保健小妙招：十個(gè)生活小妙招讓你成為養(yǎng)生達(dá)人
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
冬季氣候干燥，手腳在這個(gè)季節(jié)很容易裂口，尤其是中老年人。下面就告訴大家?guī)讉€(gè)管用的小**，分享給我們的爸媽、爺爺奶奶，以表我們的一份孝心。
妙方一、手腳干燥裂口
冬季皮膚干燥粗糙，手腳開裂，乃至嚴(yán)重裂口出血，一般皆由皮膚油脂分泌少造成的。這類情況，尤其老年人出現(xiàn)得最多。解決辦法：桔子皮3-5個(gè)，放入盆里用開水泡2分鐘。先用該水洗手，再洗腳，一直洗到水不熱為止。須每天洗一次，連續(xù)洗3~4天，皮膚的干燥與粗糙就會(huì)**地改善，比什么膏霜都管用，不妨試一試;
妙方二、冬季感冒咳嗽
另外一方面，冬天也是咳嗽高發(fā)的季節(jié)。因此網(wǎng)上也流傳著解決咳嗽很多小**，效果也差不了多少。不過有一個(gè)法子值得你一試：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。
妙方三、冬季嘴唇發(fā)干
同時(shí)，因?yàn)樘鞖飧稍锏膯栴}，我們的嘴巴也很容易因此發(fā)干起皮。若你被這一問題困擾了，你就用此法：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮，發(fā)干自然消失;
妙方四、冬季皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是血燥的關(guān)于植物的科普小知識(shí)表現(xiàn)，除了多喝水，還要多吃降燥的食物，如白蘿卜、大白菜、柚子、橙子都是不錯(cuò)的選擇;
妙方五、熬夜后的保養(yǎng)
熬夜會(huì)**降低人體的免疫功能，還會(huì)加速衰老。長期熬夜的朋友可以多吃山藥，因?yàn)樯剿幐缓鞣N微量元素、維生素及礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)免疫功能，還能延緩細(xì)胞衰老;
妙方六：鼻炎醫(yī)治方法
醫(yī)治鼻炎可以選擇新鮮生蔥，方法如下：新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團(tuán)棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi)，輕輕呼吸，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到**感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球，鼻炎恢復(fù)很快。
妙方七：提升酒量奇招
鑒于年關(guān)將至，大家的應(yīng)酬會(huì)越來越多，今天給大家分享幾個(gè)提升酒量的辦法：1、喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護(hù)胃和肝臟，提高酒力;2、喝酒時(shí)多喝白開水，別喝茶水和碳酸飲料;多吃豆腐(重點(diǎn))，動(dòng)物肝臟(重點(diǎn))，綠色蔬菜;3、酒后將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。以上3點(diǎn)是酒場(chǎng)制勝法寶，酒量大增。
妙方八：治近視的妙招
對(duì)于經(jīng)常使用電腦、手機(jī)的朋友，我們建議多飲用枸杞菊花茶，對(duì)眼睛很有好處。(注：枸杞可以適量多些，泡開后直接將枸杞吃掉)
除此以外，我們也可以選擇每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。
妙方九：肩周炎熱敷法
冬季養(yǎng)生肩周炎較頑固，教你一個(gè)簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時(shí)間久的也可以。
妙方十：落枕解決辦法
只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地**旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常**，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。
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