如何讓自己變得細(xì)心仔細(xì)
如何讓自己變得細(xì)心仔細(xì)
不細(xì)心仔細(xì)原因還是因為注意力不夠集中，沒把所有精力放在在做的事情上。因此讓自己變得細(xì)心仔細(xì)，還得從根源入手。
培養(yǎng)自己的專注力，列好事情，同一時間就做一件事情，全力做好一件事情。
剛開始時，速度要慢，慢慢理解自己正在做的事情的內(nèi)容，然后再加快。邊做事情時，邊檢查，保證剛做完的事情是對的。做事情的時候，總多想，如果想讓事情完成得更好，我還能做做什么補充。
學(xué)會有一些標(biāo)簽紙簡易工具幫助自己分類記憶等，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，也有助于讓自己更細(xì)心。
擴展資料：
提高專注力的方法有：
一、限定時間
生活中很多人是拖延癌晚期，看到一篇好的文章，他們選擇收藏，而不是馬上閱讀。給自己限定一個時間，反復(fù)提醒自己，這個任務(wù)1個小時內(nèi)要求完成，即使無法完成，這種有效暗示也可以提高大腦的專注度，保持認(rèn)真狀態(tài)。
二、區(qū)分重要性
做一件事情之前，先弄清楚哪一步是最重要的，將事件的重要性明確劃分，按順序進行，會發(fā)現(xiàn)，重要的事情已經(jīng)完成，注意力可以集中在下一件事情中。
三、清除無關(guān)事物
盡可能避免無關(guān)事物的干擾，在辦公桌上不要放置雜志、報紙、**，電腦主頁不要出現(xiàn)郵件的標(biāo)簽頁，關(guān)閉手機的**以及軟件提示音，在一段時間專注完成一件事，可以在完成后來杯咖啡獎勵自己。
四、明確自己的做事動機
清楚的知道做事的目的有利于提升主觀意識的主動性。有些時候去做一件事情不是因為自己感興趣，可能是因為不做會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，強制性驅(qū)使著前進。
五、保持環(huán)境的安靜
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，破壞大腦集中度的主要因素是環(huán)境壓迫感的變化，人的大腦在接收到環(huán)境信息變化以后會做出一個粗略的判斷，顯然安靜的環(huán)境更利于專注的思考，往往事半功倍。
如何做到專注
如何做到專注 大腦需要更多地處于平靜狀態(tài)，它不僅會對我們的心理健康產(chǎn)生積極的影響，還可以極大地提高我們的專注度和效率。專注使我們能夠訓(xùn)練我們在特定任務(wù)上的腦力去完成有挑戰(zhàn)的任務(wù)。
我們在全神貫注的時候，可以迸發(fā)出令人驚訝的能力。
那么，為什么我們大部分人集中注意力的能力非常有限呢？簡單來講，我認(rèn)為這是因為沒有人教給我們該怎么做。專注是人類所有成功和努力的關(guān)鍵。對所有事情來說，集中注意力都是其中關(guān)鍵的一環(huán)。注意力就像肌肉，你鍛煉得越多，它就會變得越強壯。
盡量一次只做一件事，無論做什么事情，同時處理多項任務(wù)是效率極低的方式?。一次只做一件事情，你的注意力“肌肉”會無比強健，你的專注度也會達(dá)到無限可能的水準(zhǔn)。提高專注度的另外一個關(guān)鍵是整理你所處的環(huán)境，讓它不再雜亂無章。
如果你想要成為專注力**，每當(dāng)你需要高度集中注意力的時候，你都需要清除一切可能讓你分心的因素。冥想、瑜伽以及武術(shù)在內(nèi)的許多方法都能讓忙碌的大腦平靜下來，但如果只能抽出幾分鐘的時間，下面三種方法則簡單可行。1. 呼吸 整體健康（Holistic Health）領(lǐng)域的專家、醫(yī)學(xué)博士安德魯·韋爾（Andrew Weil）開發(fā)了一種呼吸方法，他稱之為4-7-8呼吸法。
完全用嘴巴呼氣，發(fā)出嘶嘶的聲音; 閉上嘴，用鼻子輕輕吸氣，默數(shù)到4; 屏住呼吸，默數(shù)到7; 完全用嘴巴呼氣，發(fā)出嘶嘶的聲音，默數(shù)到8。 這是一次呼吸過程。重復(fù)上面的呼吸方法循環(huán)三次，總共進行四次呼吸過程。
2. 解決那些一直給你造成壓力的事情 壓在我們心頭的事情，除非我們把它們處理完畢，否則它們會一直在我們的腦海中揮之不去。如果這符合你的情況，請你先進行4-7-8呼吸法，再來處理一下令你感到壓力很大的任務(wù)，然后回到其他你想做的事情上，這時你的專注力就會大幅提升。3. 安排專門的“分心時間” 當(dāng)你需要集中注意力時，關(guān)掉手機和電子郵箱對你來說可能比較困難，真正困難的是在你集中注意力工作的時候，不讓內(nèi)心擔(dān)憂或者掛念的事情分散你的注意力。如果你能在自己的時間安排里專門為擔(dān)憂、惦記的事情留出特定的時間段，這樣效果會更好。
讓你集中注意力的能力突破極限，這是你釋放自己超能力的關(guān)鍵。當(dāng)你的思想真正高度集中時，當(dāng)你讓自己完全置身于任務(wù)中時，你所能達(dá)到的成就遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過你受到分心困擾或者思想不統(tǒng)一的時候。
怎樣才能做到注重意細(xì)節(jié)
注重細(xì)節(jié)，從小事做起：看不到細(xì)節(jié)，或者不把細(xì)節(jié)當(dāng)回事的人，對工作缺乏認(rèn)真的態(tài)度，對事情只能是敷衍了事。而注重細(xì)節(jié)的人，不僅認(rèn)真地對待工作，將小事做細(xì)，并且能在做細(xì)的過程中找到機會，從而使自己走上成功之路。
工作中沒有小事：點石成金，滴水成河，只有認(rèn)真對待自己所做的一切事情，才能克服萬難，取得成功。
認(rèn)真對待每一次訓(xùn)練：那些在平時訓(xùn)練和準(zhǔn)備過程中認(rèn)真對待的人則相反，由于一直接受了高強度的模擬訓(xùn)練，他們更容易在關(guān)鍵的比賽中表現(xiàn)出鎮(zhèn)定的心態(tài)，因為在他們心目中，這無異于平時的一場簡單的比賽和訓(xùn)練。悄悄地為他人做點好事;試著去真心真意地幫助別人，當(dāng)這一切完全發(fā)自你的意愿時，你將會感覺到這是件多么快樂的事，你的心靈就會得到回報—一種和平、安靜、溫暖的感覺。
如何提高重視細(xì)節(jié)的能力
一、端正自身態(tài)度。思想決定一切，所以學(xué)生的態(tài)度很重要，通過對他們思想意識的改造，促進自身良性發(fā)展，我們通過樹立榜樣，注重個人細(xì)節(jié)，嚴(yán)格要求自己，達(dá)到對自己精益求精的要求。
用榜樣的力量來引導(dǎo)學(xué)生。
二、加強對學(xué)生的嚴(yán)格要求。俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，我們老師需要對學(xué)生嚴(yán)格要求，這樣學(xué)生就會在嚴(yán)格認(rèn)真的訓(xùn)練中得到提高，久而久之，就會形成一種良好的習(xí)慣，細(xì)節(jié)也就是好的習(xí)慣百科，對學(xué)生的影響也是終身的。三、制定相應(yīng)的要求。我們可以設(shè)定一些細(xì)節(jié)要求，通過這些目標(biāo)的明確性，讓學(xué)生去認(rèn)真的做到，然后再設(shè)定，再做，逐步推進，同時還要設(shè)定的定的獎勵，可以是物質(zhì)的，也可以是精神方面的，對于學(xué)生有一定的鼓勵作用。
四、召開相應(yīng)的班會進行教育。我們通過班會，運用名人對自己的嚴(yán)格要求，最終成才的結(jié)果，讓學(xué)生們知道細(xì)節(jié)會決定自己的命運，如果不能夠很好的改變自己，端正態(tài)度，改正缺點，就會得不到進步，就會失去自己的人生價值?？偟膩碚f，我們應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生的細(xì)節(jié)要求，通過這些細(xì)節(jié)才能促進學(xué)生的成長，讓學(xué)生真正的達(dá)到自我能力的提高，自我價值的體現(xiàn)，我們老師應(yīng)當(dāng)多關(guān)心學(xué)生，通過寬嚴(yán)相結(jié)合的方式，給學(xué)生以提高的動力。
再做事情中,怎樣使自己變得更細(xì)心？如何才能注意到事情中的細(xì)節(jié)問題？
對事情的敏感程度要看事情的性質(zhì)。譬如朋友間的玩笑，同事間的玩笑。
以及與上述兩者間的吵架之類的。
這種細(xì)節(jié)就不必要究得太細(xì)，細(xì)了反而會太敏感自己也會很苦惱的。若是在學(xué)習(xí)和工作的處理上。這是一個要慢慢培養(yǎng)的習(xí)慣。首先要學(xué)會舉一反三，做完一件事要回頭檢查或是想想這樣做是不是妥當(dāng)，有沒有缺漏。
再者是做事情的時候要冷靜頭腦，分清事情的程度，是求快好是求好？一般是要細(xì)水長流做到質(zhì)量上乘是**的。然后是做事情的時候不要分心，要心無旁騖。做這件事情的時候，**不要去插一腳同事或同學(xué)的八卦消息，專注是決定細(xì)節(jié)成敗的。
另外，要對事情有個大概的認(rèn)知，要盡量化繁就簡，做一件簡單的事情要比做一件復(fù)雜的事情輕松得多，當(dāng)然想得也就周到得多。
