養(yǎng)肝護肝的三種水果

養(yǎng)肝護肝的三種水果

養(yǎng)肝護肝的三種水果 養(yǎng)肝護肝的三種水果，肝病是常見的疾病，且危害性極大，最明顯的癥狀就是疲倦乏力和飲食不振，我們的肝臟是很重要的一個器官，所以養(yǎng)肝護肝很重要，以下分享養(yǎng)肝護肝的三種水果。 養(yǎng)肝護肝的三種水果1 吃什么水果對肝好？ 1、蘋果 蘋果被中醫(yī)認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。

還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。

青蘋果更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。 2、草莓 草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火百科。 挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。**選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。

這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。 3、荔枝 據(jù)《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。 一般來說，不建議大量吃荔枝。

如果吃荔枝時，沒有上火的癥狀或只有輕微上火的癥狀，可以適當食用。如果一吃就上火，那就**不吃。吃荔枝的時候，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱*物，適當中和荔枝的熱氣。

4、梨 梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

生梨對于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點冰糖，能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者盡量避免吃生梨。 5、香蕉 香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復(fù)與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。 但你要注意了，不熟的香蕉易導(dǎo)致便秘加重，大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘，這只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便秘。

6、橘子 研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。 每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量，但是若食用過多，攝入維生素C過量了，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。并且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。

7、李 李子對肝有較好的保養(yǎng)作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。

但李子性寒，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，食用過量會引起輕微腹瀉。李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

8、西紅柿 西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。 相比于直接生吃西紅柿，很多人更喜歡煮熟之后的味道。

煮熟之后的西紅柿服用之后能夠有效的增加血液之中番茄紅素等等抗氧化劑的數(shù)量。西紅柿炒蛋比直接服用西紅柿更加的營養(yǎng)。 9、葡萄 葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。 吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養(yǎng)就會達到“百分百”?！俺云咸巡煌缕咸哑ぁ辈辉偈且痪淅@口令，而是一句科學飲食的良言。 10、檸檬 檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的\’功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。

每次將一個檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機，依個人口味放入三湯匙蜂蜜（那種韓國人喝湯用的鐵勺），加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯，味道很佳。 11、西瓜 西瓜不僅含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素（A、B、C）等多種營養(yǎng)成分，而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，這對肝硬化的治療也是十分有益的。

此外，西瓜皮含蠟質(zhì)可用來輔助治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。 西瓜一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)?。

吃什么水果對肝臟有好處

想要對肝臟好，應(yīng)該多吃些什么水果呢，下面我為大家介紹5種對肝臟好的水果，歡迎大家閱讀。 吃什么水果對肝臟有好處 1、香蕉： 香蕉的營養(yǎng)價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。

而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護自己的肝臟。

2、檸檬： 檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常吃檸檬不但可以保護自己的肝細胞不受到自由基的破壞，而且還可以有效的促進蛋白質(zhì)的合成，這樣就可以加快肝細胞的修復(fù)和再生功能。所以說，多吃香蕉有加快肝細胞修復(fù)和再生的作用。 3、葡萄： 葡萄里面所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的.抗氧化活性，可以有效的調(diào)節(jié)肝臟細胞的功能，抑制或者是減少自由基對肝細胞的傷害，可以調(diào)整肝細胞的功能。 4、菠蘿： 菠蘿里面含有一種和胃液比較相似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化，減輕肝臟的負擔。

5、草莓： 草莓里面的胡蘿卜素食合成維生素A的最重要的物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。除此之外，草莓富含豐富的維生素C，可以有效的預(yù)防壞血病，是一個很好的食材。

吃什么水果養(yǎng)肝

新鮮的水果對肝臟是能夠起到養(yǎng)護作用的，下面我為大家介紹5種養(yǎng)肝的水果，歡迎大家閱讀。 吃什么水果養(yǎng)肝 1、草莓 對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)。其含有的\’天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。 2、柑橘 富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 3、梨 梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李 含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。 5、西紅柿 西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。西紅柿富含vc、番茄紅素。

肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

吃什么水果對肝臟** 多吃這些水果最養(yǎng)肝

1 草莓 草莓對于肝臟不適的人來說是**的補品。草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 2 蘋果 乙肝患者吃蘋果**選擇青蘋果，因為青蘋果更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。 3 葡萄 葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。 4 香蕉 香蕉防輻射還能排毒。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圌圾，不僅如此，香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)和維他命，進入人體后能助于人體消化和吸收。

因此，可以很容易的將體內(nèi)的毒素排除體外。