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為什么肚子越來(lái)越大

1.基礎(chǔ)代謝變慢。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的基礎(chǔ)代謝速度會(huì)越來(lái)越慢。新陳代謝慢會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是腹部肥胖。

在這種情況下，我們應(yīng)該控制我們的飲食，增加我們的日?；顒?dòng)，做更多的事情來(lái)改善我們的基礎(chǔ)代謝。

比如多做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng);睡前用溫水泡腳或洗溫水澡;多喝溫水;多吃富含蛋白質(zhì)的食物等等。2.內(nèi)臟周?chē)∪馊悍潘?，長(zhǎng)時(shí)間下移，導(dǎo)致肌肉松弛。不僅會(huì)導(dǎo)致身材走樣，還會(huì)放松內(nèi)臟周?chē)募∪馊海L(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下移。這不僅不利于健康，還會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖。

內(nèi)臟肌肉的松弛和下移會(huì)導(dǎo)致腹型肥胖，所以要加大肌肉訓(xùn)練。建議拉伸腹肌。3.腸胃消化不良和便秘腸胃消化不良會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖。

而且便秘會(huì)在胃里堆積很多廢物和毒素，也會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖。由于腸胃不適導(dǎo)致的肥胖，應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，少吃蔬菜、雜糧，多喝水，可促進(jìn)腸胃活動(dòng)，防止便秘。并且要保證足夠的腹部拉伸，這樣可以**胃部的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)消化，緩解便秘。

產(chǎn)后小肚子怎么越來(lái)越大

產(chǎn)后肚子特別大的原因主要有**收縮不好，脂肪堆積，腹直肌分離。具體如下：1。**收縮不良。嬰兒生完孩子肚子特別大，可能是**收縮不好造成的。

一般來(lái)說(shuō)，女人和男人。s產(chǎn)后**慢慢恢復(fù)，她們的內(nèi)臟也逐漸回到自己的位置，但是腫脹的腹部不能馬上收緊，尤其是**收縮不良，會(huì)導(dǎo)致肚子特別大。

2、脂肪堆積有些女性產(chǎn)后，尤其是坐月子期間，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致腹部脂肪堆積，造成肚子非常大。3.腹直肌產(chǎn)生后，肚子大也可能是腹直肌分離造成的。生完寶寶后，腹直肌會(huì)有不同程度的分離，腹壁松弛，部分彈力纖維斷裂。建議產(chǎn)后注意適當(dāng)?shù)?*鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，飲食清淡，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素。

如果是腹直肌分離引起的，就要通過(guò)科學(xué)的自我鍛煉進(jìn)行自我修復(fù)，比如仰臥訓(xùn)練、跪姿訓(xùn)練、平板支撐等。

女性小肚子很大，是因?yàn)槭裁丛颍?/h3>

婦女與健康。s肚子很可能是生理因素造成的，比如肥胖、懷孕;也可能是病理因素引起的，如脹氣、肉瘤、卵巢囊腫等。

生理因素：一些婦女吃太多油膩的食物和don 我平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)。過(guò)多的脂肪堆積在小腹，造成小腹不適。

另外，懷孕后增大也會(huì)使小腹隆起。

病理因素。

胃腸郁積：吃了太多的食物或便秘導(dǎo)致胃腸郁積，小腹也可能很大。

**肌瘤：生長(zhǎng)導(dǎo)致小腹變大，表現(xiàn)為月經(jīng)量增加。

卵巢囊腫：也可以表現(xiàn)為小腹大，月經(jīng)不調(diào)。

因此，如果一個(gè)女人小腹變大，最好去醫(yī)院檢查一下原因。

重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療的依據(jù)。如果感覺(jué)不舒服，請(qǐng)根據(jù)個(gè)人情況到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療。

女人懷孕可能有兩個(gè)原因。

一是因?yàn)榕匀狈\(yùn)動(dòng)，脂肪堆積在肚子里，導(dǎo)致肚子很大。建議可以多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部，減少脂肪含量。

比如平板支撐、仰臥抬腿等?？梢允褂谩?

其次，如果是生過(guò)孩子的女性，可能是因?yàn)?還沒(méi)有完全收縮到正常大小。

也可能是因?yàn)閼言衅陂g，肚子被拉伸失去彈性，導(dǎo)致

可能是單純性肥胖。唐不要太擔(dān)心。如果是脂肪引起的，可以運(yùn)動(dòng)，讓它慢慢恢復(fù)。平時(shí)生活要有規(guī)律，不要。不要過(guò)度勞累。

吃7或8分鐘充分和均衡的營(yíng)養(yǎng)，不不吃偏食，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，晚餐嚴(yán)禁暴飲暴食。

體重不變肚子變大什么原因

為什么體重保持不變，肚子卻變大了？許多人被他們肚子上的脂肪所困擾。肚子里的肉影響生活，同時(shí)也會(huì)讓人的樣子非常難看。

許多人顯然不知道。他們不會(huì)變胖，但是他們的胃里有更多的肉。什么？同樣的體重，他們的肚子變大的原因是什么？

體重不變是什么原因?qū)е露亲幼兇蟮模?體重沒(méi)變肚子越來(lái)越大，可能是生理原因，也可能是病理原因。生理性腹部增大是因?yàn)楦贡谥緦釉龊?，與吃了過(guò)多脂肪和糖分的食物有關(guān)。如果你不 t平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，飯后經(jīng)常坐著或躺著，會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積過(guò)多，從而導(dǎo)致腹部增大。這種情況需要低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗腹部脂肪。另外，如果腹腔內(nèi)有腫瘤和肝硬化腹水，也會(huì)導(dǎo)致腹部腫大，這是一個(gè)病理原因。需要完善相關(guān)檢查才能明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)治療，否則會(huì)耽誤病情。同樣的體重，肚子越來(lái)越大，常見(jiàn)兩種情況。一種是腹部脂肪增厚，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)少或者內(nèi)分泌功能紊亂。

導(dǎo)致身體的脂肪比例增加以及身體內(nèi)脂肪的再分布，表現(xiàn)為肚子越來(lái)越大，二是腹腔出現(xiàn)了病理性產(chǎn)物，像腹水、腫塊、腸脹氣等，這種需要積極的明確病因和治療。

一旦出現(xiàn)體重不變肚子越來(lái)越大的現(xiàn)象，則要考慮可能是脂肪在體內(nèi)，也就是在身體的各個(gè)部位重新分布了。另外，還可能是一些疾病引起的，比如消耗性的疾病，但是患者同時(shí)出現(xiàn)了腹水，則這種情況下水分就會(huì)排不出去，因此他的體重才會(huì)一直保持不變。體重不變肚子變大什么原因2 預(yù)防小肚子變大的方法 1、要有正確的坐姿上班族由于沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)很好的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間工作之后，就容易長(zhǎng)出救身圈、啤酒肚，很多上班族工作時(shí)間一長(zhǎng)，坐著時(shí)臀部就會(huì)不知不覺(jué)向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要從椅子上滑下來(lái)，整個(gè)人呈現(xiàn)“C字型”。

這種坐姿不但會(huì)令骨盆擴(kuò)張，臀部變大、變寬，小腹凸出，肌肉松弛，身體曲線(xiàn)變得臃腫，還會(huì)因身體整個(gè)重量都?jí)涸谘?，?dǎo)致腰痛。如果坐得直，呈現(xiàn)“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，兩腿平放。該種坐姿會(huì)讓上半身的重量均勻落在下半身，上身肌肉緊繃，起到了鍛煉腹部肌肉的作用，有助于塑造身體曲線(xiàn)，避免長(zhǎng)小肚子。

2、多喝利尿飲料重要的聚會(huì)想要穿上曲線(xiàn)畢現(xiàn)的晚禮服，千萬(wàn)不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法：當(dāng)天不要吃色拉，多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶，多喝這些飲料不但會(huì)讓你一直有想上廁所的沖動(dòng)，還會(huì)在上廁所的時(shí)候順便將體內(nèi)多余的水分和毒素排掉，減少體內(nèi)的水分，讓小肚子不要那么凸起。 3、DIY泡澡減肚子荷葉2兩半，防己2兩，木香1兩，澤瀉2兩，老姜母2塊用刀背拍成裂后備用，米酒或清酒500cc。將中藥材放入5000CC的水中以鍋中或壺中浸泡10分鐘后再開(kāi)大火煮沸。

將浴缸或原木浴桶放滿(mǎn)40度C～43度C的熱水，將姜母及酒放入浴缸中。將煮沸后的中藥去渣、去葉只需將中藥湯汁，倒入浴缸內(nèi)就可享受。先將下半身完全浸泡于水中，待下半身血液循環(huán)加速，膚色微紅后，再將頸部以下都浸泡在調(diào)配好的水中，在水溫開(kāi)始慢慢降低時(shí)，需補(bǔ)充熱水浸泡15～25分鐘后起身，沖個(gè)澡，擦上全身乳液，記得要在小腹處微微發(fā)力**，待小腹**到有點(diǎn)發(fā)熱的時(shí)候再用溫水沖洗。 4、常做腹部運(yùn)動(dòng) 揉擦腹部練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針?lè)较蚋?*50圈。

然后，兩手分開(kāi)放在腹上，上下往復(fù)**50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來(lái)練習(xí)，早晚一組。叉腰轉(zhuǎn)體兩腿分開(kāi)直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部?jī)蓚?cè)，隨身體擺動(dòng)，身體向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿不動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。

屈腿運(yùn)動(dòng) 可在睡覺(jué)前和起床后進(jìn)行。先做屈腿運(yùn)動(dòng)，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然后伸直，再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。仰臥起坐做仰臥起坐，仰臥起坐絕對(duì)是鍛煉肚子最好的運(yùn)動(dòng)，如果你平時(shí)很少練習(xí)，但是在初次練習(xí)的時(shí)候你肯定會(huì)覺(jué)得小腹微酸，肌肉乏力，這其實(shí)是因?yàn)樾「故艿搅隋憻挼年P(guān)系。

5、零食平坦小腹杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油、夏威夷豆、天然花生醬、橄欖油、開(kāi)心果、葵花子、核桃。這幾種食物有些雖然卡路里略高，但也其中也有一些減肚子消滅小腹贅肉的成分，適量吃一些，不但不會(huì)增肥，還可以有效消滅肚子贅肉！ 6、日常站立收腹站立的時(shí)候如果很隨意，沒(méi)有養(yǎng)成收小腹的習(xí)慣的話(huà)，久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腹松松垮垮，贅肉橫生，那個(gè)時(shí)候再來(lái)減肚腩可就難了！要在站立或者步行的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖站o小腹，控制它的緊繃感，就可以時(shí)刻繃緊小腹，加大小腹脂肪的活動(dòng)頻率，減少脂肪的堆積。體重不變肚子變大什么原因3 如何快速瘦肚子的四種方式第一，跳繩跳繩是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，能夠減肚子的同時(shí)又能夠鍛煉身體，造成這個(gè)動(dòng)作完成得比較好動(dòng)作非常協(xié)調(diào)，就能夠使肚子的肌肉充分的得到鍛煉得到伸展，每天大概堅(jiān)持5~10分鐘的跳繩，就能夠使肚子上的肉變沒(méi)。

第二，行走現(xiàn)在的人都是非常的懶惰，為什么身上多了那么多的贅肉很多時(shí)候都是由于生活習(xí)慣所導(dǎo)致。大多數(shù)人懶惰所以不愿意動(dòng)，如果想要減掉身上的贅肉，可以選擇每天步行30分鐘，這個(gè)辦法是非常的好用，而且在行走的過(guò)程當(dāng)中能夠使腸胃蠕動(dòng)得更快，對(duì)于腸胃也是有幫助的。但是走也是有技巧的，定要屏住呼吸，用力縮小腹，每一次動(dòng)作堅(jiān)持10秒，堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以有效果了。

第三，拉丁舞拉丁舞的運(yùn)動(dòng)范圍是非常大的而且它的.動(dòng)作強(qiáng)調(diào)的就是不斷的擺動(dòng)起來(lái)，所以進(jìn)行拉丁舞方面的訓(xùn)練是能夠很有效的減掉肚子上的肉的，對(duì)于腰腹部的減肥是非常有幫助的，大概一周堅(jiān)持跳兩次拉丁舞就可以使自己的小肚子慢慢變沒(méi)。而且在練拉丁舞的同時(shí)也能夠使自身的氣質(zhì)有所提升。第四，游泳游泳現(xiàn)在是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，又健康同時(shí)又能夠起到健美的作用，在游泳的過(guò)程當(dāng)中是能夠起到塑造自己身形的作用，因?yàn)橛斡臼悄軌蚴棺约旱闹救紵暮芸?，在游泳的過(guò)程當(dāng)中會(huì)消耗非常多的熱量，又能夠把肚子上的肉減掉。