dǎo)致缺乏時間觀念，整個項目出現(xiàn)拖延的情況發(fā)生，該如何去解決這個問題呢！給一件事情設(shè)計**時間節(jié)點，給自己的緊迫感，提前將事情完成，給自己空留出較多的修改時間，去完善。
另外一點是，給事情賦予重大的意義感，讓自己明白，不能因為自己而導(dǎo)致整個項目拖延，耽誤進度。通過外部環(huán)境的控制，讓自己避免掉完美主義的弊端。
不要對自己的要求太高，也不要對身邊人的要求太高，順其自然，健健康康，快快樂樂的生活，比什么都重要，人一生很短，很多時候我們來不及折騰就走到了盡頭，所以不要把時間和精力浪費在這種沒有結(jié)果的事情上，去隨心所欲地做一些自己想做的事情，隨性是一種美的百科體現(xiàn)，讓自己的生活變得隨性，你會發(fā)現(xiàn)，其實人活著很輕松，一般人在追求完也到不了主義的程度，現(xiàn)在到是有好多人別說完美，能將就就不錯了，你有追求完美想法，可別當(dāng)是壞事，只要不過份就行。
如何克服完美主義心態(tài)造成的負(fù)面效應(yīng)？
完美主義造成的負(fù)面效應(yīng)就是會讓效率變慢變低的，而且總是會不自信自我否定的。他們總會覺得自己做的不好，我身邊只有這種完美主義的人。
他們在做事的時候總是想做到**再拿出手，可是等他們做好的時候這件事的熱度已經(jīng)過去了，他們就算做的再完美，也不會引起別人注意的。
也就是說他們錯過了這件事的**展現(xiàn)時機，于是當(dāng)沒有人欣賞他們作品的時候，他們可能就會自我懷疑了，他們可能會想我是不是做的還不夠好，是不是要再好一點。
其實這些根本就不是他們的問題，他們之所以總會以為自己做的不好就是因為他們不自信。有句話不是說的好嗎，自負(fù)可以挽救，但是不自信真的是救不了的。50%的完美主義者其實都是不自信的代言人，他們之所以會完美，就是怕別人說自己不好。
也許有的人會因為完美主義而達(dá)到登峰造極，達(dá)到一個全新的高度。但能達(dá)到那樣境界的實在是少之又少，大部分人還是保持一個不自信的狀態(tài)在底層徘徊。
所以完美主義其實并不可怕，可怕的就是完美主義背后的這種不自信，這是非常致命的。
除了不自信之外，還有一個弊端就是會拖延時間讓效率變低。因為完美主義都要準(zhǔn)備很長時間，本來是兩個小時能干完的事，他非得要兩天才干完?，F(xiàn)在時間就是金錢，兩天時間可以做很多事情呢，所以只花兩天時間去做一件事兒，那么其他的事情肯定都會往后拖延，那么所產(chǎn)生的價值和效率就會減少的。
尤其對于商業(yè)**來講，如果你老拖延效率，可能你做的很累，但老板卻還不喜歡你，甚至可能會覺得你效率低。
完美主義有什么危害,怎么改正?
完美主義帶來的危害有以下這些：1.容易出現(xiàn)極端的想法，比如一件事情沒有做到**，就是失敗的，但完美本身就是一個不可能的狀態(tài)，非黑即白的判斷會讓人在決策時刻意規(guī)避風(fēng)險和錯失機會，對成功預(yù)期的設(shè)限太多還會遏制自己的想象力和創(chuàng)造力。2.對自己要求極為苛刻，稍有不滿意就判斷為失敗，造成挫敗感，打擊自信心。
一個小小的錯誤都會被完美主義者放大，滋生很大的怒氣和負(fù)面情緒。
還總是覺得自己不夠好，把每次失敗都看成是自己的原因。3.對那些無法量化、沒有具體達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)的任務(wù)，得不到滿足感，因為沒有人給他們一個明確的標(biāo)準(zhǔn)，告訴他：你圓滿地完成了。4.對周圍的人和事都很挑剔，小到物件的擺放、項目實施的具體細(xì)節(jié)，都要完全掌控，按照他們的標(biāo)準(zhǔn)和要求來，讓人受不了。
越是對別人挑剔，越是想獲得別人的認(rèn)可，但除了完美主義者自己，極少有人和他使用同一套標(biāo)準(zhǔn)，找不到平衡，會陷入自我懷疑的處境。6.自己的標(biāo)準(zhǔn)別人不認(rèn)可，但卻繼續(xù)堅持自己的立場，當(dāng)其他人提意見或帶有批評性質(zhì)的話語時，會產(chǎn)生非常重的防御心理來維護自己的立場，讓人難以理解。長此以往，更加沒有可以傾訴的朋友，無法敞開心扉，有高處不勝寒之感。
以上是六點是完美主義帶來的一些麻煩。
