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體能和體力什么區(qū)別

體能和體力的區(qū)別：
1、概念不同
體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力。
體力是指的是人的身體的力量。

體力生理概念不是指一個人**的力量，而是指一個人以**力量可以連續(xù)對外做多少的功。

2、范圍不同
體能的范圍大于體力，體能指的續(xù)航力、耐力，從廣義上講，它是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。體力指的是力量范疇。體能是能發(fā)揮的體力。體力指現(xiàn)階段的體力。

3、使用環(huán)境不同
當人消耗大量的體力的時候需要補充體力，進行休息，包括勞動、運動多個方面。體能主要用在運動競技中，表達運動員的運動素質(zhì)，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。在生活中也表示一個人的綜合身體素質(zhì)。

擴展資料：
體能水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān)。人體的形態(tài)學特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)
體能六大要素：
1、心血管耐力：心、肺、血管去運輸含氧的血液給正在工作的肌肉進行能量新陳代謝的能力。
2、肌肉強力與耐力：前者是全力作阻力運動的能力，后者是長期肌肉重復收縮的能力。

3、柔韌性：是利用肌肉在整個范圍內(nèi)運動的能力。
4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協(xié)調(diào)性。
5、力量：它被定義為力乘以距離除以時間。

6、平衡性：指運動中保持平衡的能力。
體力不是指你**的力量。而是指你以**力量可以連續(xù)對外做多少的功，這涉及到你的**力量，**耐力，體力應(yīng)該是指一個人身體在**力量連續(xù)作功的情況下身體不斷提供能量所能持續(xù)的量。
體力=肌肉已有能量+（對外做功總量/對外做功能量速度）*身體轉(zhuǎn)化能量速度。

可提供量>對外能量作功速度.
每個人的已有能量不同，而且，已有能量可以通過后天的鍛煉有所提升。
每個人的身體轉(zhuǎn)化能量的速度不同，這也可以通過后天的鍛煉提高，所以，每個人的體力不同。
但是，在一般情況體力會隨著年齡的增大，和身體的生長而增大。所以，成人的體力比小孩要大。

百科

什么是體力和體能,二者有何區(qū)別,如何加強體力和體能?

1、體能相對考綜合能力，包括柔韌性等都是考察的范圍;體力指人體活動時所能付出的力量和耐力;2、體能是運動員競技能力總體結(jié)構(gòu)中的最重要結(jié)構(gòu)之一，它是指運動員為提高運動技戰(zhàn)術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必需的各種身體運動能力的綜合，包括運動員的身體形態(tài)、身體健康和運動素質(zhì);3、體能：是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān)。

人體的形態(tài)學特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ);4、體力：指身體的力量。

但不是指**的力量。而是指以**力量可以連續(xù)對外做多少的功，這涉及到**力量，**耐力，體力應(yīng)該是指一個人身體在**力量連續(xù)作功的情況下身體不斷提供能量所能持續(xù)的軍用體力恢復劑量。

@請教體能和體力的區(qū)別

體力，指身體的力量。體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。

體能水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān)。

人體的形態(tài)學特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。提高體力的方法：1、20歲左右的人應(yīng)該接受常規(guī)的鍛煉，比如有氧健身操、長跑、騎自行車以及跳繩等。這個年齡段最適合長跑，長期堅持能夠很好的增強體力，增大肺活量。2、30歲左右的人攝氧量會逐漸下降，攝氧量對耐力是非常重要的，特別是久坐辦公室的人，關(guān)節(jié)柔韌性會有所下降，建議這個年齡段的人選擇慢跑、伸展運動等。

3、40歲以后。此時期的人體力逐漸下降，肌肉逐漸萎縮，這與肌肉總量的減少有關(guān)。建議這個年齡段的人每天早上以散步或者慢跑的形式來增強體力，**不要采取像跳繩、長跑、啞鈴等過于劇烈且強度大的運動。

4、在飲食方面，建議多吃豆類食品以及蔬菜、瓜果等，飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收即可，多喝水可以幫助自己沖洗掉體內(nèi)的**，少喝咖啡避免導致睡眠質(zhì)量下降。5、學會小憩，**的小憩時間是在午飯之后，適當?shù)男№軌蜓杆俚幕貜腕w能，增加體力。6、保持心情樂觀，其實消極的心情會使體力大幅下降，很容易感到疲憊。

好的樂觀態(tài)度則會身體放松，體力倍增且迅速回復體能。