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不良情緒“恨、怨、惱、怒、煩”都是什么意思

1、恨：怨，仇視：怨恨、憤恨、仇恨、痛恨。為做不到或做不好而內(nèi)心不安：恨事、悔恨、遺恨、抱恨終天。

2、怨：仇恨：怨恨、恩怨、宿怨、怨仇、怨敵、怨聲載道。

不滿意，責(zé)備：埋怨、抱怨、怨言。3、惱：發(fā)怒，怨恨：惱恨。惱火;煩悶，苦悶、煩惱、苦惱、懊惱、惱喪。4、怒：生氣，氣憤：怒色、怒視、怒叱、怒罵、惱怒、息怒。

怒氣勢盛：怒濤、怒火。5、煩：苦悶，急躁：煩躁、煩亂、煩惱、煩悶、煩郁、心煩意亂。又多又亂：不厭其煩、煩絮、煩瑣、煩、。

實際上述“恨、怨、惱、怒、煩”也就是佛學(xué)里常說的心中的五毒（貪、嗔、癡、嫉、慢），也就是我們自己的心魔。

生氣和惱怒意思有什么不同？

惱怒和生氣是人的情緒變化，是比較相近但性質(zhì)完全不同的兩種情緒，都是對于自己所在乎人和事與他人有分歧，每人對所有事都有一個底線，當(dāng)跨越了承受能力，便會生氣，持續(xù)得不到解決，便會加深成為憤怒。人生氣是常態(tài)的，與客觀現(xiàn)實一致就是正常的反應(yīng)，而憤怒則是**的，不正常的，帶著一定的個人情感在里面，跟人的素質(zhì)有關(guān)，并且?guī)в泄粜浴?/p>

那么應(yīng)對生氣和憤怒情緒的方法是什么呢？對于生氣和憤怒的處理辦法就是時間的問題，有科學(xué)實證憤怒的持續(xù)時間是12秒，耐心等待12秒憤怒就會自動消失。

“飄風(fēng)不終朝，驟風(fēng)不終日”就是說得這個道理。對于正常的生氣就不應(yīng)管它了，很快這種感性就會變成理性。舉個例子，某天早晨上班，就要到公司門口往里拐彎的時候，突然看到前面一個背影很像一個熟人，眼睛就多看了那么幾秒鐘的光景，車子打轉(zhuǎn)向燈同時右拐彎，也在同時出現(xiàn)一個意外，右面一個騎電動車的女的擦車而過，差一點把她給撞倒，瞬間嚇出一身冷汗，我知道是我分神了，右拐彎的時候沒有減速，同時也沒有看反光鏡觀察身后有沒有車輛和其他狀況。我立馬停車下來，那個騎電動車的中年婦女顯然是已經(jīng)生氣并憤怒了，她大聲斥責(zé)：你怎么開車的，拐彎也不減速，差一點把我撞倒。

我自知是自己的錯，便小心翼翼的給人家道歉說：“是我不對，我沒看到你，對不起啊!”看我道歉了，再說只是有驚無險，騎電動車的中年婦女瞪我一眼，沒有再追究就轉(zhuǎn)身離開了。我也是長長舒了口氣，算是吸取了一次教訓(xùn)：開車不走神，開車要聚精會神！這件事發(fā)生在兩年前，當(dāng)時還沒有接觸心理學(xué)，可能給我留下的印象深刻，所以今天寫到憤怒的時候腦海中就浮現(xiàn)出當(dāng)時的那個情景！對于騎電動車的那個女的，她當(dāng)時顯然已經(jīng)憤怒，情緒狀態(tài)已經(jīng)不正常了，只有順著說或者不說才能消人家的氣了，如果我再不自知并且盛氣凌人的跟人家對峙，就是我無理取鬧了，并且這個架就真打起來了。現(xiàn)百科在想想當(dāng)時的做法還真的應(yīng)了心理學(xué)應(yīng)對憤怒的方法了！人的基本情緒：喜、怒、悲、恐。