為什么人睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng)
為什么人睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng)
為什么人睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng)因?yàn)槿嗽谒X，其他大部分器官都在休息，但大腦沒有完全休息。他試圖把一些碎片連接起來，形成一個(gè)夢(mèng)。如果一個(gè)人做的夢(mèng)太多，說明他沒有完全休息好。深度睡眠往往指的是他不做夢(mèng)的時(shí)候，大腦得到完全休息的時(shí)候。一般來說，一個(gè)人經(jīng)過兩三個(gè)小時(shí)的深度睡眠，就能徹底掃除疲勞。 對(duì)我們大多數(shù)人來說，睡那么長(zhǎng)時(shí)間是沒有用的。大腦還在工作，所以我們不 我不需要太多時(shí)間睡覺。兩三個(gè)小時(shí)的正常深度睡眠就足夠了。做夢(mèng)是人體正常的、不可缺少的生理和心理現(xiàn)象。
人入睡后，仍有少量腦細(xì)胞處于活動(dòng)狀態(tài)，這是做夢(mèng)的基礎(chǔ)。
無夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量差，而且是大腦受損或生病的標(biāo)志，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中樞平衡身體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果大腦調(diào)節(jié)中樞受損，夢(mèng)就不會(huì)形成，或者只會(huì)出現(xiàn)一些不完整的夢(mèng)碎片。如果你長(zhǎng)時(shí)間無夢(mèng)而眠，那是值得的。的警惕性。當(dāng)然，如果長(zhǎng)時(shí)間做噩夢(mèng)，往往是身體虛弱或者某些疾病的征兆。人睡覺為什么會(huì)做夢(mèng)是一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，做夢(mèng)的經(jīng)歷大家都有分享。
然而，在人類文化中，無論古今中外，對(duì)夢(mèng)的理解始終是一個(gè)謎。在不發(fā)達(dá)的部落社會(huì)，夢(mèng)往往被視為上帝的指示或被魔鬼崇拜，這并不奇怪。即使在現(xiàn)代文明社會(huì)，仍然有許多關(guān)于夢(mèng)的迷信。
在我國(guó)的文化淬煉中，有很多關(guān)于夢(mèng)的故事。如：莊生孟蝶、孟軻、孟軻、蔡竭、孟軻等。都是人們一直津津樂道的夢(mèng)想故事。然而，中國(guó)和西方似乎從古至今對(duì)夢(mèng)有不同的看法。
希臘哲學(xué)家柏拉圖曾經(jīng)說過。好人做夢(mèng)，壞人作惡。 中國(guó) 另一方面，人類的祖先認(rèn)為沒有夢(mèng)。至人，圣人也;這意味著圣人沒有妄想，所以他們不 不要做夢(mèng)。
從今天心理學(xué)對(duì)夢(mèng)的科學(xué)研究成果來看，中國(guó)古代和西方對(duì)夢(mèng)的認(rèn)識(shí)存在很多誤區(qū)。根據(jù)現(xiàn)在心理學(xué)家的研究，沒有好人壞人之分，也沒有圣賢愚人之分。每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，甚至動(dòng)物也會(huì)做夢(mèng)。因?yàn)?，?dāng)動(dòng)物睡覺時(shí)，它們的眼睛也會(huì)快速跳動(dòng)(你可以觀察狗 有機(jī)會(huì)就睡吧)。不同之處在于動(dòng)物可以 不要像人睡醒后那樣說夢(mèng)話。
心理學(xué)上對(duì)所謂夢(mèng)的一般解釋是，夢(mèng)是在睡眠過程中意識(shí)的某一階段產(chǎn)生的一種自發(fā)的心理活動(dòng)。在這種心理活動(dòng)中，個(gè)體身心變化的全過程稱為做夢(mèng)。1.在典型的夜間睡眠中，普通人 的第一個(gè)夢(mèng)出現(xiàn)在入睡后約90分鐘。夢(mèng)的持續(xù)時(shí)間約為5-15分鐘(平均10分鐘)。在整個(gè)晚上 睡眠，它們?cè)谒叩母鱾€(gè)階段都是圈圈出現(xiàn)的，一個(gè)晚上大概做4-6個(gè)夢(mèng);總共大概有1-2個(gè)小時(shí)的睡眠，尤其是在夢(mèng)中。
2.我每天晚上都會(huì)做4-6個(gè)夢(mèng)。為什么我醒來后只能記得幾個(gè)夢(mèng)？在這個(gè)問題上有三種不同的觀點(diǎn)：一種是干擾理論的觀點(diǎn)：幾個(gè)夢(mèng)互相干擾，新的夢(mèng)干擾前一個(gè)夢(mèng);雖然一夜之間夢(mèng)一次又一次的來，但是早上起來，我大概只記得醒來之前的最后一個(gè)夢(mèng)。這個(gè)解釋大體符合普通人的經(jīng)驗(yàn)。二是動(dòng)機(jī)遺忘理論的觀點(diǎn)：認(rèn)為夢(mèng)大多是不愉快的事情，當(dāng)事人不記得是為了避免焦慮。這種解釋不符合一般事實(shí)。
因?yàn)?，其?shí)大多數(shù)人記得的夢(mèng)，并不都是愉快的事情。三是信息服務(wù)理論的觀點(diǎn)：做夢(mèng)是在短時(shí)間內(nèi)完成的，本質(zhì)上是短時(shí)記憶。短時(shí)記憶不復(fù)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)記憶不儲(chǔ)存，自然很快就會(huì)忘記。
這是認(rèn)知心理學(xué)興起以來的一種新的解釋方法，似乎更合理。關(guān)于夢(mèng)對(duì)身心活動(dòng)的影響，有兩種觀點(diǎn)并不神秘。一派認(rèn)為夢(mèng)是身體狀態(tài)或病理變化的反映。
中國(guó)古代醫(yī)生認(rèn)為，如果夢(mèng)見白色物體和刀槍，可能是肺部有病;夢(mèng)見溺水是腎臟病變;夢(mèng)見火烤人是一種心病。這種觀點(diǎn)在現(xiàn)代也存在?，F(xiàn)代的說法是，當(dāng)身體稍有不適，人不 當(dāng)他們醒來時(shí)，他們不會(huì)注意到，他們會(huì)在夢(mèng)中夢(mèng)見相應(yīng)的內(nèi)容。比如心臟輕微的疼痛，會(huì)夢(mèng)見被人用刀捅心臟。另一個(gè)概念認(rèn)為夢(mèng)是思想和情感。
欲望等。因此，如果我們白天一直在想某件事，我們就會(huì)夢(mèng)到它。所謂的 每天都在思考，晚上做夢(mèng)。quot。如果我們希望變得富有，我們就會(huì)夢(mèng)想變得富有。
如果你想念一個(gè)朋友，你會(huì)夢(mèng)見他。相反，如果我們害怕或擔(dān)心某事，我們會(huì)夢(mèng)見可怕的事情。上世紀(jì)末，奧地利偉大的心理學(xué)家弗洛伊德用科學(xué)的方法研究夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)了夢(mèng)的本質(zhì)規(guī)律，第一次建立了關(guān)于夢(mèng)的科學(xué)理論。他對(duì)夢(mèng)的意義的理解也屬于這一類。
他認(rèn)為夢(mèng)是一種對(duì)愿望的幻想滿足。夢(mèng)的明示意義和暗示意義是不一樣的，暗示意義是一種愿望。根據(jù)他的理論，如果女性夢(mèng)見**，針很可能代表男性生殖器，**表示她想有機(jī)會(huì)。隨著弗洛伊德等人的成就，對(duì)夢(mèng)的研究終于進(jìn)入了科學(xué)殿堂。
然而，直到今天，它仍然擁擠在這個(gè)大廳的角落里。研究夢(mèng)的科學(xué)家更嚴(yán)謹(jǐn)，也許更扎實(shí)。
睡覺經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因 以下三種情況要引起注意
如今，人們的生活節(jié)奏加快了。的生活節(jié)奏越來越快，生活的壓力也越來越大。許多人總是因?yàn)楣ぷ骰蚋鞣N原因感到非常焦慮，他們可以 我晚上睡不著。即使有時(shí)候終于睡著了，也總是會(huì)做夢(mèng)，睡不安穩(wěn)。很多人想知道是什么原因?qū)е陆?jīng)常睡覺做夢(mèng)，如何改善這種情況？讓 讓我們一起來看看。
看為什么睡覺的時(shí)候總是會(huì)做夢(mèng)吧。
1：精神壓力過大 現(xiàn)在很多社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，很多人每天工作都非常的多，壓力也很大。
如果平常工作過度勞累的話，很容易產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的情況。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合。還有人屬于非常敏感思慮很多的，正所謂日有所思夜有所夢(mèng)，有時(shí)候晚上做夢(mèng)可能就是夢(mèng)到一些白天在做但是卻沒有完成的事情，或者是夢(mèng)見第二天要做的事情，這些都是因?yàn)榫駢毫μ髮?dǎo)致的。 2：經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的 如今，夜生活總是豐富多彩的，很多人屬于白天沒精神，一到晚上就精神抖擻的。
有很多人總是習(xí)慣熬夜，白天又要忙工作或者是別的，每天的睡眠時(shí)間非常少。如果經(jīng)常熬夜的話會(huì)讓人的大腦變得遲鈍，也很容易做夢(mèng)。 3：突然改變了睡眠環(huán)境 睡眠環(huán)境也是非常重要的，睡眠環(huán)境的改變也很有可能會(huì)引起多夢(mèng)的情況發(fā)生。
比如說，突然搬家，或者是突然換了一個(gè)新的環(huán)境都很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，而這其實(shí)是屬于非常正常的現(xiàn)象。因?yàn)橥蝗婚g改變了熟悉的睡眠環(huán)境，難免會(huì)有些不適應(yīng)，這如果是這種原因?qū)е碌脑?，只需要一些時(shí)間去適應(yīng)就可以了，等到適應(yīng)之后失眠多夢(mèng)的情況就會(huì)消失的。
睡覺老是做夢(mèng)是什么原因?
問題一：睡覺老是做夢(mèng)是什么原因？有沒有什么辦法？ 睡眠作為一個(gè)生理過程，由淺入深，深淺交替，一種在腦電圖上表現(xiàn)為慢波，這一睡眠階段叫“慢波睡眠”;另一種在腦電圖上表現(xiàn)為快波，叫“快波睡眠”。快波睡眠是深睡狀態(tài)，這時(shí)眼球快速運(yùn)動(dòng)，肌肉松馳，難以喚醒。
在整個(gè)睡眠中“快波睡眠”與“慢波睡眠”交替出現(xiàn)。
人體在睡眠過程中，受體內(nèi)外 *** 的干擾，引起大腦皮層的個(gè)別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生了夢(mèng)。如由于白天行走勞累，在剛?cè)胨瘯r(shí)，就會(huì)夢(mèng)見走路或一只腳踏入坑里，并通過運(yùn)動(dòng)中樞引起蹬腿動(dòng)作，這時(shí)睡眠較淺，常因蹬腿而醒來;再如當(dāng)睡眠時(shí)聽以滴水聲響時(shí)，會(huì)夢(mèng)見下雨。在入睡時(shí)做的夢(mèng)往往不會(huì)記住，而在覺醒前做的夢(mèng)，在覺醒后則易回憶。一般夢(mèng)多是在快波睡眠時(shí)出現(xiàn)，是一種正常生理現(xiàn)象。
睡眠時(shí)，注意減少對(duì)身體的各種 *** ，如不要受涼、睡前不要看驚險(xiǎn)**、是晚飯不要過飽等，這樣有利于睡眠。 1、不要總是心理想那么多,日有所思,夜有所夢(mèng),經(jīng)常做夢(mèng)可能跟你睡姿有點(diǎn)關(guān)系,睡覺手不要壓在胸前,那樣不容易做噩夢(mèng).~. 2、用蜂蜜+檸檬，服用1個(gè)月就可明顯改善睡眠喔. 3、睡前喝些熱牛奶效果也不錯(cuò)的。 希望能幫到你~ LZ給分吧~ 問題二：女人睡覺老是做夢(mèng)是什么原因？ （1）睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。
（2）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。 （3）對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。 （5）個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。 問題三：晚上睡覺老做夢(mèng)是什么回事 因?yàn)檫@與你有心事相關(guān)聯(lián)。 試著放松心情，睡覺前不要想煩心的事， 你的生物鐘出了問題，生物鐘就這樣，得調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)！睡覺老做夢(mèng)想辦法改善??！把自己的睡眠時(shí)間安排好，累的時(shí)候可以做一些愉快的事。因?yàn)槔У陌Y狀不一定需要睡覺，可能是你做某一件事時(shí)間太長(zhǎng)，大腦會(huì)發(fā)送疲勞信號(hào)，可以通過做其他事情緩解。
關(guān)鍵是從食療上和心理因素，情緒上調(diào)節(jié)，才會(huì)有好的睡眠質(zhì)量！ 對(duì)于頻繁地做夢(mèng)，可能的原因有： 1、睡姿不好，比如睡覺時(shí)心臟受到了壓迫; 2、心理長(zhǎng)期處于比較緊張的狀態(tài)，沒有得到很好的調(diào)節(jié); 3、過去有某些令自己非常緊張壓抑的經(jīng)歷，一直不能釋懷。如果排除這些因素，可能需要去醫(yī)院檢查一下自己的心臟功能。 調(diào)適的途徑: 1、心理上不要過分關(guān)注，因?yàn)檫^分關(guān)注往往會(huì)強(qiáng)化問題本身，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重; 2、生活中，避免過度地壓抑自己，要合理地宣泄負(fù)性情緒，保持愉快的心境; 3、多進(jìn)行人際交往，為自己構(gòu)建一個(gè)有效的社會(huì)支持系統(tǒng); 4、多參加**鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體功能。 建議你先耐心的看看這兩期節(jié)目，具體講解了睡眠質(zhì)量差、以及提高睡眠質(zhì)量，治療睡覺多夢(mèng)、易醒、失眠等治療方法，這兩期節(jié)目有：北京協(xié)和醫(yī)院的教授、和北京中醫(yī)藥大學(xué)的教授的講解，我想對(duì)你會(huì)有幫助的！ space.tv.cctv/video/VIDE71888 這是**電視臺(tái)2套節(jié)目《健康之路》2009.3.18周三的節(jié)目《找回好睡眠 上集》 space.tv.cctv/video/VIDE27888 這是**電視臺(tái)2套節(jié)目《健康之路》2009.03.19周四的節(jié)目《找回好睡眠 下集》 睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。
人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，比如午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。
如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。 總之，一個(gè)人的一中，有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過的。
政*的良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無力。 睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
以下幾個(gè)方面可以提高睡眠質(zhì)量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了。 一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。
所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。 人的睡眠分為慢動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼……gt;gt; 問題四：最近一段時(shí)間每天睡覺老是做夢(mèng)是什么原因 科學(xué)家對(duì)夢(mèng)與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)主要發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。什么是快速眼動(dòng)睡眠呢？這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特點(diǎn)是快速的眼球水平運(yùn)動(dòng)、呼吸與心跳速度加快、以及暫時(shí)性的肢體麻痹。
假如一個(gè)人被直接從快速眼動(dòng)睡眠期中被叫醒（比如說被鬧鐘叫醒），那他極有可能向你報(bào)告自己正在做一個(gè)栩栩如生的夢(mèng)。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前正在做夢(mèng)?？焖傺蹌?dòng)睡眠周期中出現(xiàn)的器官功能變化說明，快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng)之間具備一定的生理聯(lián)系，或者說快速眼動(dòng)睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢(mèng)的心理生理基礎(chǔ)。夢(mèng)也有可能發(fā)生在其他睡眠時(shí)期中，不過比較少見，而且夢(mèng)境更加模糊。
望采納，謝謝 問題五：睡覺經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因 睡眠時(shí)，注意減少對(duì)身體的各種 *** ，如不要受涼、睡前不要看驚險(xiǎn)**、是晚飯不要過飽等，這樣有利于睡眠。 問題六：睡覺總是做夢(mèng)是什么原因 一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢(mèng) 睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢(mèng)。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時(shí)間的失眠多夢(mèng)情況，這屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜に攮h(huán)境，需要時(shí)間適應(yīng)，過了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。
二、心理壓力大導(dǎo)致多夢(mèng) 現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時(shí)候已經(jīng)是一個(gè)沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個(gè)人正常的生活規(guī)律，多夢(mèng)也就不足為奇了，學(xué)會(huì)釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。 三、病痛導(dǎo)致多夢(mèng) 當(dāng)一個(gè)人生病的時(shí)候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良 *** ，從而引發(fā)多夢(mèng)。此時(shí)我們首先要注意的是身體調(diào)養(yǎng)，只有好的身體才能抵抗外界不良 *** ，其次是心態(tài)的調(diào)養(yǎng)，不要給自己太多的心?。
人睡著以后為什么會(huì)做夢(mèng)？是神經(jīng)作怪嗎？
人睡著以后會(huì)做夢(mèng)完全是因?yàn)闈撘庾R(shí)作祟，這不算是神經(jīng)作怪。人睡覺的時(shí)候做夢(mèng)就會(huì)睡得不踏實(shí)，這是由于精神壓力太大造成的。
白天的時(shí)候如果因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)太重，就會(huì)經(jīng)常想到一些事情，雖然晚上睡覺的時(shí)候全身的肌肉會(huì)放松，大腦也會(huì)停止活躍的狀態(tài)。
但是人的潛意識(shí)里面卻沒有停止思考。
就是因?yàn)闈撘庾R(shí)的存在，在做夢(mèng)的時(shí)候其實(shí)大腦依然在繼續(xù)想著白天的事情，所以即使睡著了大腦里面依然會(huì)出現(xiàn)這樣的畫面。因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候大腦并不是完全的休息，只要大腦還在進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，那么腦袋中就不會(huì)停止思考，因此經(jīng)常白天想的事情，晚上就會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)里面，這其實(shí)就是大腦潛意識(shí)在睡覺的時(shí)候還在運(yùn)轉(zhuǎn)而已。
人的神經(jīng)只不過是起到調(diào)動(dòng)全身肌肉的作用，所以說神經(jīng)并不能影響到人的做夢(mèng)的情況。
如果沒有任何可以擔(dān)憂的事情，那么自然大腦也不會(huì)頻繁的思考和運(yùn)作，晚上睡覺的時(shí)候也可以睡得更加安穩(wěn)。所以說做夢(mèng)其實(shí)還是精神壓力太大造成的。
如果長(zhǎng)期處于精神壓力太大的狀況的話，不僅會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，甚至還會(huì)造成憂慮過度。
在這樣的壓力下，睡覺的時(shí)候是不太安穩(wěn)的，就算能夠順利進(jìn)入睡眠，但是也不會(huì)那么容易進(jìn)入深度睡眠。淺度睡眠的人是很容易被驚醒的，而且淺度睡眠的時(shí)候大腦并沒有完全的休息。
大腦皮層的細(xì)胞還是會(huì)處于活躍的狀態(tài)，也就是說這些神經(jīng)細(xì)胞依然興奮，在這樣的神經(jīng)**下，再加上潛意識(shí)的影響，于是人睡著以后就會(huì)做夢(mèng)了。
做夢(mèng)并不是壞事，不做夢(mèng)也不是壞事，所以說不用為了經(jīng)常做夢(mèng)這件事情而煩惱。
為什么睡覺總是做夢(mèng) 睡覺總是做夢(mèng)的原因是什么
1、做夢(mèng)是睡眠正常的現(xiàn)象，人的睡眠一般來說是分為兩部分：非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本上是不動(dòng)，或者是比較緩慢的浮動(dòng)，這一期不做夢(mèng)?？焖傺蹌?dòng)期，這一期眼球在快速的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這一期往往做夢(mèng)。
人的睡眠由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，所以人一晚上要做4-6個(gè)夢(mèng)。
2、在快速眼動(dòng)期時(shí)剛睡覺的時(shí)候比較短，到快接近醒來的時(shí)候就偏長(zhǎng)。人在快要醒過來的時(shí)候往往是在快速眼動(dòng)期，所以就覺得做夢(mèng)做的比較多。實(shí)際上不管記得不記得是不是做夢(mèng)，人都在做夢(mèng)，做夢(mèng)是晚上正常的生理現(xiàn)象。
