保健小妙招:驚 便秘有可能是腎虛

隨著生活水平的提高,人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),科學(xué)小知識(shí)是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。

通常情況下發(fā)生便秘我們首先想到的原因會(huì)是每天的水?dāng)z入量不足、水果吃太少、作息不正常之類的原因。但是研究表明發(fā)生便秘的原因也有可能是腎氣虛!

一部分便秘患者因?yàn)楸忝乩喜缓茫烷_始吃各種幫助排便的藥物。這種方法可能在短期內(nèi)是有效的,但一旦停藥,就又恢復(fù)了之前的癥狀,結(jié)果是越吃越便秘。其實(shí)是因?yàn)闆]搞清楚便秘的癥結(jié),因?yàn)橛行┍忝乜赡苁怯捎谀I虛導(dǎo)致。

腎很重要的功能就是“司二便”,就是說人體的大小便是由腎所主的,腎陽虛弱,沒有力量推動(dòng)大便下行,就會(huì)出現(xiàn)便秘,這種便秘就是“虛秘”,主要表現(xiàn)是無力大便,還怕冷,小便清長,腰痛怕冷,有時(shí)肚發(fā)冷疼痛,舌質(zhì)比正常的人淡,舌苔白。

這種便秘屬于腎虛便秘,是因?yàn)槟I陽虛不能推動(dòng)大便下行,治療需要溫陽補(bǔ)腎通便,也可以選用食療方法:核桃30克,肉蓯蓉30克,粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁,將核桃研碎,和粳米一起,用藥汁煮粥食用即可。

腎虛引起的便秘還有一種情況,就是腎陰虛。腎陰是人體陰液的根本,腎陰虛弱,人體的水分不夠,不能夠滋潤腸道,大便會(huì)干澀不暢,中醫(yī)將這種便秘稱為“無水舟?!薄?/p>

這種病人的癥狀有:大便干結(jié)如羊屎狀,形體消瘦,頭暈耳鳴,五心煩熱,潮熱盜汗,腰膝酸軟,舌頭比正常人瘦小,舌質(zhì)紅,舌苔很少甚至沒有舌苔,脈搏很細(xì)很快。

治療腎陰虛引起的便秘需要補(bǔ)腎滋陰通便,準(zhǔn)備黑芝麻30克,桑葚子30克,粳米250克。先將桑葚子加水煎取藥汁,用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可,可加適量蜂蜜。

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