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冬天頭上怎么老出頭皮屑啊

頭皮屑過多通常是由于油脂分泌過多或細(xì)菌感染造成的。建議洗頭時放少量白醋，既能抑制細(xì)菌，又能有效抑制油脂分泌或每周兩次用酮康唑洗發(fā)乳洗，不飲酒，避免辛辣**。你可以用硫磺肥皂洗頭，不要用肥皂洗頭。平時不要吃油膩和甜食，要多吃水果和蔬菜。

為什么一到冬天頭皮屑就很多

冬天產(chǎn)生頭皮屑的原因有兩個：缺水和營養(yǎng)流失。所以可以用一些補(bǔ)水滋養(yǎng)的洗發(fā)水。如果可以，你最好做一個發(fā)膜(Lux 發(fā)膜好，好用，不貴)。

每周去美發(fā)店補(bǔ)充營養(yǎng)對頭發(fā)和頭皮都有好處。

還有一點，一定要提醒——洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，要用指尖**頭皮。

為什么冬天洗完頭后，有很多很多的頭皮屑，從頭皮上輕輕一碰就會脫落一大片？

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，分為干性和油性。干的多松散分布在頭皮上，梳頭或撓頭發(fā)時脫落，白色或灰白色鱗屑散在一肩之上;油性的多粘在頭發(fā)上，以油**碎屑的形式存在，不易脫落。

產(chǎn)生頭皮屑的原因有很多：皮脂分泌過多與灰塵混合，干燥后成為頭皮屑;皮脂雖少，也會因為角質(zhì)細(xì)胞的異常增殖而變成頭皮屑;用腦過度、新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、吃**性食物、煙酒過量、體內(nèi)激素異常、血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等。都會產(chǎn)生很多頭皮屑;此外，頭皮脫屑還與體內(nèi)維生素B缺乏有關(guān)。

自我清潔及保養(yǎng)。quot頭皮屑在門的前面。輕微頭皮屑的洗發(fā)水不需要特殊處理，有些甚至只是發(fā)膠的碎屑或者洗發(fā)水堆積的藥片。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部清潔，使用有去屑功能的洗發(fā)水，可以起到抑制作用。去屑洗發(fā)水和普通洗發(fā)水不一樣。前者屬于含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)水添加了抗菌成分，但說明書上并沒有標(biāo)明所含成分。如果消費者每天使用，會因過量使用而引起皮炎，甚至白發(fā)。如果頭皮屑嚴(yán)重，就用含有棲息地和鎘的專用洗發(fā)水。

三周后，如果頭皮屑還是很多，就要去看皮膚科醫(yī)生了。像Xi ;安詹森音樂收藏，屬于藥學(xué)性質(zhì)，藥店有售;你也可以試試植物性去屑洗發(fā)水，比如Xi ;安體靜和河南去屑王。正確的洗頭方式是去除頭屑的重要一環(huán)。避免用溫度過高的熱水洗頭，用指尖**頭皮，避免抓頭引起細(xì)菌感染。

另外，在洗發(fā)的過程中，可以通過頭皮**去除頭皮屑，最后用去屑洗發(fā)水抑制頭皮屑?？梢詤⒖家韵抡_的洗頭程序：1。洗發(fā)前徹底梳理頭發(fā)，有助于防止頭發(fā)在清洗時打結(jié)、斷裂。2.將凝膠涂在頭皮上，稍加**后靜置10分鐘。

這樣可以深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細(xì)菌和微生物的過度繁殖。3.用溫水從頭皮到發(fā)尾將頭發(fā)完全浸濕。取適量洗發(fā)水倒在手掌上，不要直接抹在頭皮上。

洗發(fā)水加水，揉成泡沫，然后洗入頭皮和頭發(fā)。4.用指尖在頭皮上來回**，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，去除廢角質(zhì)和油漬。然后用溫水徹底洗頭。5.在發(fā)尾涂抹護(hù)發(fā)素，增加頭發(fā)的彈性和保護(hù)膜。

用溫水仔細(xì)沖洗頭發(fā)，因為這對頭發(fā)非常有害。6.用干毛巾輕輕按壓頭發(fā)，千萬不要粗暴摩擦脆弱的頭發(fā)。7.除了清潔頭皮，使用噴霧乳液還可以抑制頭皮屑和保養(yǎng)頭發(fā)。因為它具有凈化、抗過敏和重建頭發(fā)彈性的功效，它可以為頭發(fā)提供全面的護(hù)理

8.用頭皮護(hù)發(fā)素**可以幫助預(yù)防和阻止頭皮屑的再次出現(xiàn)，同時增加頭發(fā)的光澤，賦予植物香味。只要簡單有效的**動作就能達(dá)到目的。9.當(dāng)你用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)時，不要不要在高溫下直接吹頭發(fā)。八分干的時候，可以給頭發(fā)提供足夠的休息空間。

如果想吹出漂亮的發(fā)型，也可以在七八分干的時候用發(fā)梳吹出柔和的造型。二、**除了日常的簡單護(hù)理和頭皮**，**還可以提高頭部皮膚的溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，使頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管功能正常，從而減少頭皮屑。方法A:雙側(cè)或單側(cè)手指和手掌從前額發(fā)際線到枕殼來回旋轉(zhuǎn)**，直到頭皮感到發(fā)熱為止。

方法B:將一只手并攏成90度，從發(fā)際線處向后輕輕拍打，使頭部有放松的感覺。三、食療都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，頭皮屑的治療也是一樣的。在日常飲食中，多攝入含維生素B的食物和堿性食物，通過平衡對頭部皮膚有害的酸性成分來減少頭皮屑。同時，盡量避免咖啡和含糖量高的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關(guān)鍵，也是人體組織的必需物質(zhì)。瘦肉、面包、谷類(如糙米、粗糧)、牛奶等都含有大量的維生素B1，能促進(jìn)腸胃功能，**食欲。多吃牛肉、酸奶、谷類、西蘭花、蘆筍、菠菜，可以幫助身體適應(yīng)各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;魚和雞蛋中富含的維生素B12可以使血液循環(huán)通暢。多吃富含維生素B6的食物對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，所以要適當(dāng)吃動物的肝、腎、心、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆、水果等。

、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。忌吃辛辣和**性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。

因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和**性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。

每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。去屑“偏方” （1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。（2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。

每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。

一、菠菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置。

冬天頭皮屑很多怎么辦？

1、減少洗發(fā)的次數(shù)干燥的冬天過度洗頭，會更加**頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。

頻繁洗頭發(fā)，也會增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

2、盡量少染發(fā)染發(fā)劑會損傷毛干，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還會使頭皮細(xì)胞受到**，造成頭屑增多。劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā)，請務(wù)必選用好的染色劑。3、適當(dāng)曬太陽適度的日曬可抑制頭皮屑，是因為日曬有助提升體內(nèi)血清素，不僅益于夜間睡眠，也可舒緩憂郁癥狀，減少頭皮屑的危險，不過為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。

4、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上未起泡的洗發(fā)水會**頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。5、調(diào)整飲食在平時，應(yīng)多吃一些含堿性多的如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等食物，可以潤發(fā);多吃清熱去毒的食物;避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及***等食物。