膝蓋酸怎么回事
膝蓋酸怎么回事
膝蓋酸痛的患者可能是由于以下原因。首先，這類患者可能存在膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，例如，患者的髕骨和股骨的關(guān)節(jié)面有軟骨磨損，然后患者可能經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)無力和腿軟。
第二，這種情況可能是過度疲勞造成的。
如果患者長時(shí)間站立或使用膝關(guān)節(jié)進(jìn)行過度的勞動(dòng)鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)無菌性炎癥，然后患者就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。第三，有些患者在患有傳染病時(shí)，也可能出現(xiàn)上述癥狀，比如流感。
膝蓋酸怎么回事？
膝蓋無力可能是過度勞累或缺鈣造成的。如果膝蓋酸痛，平時(shí)一定要多注意休息。如果是因?yàn)槿扁}，一般可以服用鈣片進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)膝蓋要注意保暖，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
膝蓋酸痛感為什么？
膝蓋疼，首先可能是因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶勞損。這種情況很正常，一般不需要過多治療。但如果是骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)腔的病變，膝蓋疼痛的癥狀肯定會(huì)在醫(yī)院得到全面的檢查。
久坐，感覺膝蓋疼痛，這是局部肌肉疼痛的主要原因，因?yàn)榫植考∪鈺?huì)痙攣，疲勞損傷。久坐會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)處疼痛，因?yàn)橐粋€(gè)關(guān)節(jié)長時(shí)間僵硬，或者長時(shí)間不動(dòng)，她的分泌潤滑劑減少，會(huì)導(dǎo)致局部一些炎癥介質(zhì)的堆積和沉積。
局部**會(huì)導(dǎo)致局部疼痛，所以這個(gè)時(shí)候可能需要多站起來運(yùn)動(dòng)，讓關(guān)節(jié)潤滑液進(jìn)行第二次分泌。分泌后可稀釋炎癥介質(zhì)或炎癥因子，關(guān)節(jié)的疼痛或不適會(huì)明顯減輕或緩解。如果癥狀持續(xù)緩解或不緩解，可以用一些外用藥，比如伏特加，或者一些外用藥膏進(jìn)行輔助治療。
為什么我的膝蓋會(huì)經(jīng)常酸痛
首先，最常見的原因是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是由于軟骨破壞，暴露軟骨下骨，并伴有局部炎癥。彎曲膝蓋時(shí)，骨頭與骨頭摩擦，會(huì)產(chǎn)生疼痛。第二，可能是游離體或半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。
半月板損傷后會(huì)出現(xiàn)局部裂縫，卡在膝關(guān)節(jié)之間。當(dāng)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，這個(gè)裂縫會(huì)變大，從而引起疼痛。
第三，可能還有其他關(guān)節(jié)炎，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
膝蓋酸痛是怎么回事
人與自然。s膝關(guān)節(jié)疼痛有以下情況：1。尿酸值過高引起痛風(fēng)。2.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3.膝蓋被打，被打等。
4.發(fā)燒或感冒是由**引起的**性疼痛。5.成長發(fā)育過程中的痛苦。6.膝蓋手術(shù)后的疼痛。7.劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛。
參加戶外活動(dòng)這么多年，聽說下山時(shí)膝蓋疼是常事。粗略估計(jì)，可能有將近一半的驢有過這樣的經(jīng)歷。我曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷。十年前，當(dāng)我去吳彤山時(shí)，英雄伯因?yàn)橄ドw外側(cè)疼痛而被要求用肩膀扛著下山。記得2001年七娘山下山的時(shí)候，下山的時(shí)候膝蓋疼。回家下樓都很成問題。
為此用過各種狗皮膏藥，各種**藥酒，絡(luò)油，正骨水等。只能治本而不能治標(biāo)。有時(shí)候天氣變化我的膝蓋會(huì)有反應(yīng)，走挑戰(zhàn)路線的時(shí)候膝蓋受傷成了我最大的顧慮。2002年，我用瘡靈做了兩個(gè)星期的療程，癥狀基本消失，但在密集活動(dòng)結(jié)束時(shí)仍能感覺到一些隱患。
于是，我開始觀察總結(jié)自己平時(shí)的走路習(xí)慣和方式。后來發(fā)現(xiàn)了一些問題。調(diào)整好走路姿勢后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)這個(gè)癥狀逐漸消失了。下山兩三年都沒有膝蓋疼的癥狀。這是我自己的經(jīng)驗(yàn)，分享給你也許有用。因?yàn)槲覐膩頉]有去看過醫(yī)生，讓我們 讓我們談?wù)勈裁词清e(cuò)的。一、下山時(shí)膝蓋疼的原因。有帖子說這種膝蓋疼叫髕骨下滑囊炎。聽說目前醫(yī)學(xué)上沒有有效的治療方法。
這種病的病因是什么？一般來說，應(yīng)該是以下三種情況造成的。一是長期超負(fù)荷行走造成的;二是負(fù)荷過大造成的;三是姿勢不正確或跑下山造成的。還有一些是舊傷造成的原因。一般來說是撞擊過度造成的慢性損傷，一旦發(fā)現(xiàn)一般會(huì)更嚴(yán)重。
二、膝蓋損傷的治療一般發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)，很多人會(huì)使用一些噴霧劑、藥酒、藥膏等治療。這些藥物只能起到暫時(shí)的緩解作用。理療只能起到治標(biāo)的作用。休息一段時(shí)間可能會(huì)有一點(diǎn)效果，但是以后癥狀也會(huì)出現(xiàn)。有一次偶然看到一個(gè)關(guān)于這方面手術(shù)治療的電視，介紹說很成功，但是國外治療費(fèi)用好像要幾萬塊錢。我個(gè)人用過十多種藥，最有效的是骨痛靈。
其次是**產(chǎn)的黃道益活絡(luò)油。
酸痛靈價(jià)格比較貴，在國內(nèi)要買一百多元，兩周基本上治愈了我的舊傷?；罱j(luò)油擦完感覺很舒服，但治療效果也只能起到暫時(shí)的作用。 每種藥物對每個(gè)人的療效是不同的，酸痛靈我介紹過很多人用，有人用了說好，也有人用了說沒什么作用。我覺得藥物治療不是目的，我們應(yīng)該把重點(diǎn)放在預(yù)防上去。
三、膝蓋傷預(yù)防 預(yù)防就從以下幾方面來說吧 一是走路的姿勢，這是十分重要也是被很多人忽略的。特別是下山的時(shí)候，有些人喜歡跑著下山，有些人喜歡跳來跳去，這些都是造成膝蓋受傷的最直接原因。正確的方法是，下山或走較陡的山路時(shí)重心偏后并稍降低，前腳站好才把重心移過去，這樣造成的沖擊性會(huì)比站直跑和跳下去的姿勢減少幾倍或十幾倍。
特別是負(fù)重時(shí)更應(yīng)該注意這種行走姿勢，要不然過不了多久你的膝蓋就會(huì)向你提出**。參加磨房很多的活動(dòng)，我有時(shí)候會(huì)觀察了一下別人的拉磨姿勢。今年3月7日踏青活動(dòng)，在從大燕頂?shù)酱笏訒r(shí)，我和PAN走在最前面，半小時(shí)就跑到了大水坑。
我看PAN的下山姿勢就是下蹲著跑的，這樣能把下山造成的沖擊力減到更小，我當(dāng)時(shí)問了PAN有沒有試過膝蓋痛，他說沒有，可見行走的姿勢對膝蓋的保護(hù)是最有效的方法之一。 二是正確對待科學(xué)的負(fù)重，過量的負(fù)重會(huì)對人體造成不同程度的傷害，主要的傷害是腳膝關(guān)節(jié)和腰等。負(fù)重的標(biāo)準(zhǔn)在很多帖子上都說得很清楚，大至就是負(fù)重不要超過人體體重的三分之一，路程較長的拉磨不要超過人體的四分之一。具體情況要視個(gè)人的自身情況而定，不要用教條的形式去理解。
長時(shí)間的徒步拉磨負(fù)重要盡量減少，要作適當(dāng)?shù)男菹?，可以配用護(hù)膝和登山杖。 三是平時(shí)多做一些體能上的訓(xùn)練，特別是腳部的鍛練，一定要循續(xù)漸進(jìn)。個(gè)人覺得太極拳的步法對膝蓋的鍛練有較好的效果，在行走時(shí)可以使步法更輕盈。
四是為保護(hù)你的膝蓋盡量用平和的心態(tài)去拉磨，盡量避免沒必要的比猛斗快。也沒有必要去做猛驢，非要背得比別人的背包更重。 個(gè)人愚見，不足之處請多指教。
