為什么人會(huì)打呼嚕
為什么人會(huì)打呼嚕
晚上被人聽到打鼾很尷尬，這不僅會(huì)打擾別人。睡覺，還對(duì)身體有害。為什么人會(huì)打呼嚕？怎么樣？那就跟我去看看吧。人為什么會(huì)打呼嚕？第一，當(dāng)人體扁桃體變得肥大或者軟腭、舌體變得肥大時(shí)，懸雍垂就會(huì)過長，導(dǎo)致喉部肌肉松弛，舌根后綴。還會(huì)發(fā)生打鼾。
第二，很多人不知道的事。我不知道的是，肥胖也是打鼾的最重要原因。
當(dāng)人肥胖時(shí)，氣道會(huì)變得狹窄。當(dāng)它們?cè)诎滋觳凰X的情況下醒來時(shí)，人體喉部的一些組織在收縮時(shí)會(huì)保持開放，因?yàn)樗鼈冃褋頃r(shí)不會(huì)堵塞它們的氣道。但由于夜間人體神經(jīng)興奮性降低，全身肌肉全部松弛，會(huì)導(dǎo)致咽部組織堵塞，上氣道塌陷。呼吸時(shí)，氣流經(jīng)過氣道狹窄的部分時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些漩渦和振動(dòng)，打鼾就是這樣產(chǎn)生的。第三，當(dāng)呼吸道、鼻咽部、頜骨等組織出現(xiàn)生理異常時(shí)，也是打鼾的重要原因。比如，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)了鼻中隔偏曲，或者鼻息肉等病理性疾病可以導(dǎo)致鼻腔狹窄時(shí)，就會(huì)造成氣流阻塞，導(dǎo)致睡眠中打鼾。
誰更容易呼吸暫停：不幸的是，**人比白人更容易得這種病。因?yàn)榕c白種人相比，**人的鼻腔、咽喉和口腔中的氣道更小，而且 管子和管子。quot總是更容易。quot街區(qū) 。老年人也是睡眠呼吸試探性綜合征的主要受害者，因?yàn)闊o論男女，只要年紀(jì)大了，軟組織就會(huì)更容易松弛，所以很多老年人打鼾聲音很大。
此外，女性絕經(jīng)后的發(fā)病率也會(huì)明顯增加。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這可能是由激素引起的。然而，總的來說，男性打鼾比女性多。
與標(biāo)準(zhǔn)體重的人相比，胖子更容易得這種病。這個(gè)很好理解，因?yàn)榉逝终咧径?，頸部軟組織體積增大，導(dǎo)致氣道狹窄，睡眠時(shí)氣道更容易堵塞。根據(jù)美國**心肺血液研究所的數(shù)據(jù)，美國超過1200萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，超過一半的人肥胖。
雖然肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的一個(gè)重要因素，但瘦人在特殊情況下也可能會(huì)患上，比如一些下頜較小的人。小呼嚕引起的命案：呼吸時(shí)不時(shí)暫停，會(huì)造成患者通氣不足，血液中的含氧量下降，對(duì)身體來說不夠用。作為人體耗氧量最大的器官，缺氧是不可接受的，所以會(huì) 醒來 病人不時(shí)地讓他醒來，呼吸更多的空氣。心臟也是24小時(shí)工作者，對(duì)氧氣的需求很大，會(huì)有**。
這樣，睡眠呼吸暫停綜合征患者在進(jìn)入深度睡眠前，會(huì)因窒息或心臟痙攣而被喚醒。他們一直處于淺睡狀態(tài)，所以睡在拓也不會(huì)緩解。呼吸暫停導(dǎo)致的供氧不足會(huì)引發(fā)心臟病、高血壓、腦血管病、糖尿病等多種疾病，大大增加了患者的*亡風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，晚上睡覺時(shí)呼吸暫停也可能導(dǎo)致心源性猝*，但現(xiàn)在很多因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致的猝*最后都被診斷為心臟病。郭錫恒教授說：很多夜間睡眠猝*都與睡眠呼吸暫停密切相關(guān)。
此外，被迫 醒來 每晚7小時(shí)夜間睡眠期間連續(xù)30次以上，必然導(dǎo)致睡眠不足，白天嗜睡、記憶力下降、注意力不集中在所難免。至于醒來時(shí)口干舌燥，這 因?yàn)楸乔豢梢?通不過，口腔臨時(shí)上陣幫助呼吸。整晚張著嘴呼吸，什么都不做能醒嗎？打呼嚕怎么辦：改變睡姿。睡覺時(shí)以側(cè)臥位打鼾為佳，可有效避免睡覺時(shí)舌頭、軟腭、懸雍垂的后綴，堵塞氣道，從而防止打鼾。為打鼾者選擇合適的枕頭，選擇合適的枕頭可以有效緩解打鼾。枕頭的硬度要合適，不能太軟。如果頭后仰拉伸，喉部肌肉的緊張程度會(huì)加重，打呼嚕就更厲害了。
用力過猛，還會(huì)導(dǎo)致脖子被枕頭困住，呼吸不暢會(huì)加重打鼾。枕頭不要太高。一般應(yīng)該是虎口向上握拳，一拳的高度比較好。戒煙打呼嚕帶酒的人最好戒煙戒酒，睡前禁酒。
這是因?yàn)榫凭新樽碜饔?，可以放松肌肉，加重打鼾。煙草中含有的有毒物質(zhì)會(huì)**呼吸道引起腫脹，不利于氣流通過，引起打鼾。運(yùn)動(dòng)減肥正常情況下，10個(gè)肥胖者中有8個(gè)會(huì)打呼嚕。這是因?yàn)轭i部脂肪堆積過多，會(huì)壓迫呼吸道，氣流受阻就會(huì)打呼嚕。
所以，如果沒有其他呼吸道疾病，肥胖的人打呼嚕，建議加強(qiáng)鍛煉，注意飲食。一般減肥后就不會(huì)打呼嚕了。使用呼吸機(jī)預(yù)防打鼾的原理是人體吸氣時(shí)，通過鼻罩或面罩的形式直接輸送空氣，對(duì)上呼吸道產(chǎn)生正壓，使上呼吸道塌陷區(qū)被氣流打開，從而消除阻塞性睡眠呼吸暫停。但呼吸機(jī)一般比較貴，睡覺時(shí)需要戴鼻罩，可能會(huì)難以入睡。下頜矯形器一般適用于打鼾不嚴(yán)重或下頜天生有結(jié)構(gòu)問題的患者。牙醫(yī)可以在打鼾者體內(nèi)放置一個(gè)裝置(硅膠支架)。s口向前移動(dòng)下頜，這樣可以保持咽喉暢通，改善輕微的氣道阻塞。***約為80%，但它可以 不能絕對(duì)防止打鼾。關(guān)鍵跟個(gè)人情況有關(guān)。
及時(shí)檢查打鼾情況
是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型;所以如果鼾聲大，且出現(xiàn)睡眠時(shí)呼吸暫停的現(xiàn)象，建議能及時(shí)去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導(dǎo)致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、 兒童 的腺樣體肥大等都會(huì)引起打鼾。這種情況，需要針對(duì)原發(fā)疾病做治療，才能防止打呼嚕。
為什么打呼嚕
你以為打呼嚕是睡得香？大錯(cuò)特錯(cuò)！這呼嚕聲可不只是吵到別人那么簡單，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼時(shí)間一長，就遇上心臟絞痛、記憶力下降、性功能障礙等等的痛苦事兒，最后甚至還會(huì)一睡不醒……這打呼，怎么變成了致命危險(xiǎn)？
想弄明白為何打呼嚕致命，得先知道這呼嚕聲到底是從哪來的。
打鼾的原因有哪些
1、鼻部原因
呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。
譬如鼻鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等鼻部疾病都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
健康提示：如果查出有上述情況可以通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
2、咽喉部原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大等咽喉疾病都是造成打鼾的原因！這是因?yàn)楹粑鞴俸徒M織的局部肥胖或變形，引起的咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，讓患者在睡覺時(shí)神經(jīng)興奮性下降而引起打鼾。
健康提示：如果不是很嚴(yán)重的話，生活中只需注意兩個(gè)細(xì)節(jié)就能緩解打鼾:一是側(cè)臥而眠，盡量減少仰臥;二是睡前不宜飲酒、不喝濃茶和咖啡等**性飲料。
但是打鼾嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院對(duì)引起打鼾的肥大器官進(jìn)行手術(shù)。
3、身體肥胖
有句話是這樣說的：“十個(gè)打鼾九個(gè)胖”。肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。
由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，會(huì)產(chǎn)生渦流并引起震動(dòng)，陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
健康提示：要使鼾聲緩解，的辦法就是減肥。
還需要通過飲食、健身等各方面多管齊下。
4、心血管病變
打鼾與心血管疾病似乎有天然的聯(lián)系。原因在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
當(dāng)然，還有原本既有高血壓又有習(xí)慣性打鼾者，容易由于打鼾而誘發(fā)高血壓。
健康提示：如果高血壓和打鼾同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，有名對(duì)策是，去醫(yī)院查出打鼾的原因，如果真是高血壓嚴(yán)重引起的話，要積極治療高血壓。通常血壓恢復(fù)到正常，鼾聲也會(huì)逐漸停止。
5、感冒引起的呼吸不暢
在我們感冒后，通常都會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，鼻塞后會(huì)造成呼吸不暢，這就往往會(huì)引起打鼾。
為什么人睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕？
睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕的原因：
首先，有鼻部與咽喉部位問題造成氣管堵塞，比如說鼻息肉腫脹、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等;
其次是遺傳，比如說遺傳性頜骨發(fā)育畸形，天生的下頜后縮（小下巴）;再是因?yàn)椴弊蛹∪馑沙诤头逝謱?dǎo)致的脖子粗;
最后是由外界環(huán)境導(dǎo)致，比如說睡姿、疲勞等。
人在夜間的睡眠一般是3—4個(gè)睡眠周期，睡眠分循環(huán)往復(fù)淺睡與深睡兩種狀態(tài)。
打呼嚕的人很少進(jìn)入熟睡狀態(tài)，基本都在淺睡期，容易驚醒，以致白天通常容易犯困，精力不集中。
擴(kuò)展資料：
許多人睡眠時(shí)打鼾，輕微、均勻的呼?；蛘吲紶栍捎谒咦藙?shì)不好引起的呼嚕往往是“良性”的。如果是呼嚕伴“夜間憋氣”，說明睡眠時(shí)呼吸的通暢程度受到影響，那就要高度重視了。
這種睡眠時(shí)呼吸不正常的現(xiàn)象發(fā)生頻度超過一定限度就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。兒童與成人都會(huì)發(fā)生，較輕的患者白天可以沒有顯著的特異癥狀，但以下一個(gè)或多個(gè)癥狀提示患有該疾病：
1、打鼾，特別是不均勻的鼾聲，呼吸有間斷;
2、夜間憋氣憋醒;
3、白天總是困倦、乏力，開會(huì)、開車都能睡著;
4、晨起頭痛;
5、睡眠后不能解乏;
6、晨起口干;
7、夜尿增多;
8、出現(xiàn)吃藥也控制不好高血壓，容易暴怒。
人為什么會(huì)打呼嚕？
人在睡眠時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的直接原因是呼吸道狹窄或者梗阻引起的呼吸氣流不暢。造成呼吸道狹窄或者梗阻的原因主要有以下三類：第一類，阻塞性原因。
如：鼻腔狹窄（鼻息肉等）、鼻咽部狹窄（腺樣體肥大），口咽腔狹窄（扁桃體肥大、舌體肥大)，喉腔狹窄(會(huì)厭囊腫及喉腫瘤），上下頜骨發(fā)育異常等。
第二類，中樞性原因。呼吸、心跳是由神經(jīng)中樞控制的，如果神經(jīng)中樞出現(xiàn)異常，造成睡眠中咽喉部肌肉松弛，舌頭下滑或后墜，堵塞氣道，就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕。第三類，混合型原因。也就是同時(shí)包括以上兩種原因。
所以，當(dāng)在睡眠時(shí)老是出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因。針對(duì)病因進(jìn)行治療。
為什么人睡覺會(huì)打鼾？
睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕的原因：
首先，有鼻部與咽喉部位問題造成氣管堵塞，比如說鼻息肉腫脹、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等;
其次是遺傳，比如說遺傳性頜骨發(fā)育畸形，天生的下頜后縮（小下巴）;再是因?yàn)椴弊蛹∪馑沙诤头逝謱?dǎo)致的脖子粗;
最后是由外界環(huán)境導(dǎo)致，比如說睡姿、疲勞等。
人在夜間的睡眠一般是3—4個(gè)睡眠周期，睡眠分循環(huán)往復(fù)淺睡與深睡兩種狀態(tài)。
打呼嚕的人很少進(jìn)入熟睡狀態(tài)，基本都在淺睡期，容易驚醒，以致白天通常容易犯困，精力不集中。
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擴(kuò)展資料：
許多人睡眠時(shí)打鼾，輕微、均勻的呼?；蛘吲紶栍捎谒咦藙?shì)不好引起的呼嚕往往是“良性”的。如果是呼嚕伴“夜間憋氣”，說明睡眠時(shí)呼吸的通暢程度受到影響，那就要高度重視了。
這種睡眠時(shí)呼吸不正常的現(xiàn)象發(fā)生頻度超過一定限度就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。兒童與成人都會(huì)發(fā)生，較輕的患者白天可以沒有顯著的特異癥狀，但以下一個(gè)或多個(gè)癥狀提示患有該疾?。?br/>
1、打鼾，特別是不均勻的鼾聲，呼吸有間斷;
2、夜間憋氣憋醒;
3、白天總是困倦、乏力，開會(huì)、開車都能睡著;
4、晨起頭痛;
5、睡眠后不能解乏;
6、晨起口干;
7、夜尿增多;
8、出現(xiàn)吃藥也控制不好高血壓，容易暴怒。
