我一動就出汗是怎么回事

我一動就出汗是怎么回事

出汗可分為生理性和病理性。比如熱天出汗，劇烈運(yùn)動，都是生理現(xiàn)象。病理原因?qū)е碌某龊棺畛Ｒ姷挠袃煞N：一種是盜汗，在晚上睡覺時不自覺地出現(xiàn)。

另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、衣服厚或熱而自發(fā)出汗，或稍加運(yùn)動后出汗。

自汗的主要原因是身體虛弱或大病后。中醫(yī)認(rèn)為是由 肺氣不足，衛(wèi)氣不穩(wěn)。quot。治療應(yīng)以 ;;的原則為基礎(chǔ)。quot補(bǔ)肺益氣，固表養(yǎng)陰;quot?？煞醚a(bǔ)中益氣丸、生脈飲，滋養(yǎng)土生金，益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參，也可加減用生脈散、玉屏風(fēng)丸。

汗腺分泌與運(yùn)動強(qiáng)度密切相關(guān)：一般規(guī)律是運(yùn)動強(qiáng)度越大，排汗越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動強(qiáng)度的增加，肌肉活動更加劇烈，產(chǎn)生的熱量也更多。為了維持正常的體溫，人體必須增加排汗量來散發(fā)多余的熱量。所以運(yùn)動強(qiáng)度越大，排汗必然越多。出汗量首先與個體差異有關(guān)：眾所周知，汗液來源于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極其龐大的。

百萬汗腺大致可分為兩類：一類是小汗腺，廣泛分布于全身皮膚下，平均每平方厘米約300個，總數(shù)約230萬個。當(dāng)運(yùn)動或外界環(huán)境溫度升高時，人體主要依靠這個汗腺排汗，生理學(xué)家稱之為暖汗。另一種是大汗腺，分布在腋窩、**、外陰的皮膚下。

當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這個腺體在出汗，生理學(xué)家稱之為神經(jīng)性出汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小腺體和大腺體的數(shù)量不僅存在性別差異，還存在個體差異。所以，在同等條件下，有的人出汗多，有的人出汗少。

此外，個體差異還體現(xiàn)在體液的多少上。有的人運(yùn)動時體液多，出汗多;有的人運(yùn)動時體液少，出汗少。體液的多少往往取決于體內(nèi)脂肪的含量，因?yàn)橹窘M織中的水分較少，所以胖人的體液比瘦人少。胖人雖然運(yùn)動時出汗多，但對水分流失的耐受能力相對較差。也就是說，如果運(yùn)動時間不長，胖子會因?yàn)樗}代謝紊亂而過早疲勞。

運(yùn)動前是否喝水對體液也有影響。如果運(yùn)動前大量飲水，也會因體液增加而增加出汗。因此，出汗量因人而異，所以不要 別擔(dān)心。

一動就出汗是怎么回事啊

自主神經(jīng)障礙、情緒過度興奮、驚恐、肥胖等。均可引起多汗癥，以下疾病也可引起多汗癥：糖尿病、低血糖、甲亢、嗜鉻細(xì)胞瘤、某些慢性炎癥(如肺結(jié)核)、白血病、中醫(yī)氣血虛弱等。人體通過排汗散熱，調(diào)節(jié)體溫。

高溫環(huán)境下或運(yùn)動后出汗是人體的自然現(xiàn)象，緊張或害怕時出汗也是生理現(xiàn)象。

大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞是控制排汗功能的指揮部，所以當(dāng)精神因素**大腦時，就會出汗。但是，當(dāng)人出汗過多，進(jìn)而感到極度尷尬和焦慮，個人生活或工作受到限制時，很可能患有某種類型的多汗癥，因此需要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，如量血壓、心電圖、糖耐量試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查、腎臟超聲、CT掃描等。治療多汗癥，首先要找出出汗的原因。生理性出汗如果不是太多是正常的，不需要治療。病理需要治療，根據(jù)病因?qū)ΠY下藥。

如果多汗癥與情緒有關(guān)，我們應(yīng)該避免或減少我

當(dāng)然更多的情況是無明顯癥狀的異常出汗，可以總結(jié)如下。二、根據(jù)出汗時間：1。白天出汗過多，無論冬夏，經(jīng)常在白天沒有活動或輕微活動時出汗。這類人的特點(diǎn)是胃口不好，身體虛弱，說話語氣低沉，容易感冒，中醫(yī)認(rèn)為是典型的氣虛。這類人可常吃豆?jié){、山藥、牛羊肉等食物，或用黃芪或*參燉排骨或雞肉，以補(bǔ)益身體，改善氣虛。

你也可以通過慢速運(yùn)動和動靜結(jié)合的運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，比如練習(xí)太極拳。2、夜間出汗，入睡出汗，醒來出汗，中醫(yī)稱為 盜汗。 這類人往往有心煩意亂、面紅發(fā)熱、手腳發(fā)熱、口干咽燥的特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛。

這類人可以多吃雪梨、百合等滋陰食物，少吃羊肉、蔥、姜、蒜等燥熱食物。也可將沙參、麥冬、五味子或西洋參加水飲用。三、根據(jù)出汗部位：1。出汗過多。如果你在飽餐后頭部和面部大量出汗，你會感到口渴，不要 我不想吃東西，而且腹脹。大部分屬于積食，可以通過減少自己的食量，調(diào)整飲食來緩解。也可以吃一些助消化的藥物;如果伴有四肢沉重、腹脹、嘔吐、體熱、舌苔厚黃，說明脾胃濕熱，飲食一定要清淡。

孩子睡覺時頭微微出汗是正常的。如果他們伴有煩躁不安，容易受驚，頭發(fā)稀疏，他們應(yīng)該盡快得到治療。此外，老人和產(chǎn)后體虛的女性也會出現(xiàn)多汗的情況，多為氣虛所致。2、手足多汗如果手足多汗伴有手足發(fā)熱、口干咽燥等。多是陰虛熱盛所致;如果手足心多汗伴有腹脹、疼痛、便秘，多為熱證，大便積于腸內(nèi)，可遵醫(yī)囑服用瀉藥 的建議;如果你手腳多汗，口干舌燥，牙齦腫痛，多為胃熱，可以服用清胃熱的中藥，如牛黃衛(wèi)青丸。

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3、心窩、胸口多汗多見于腦力工作者，這些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多夢等表現(xiàn)。這屬于思慮過度導(dǎo)致的心脾虛，可通過適當(dāng)運(yùn)動調(diào)節(jié)身心，如慢跑、太極拳等。四、按氣味辨別：健康的汗沒有明顯腥臭味，如果有，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱。這種情況可通過清淡飲食調(diào)理，或用茵陳、菊花等泡水飲用;如果長期腥臭明顯，應(yīng)找醫(yī)生診治。

為什么一動就出汗

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。(1)溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬叨鸬?，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗。

通過出汗發(fā)散熱量調(diào)節(jié)體溫。

夏天坐著工作，每天的發(fā)汗量約為300克;體力勞動時可提高10倍;(2)精神性發(fā)汗是由精神興奮或痛覺**等原因所引起，發(fā)汗主要見于手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗，即屬于精神性出汗。精神性出汗從加**到發(fā)汗的潛伏期極短，只有數(shù)秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。

也有學(xué)者認(rèn)為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加**后即產(chǎn)生反應(yīng)性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯，也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至?xí)霈F(xiàn)汗如雨下，汗流浹背的全身大汗情況。

(3)味覺性出汗屬于一種生理現(xiàn)象 ,如吃某些**性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。(4)運(yùn)動性出汗屬于一種生理運(yùn)動，所產(chǎn)生的汗。(5)疾病性出汗額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。

鼻子總出汗，說明肺氣不足。脖子常常出汗，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

腋下出汗且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。手心、腳心出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時也是中風(fēng)臨身的信號。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。

生殖器出汗出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。無汗常因邪閉、表實(shí)、津血不足等因所致。1.自汗在無體內(nèi)外因素**的情況下，醒時汗出不止，伴有疲倦、乏力、氣短、畏寒等虛弱表現(xiàn)?？赡苁腔技谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)的患者。

2.盜汗在甜睡中出汗，醒時汗止，自覺皮膚濕潤，有的內(nèi)衣也被汗液浸濕，并有午后潮熱或兩顴發(fā)紅等表現(xiàn)?？赡苁欠谓Y(jié)核浸潤期的患者。3.大汗急性病或危重患者，突然大汗淋漓，或汗出如油，精神疲憊，四肢厥冷，聲短息微，脈絡(luò)欲絕?？赡苁切乃ズ吞悄虿〉幕颊摺?/p>

4.偏汗半側(cè)身體出汗，或見于右側(cè)，或見于左側(cè)，或見于上半身，或見于下半身。多見于中風(fēng)，或高血壓腦病、腎性高血壓，或外傷、截癱之后。5.戰(zhàn)汗先見全身戰(zhàn)栗，幾經(jīng)掙扎，而繼之汗出的為戰(zhàn)汗，這是病變發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

多見于各種傳染病的發(fā)展期。6.黃汗常分泌一種有特殊腥味的黃汗液，并伴有口干不欲飲，或身體浮腫，舌苔黃膩。多見于肝病或肝硬化患者等。

7.粘汗汗出粘膩，發(fā)稠發(fā)熱，是退燒后的一種病汗。多見于重感冒或其他病癥患者。8.香汗經(jīng)常微微出汗，汗味具有芳香味。多見于糖尿病患者。

9.無汗又稱閉汗，是指汗腺減少或機(jī)體不產(chǎn)生汗液，身體局部或全身少汗或完全不出汗?；颊吣承┎课换蛉砥つw非常干燥，其多半曾患有皮膚病(如銀屑病、硬皮病等)，令毛孔閉塞，以致無汗。另外，若身體新陳代謝紊亂，亦可能會無汗。

中老年人活動量減少，汗腺萎縮，排汗較少或者無汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。