保健小妙招：獻血到底好不好 這些事情你要知道
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
走在街道上，我們經(jīng)常會見到路邊停放一輛獻血車，一些穿著白衣大褂的醫(yī)生，在那邊忙碌著，可能有人會去獻血，有的人則會匆匆經(jīng)過新教育經(jīng)典圖片。關(guān)于獻血，是人們討論話題，有人說，獻血對身體好，有人說鮮血不安全，那么獻血到底好不好？應(yīng)該如何獻血成了大家討論的焦點，一起來看看吧。
關(guān)于獻血
一般來說，國內(nèi)說到的獻血都是無償獻血，捐獻血液的人在獻血時不會收取報酬，從他們體內(nèi)抽出的血液會存儲在血庫中，由醫(yī)院、血站進行保管，在需要的時候，供給輸血者使用。
知道了什么是獻血，不少人會說：我適合獻血嗎？獻血有沒有什么注意事項。
獻血注意事項
年齡
就年齡來說，成年人獻血是最好的，這樣的年齡需要在一個范圍內(nèi)，18—55周歲的成年人，是適合獻血的。
體重
就身體狀態(tài)來說，身體越健康的人，獻血能避免一些不必要的麻煩。體重的話，男性在50公斤以上，女性則要多于45公斤。要是體重過輕或者是體重過重，對獻血也有較大的影響。
血壓
人們的血壓對獻血也有影響，一般來說，收縮壓在12—18.7之間，獻血是最好的。身體的舒張壓，控制在8—12之間也是適合獻血的。
有這些情況不宜獻血
生理期前后三天
就女性來說，在生理期前后三天，最好不要獻血。
分娩后不到一年
處于分娩期、哺乳期的女性未滿一年，也不宜獻血。
獻血的量
根據(jù)自己的身體進行獻血，在獻血的時候，一定要把量控制好，一般來說，每次獻血的量控制在200ml就可以了，千萬不要逞強，認(rèn)為自己行，就一下子獻出更多的血液。
獻血后吃什么好
補充蛋白質(zhì)
獻血后，會發(fā)現(xiàn)頭腦暈乎乎的，這個時候，可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，一般來說，在獻血后，可以食用50g左右的蛋白質(zhì)，對構(gòu)成血紅蛋白、紅細(xì)胞非常好。例如，食用瘦肉、蛋類、魚類等。
補充鐵質(zhì)
鐵元素是身體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成部分，對血液的生成有非常大的影響，在獻血后，食用一些含鐵的物質(zhì)，對調(diào)節(jié)身體也非常好。例如：動物肝臟、菠菜等。
這就是在生活中關(guān)于獻血的描述，獻血是一件重要的事情，合理獻血對保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好，希望大家多加重視，科學(xué)、合理獻血，才能獲得好身體。
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