晚上睡覺出汗是怎么回事啊

晚上睡覺出汗是怎么回事啊

首先，睡眠時(shí)出汗在醫(yī)學(xué)上被稱為 盜汗 。盜汗的人在入睡時(shí)或入睡后會(huì)出現(xiàn)異常出汗，但醒來后不會(huì)出汗。

第二， 盜汗 分為兩種類型：

生理性盜汗：這種類型的睡眠出汗大多發(fā)生在兒童身上，因?yàn)閮和?的皮膚很嫩，含水分多，毛細(xì)血管豐富，同時(shí)具有健康的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

病理性盜汗：入睡后，如果出汗持續(xù)時(shí)間超過午夜，一般是血鈣低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，增加汗腺的分泌，多見于佝僂病患者。

第三，有三個(gè)度 盜汗 ：

輕度盜汗，大多在深度睡眠時(shí)，或5點(diǎn) 早上打卡或者睡醒前1-2小時(shí)打卡，出汗量少。只是醒后感覺全身或身體某個(gè)部位有點(diǎn)汗，醒后不會(huì)再排汗。一般不會(huì)伴有不舒服的感覺。

中等大小的盜汗，大多在入睡后不久就能釋放出汗液，甚至?xí)顾叩囊挛镒儩?。醒來后，汗就停了。擦完身上的汗，睡著后就不?huì)再流汗了。在這種類型的盜汗中，患者經(jīng)常會(huì)感到發(fā)熱和出汗，有時(shí)在醒來后會(huì)感到口干和咽干。

盜汗多，汗容易漏出來。

入睡后不久或剛閉上眼睛即將入睡時(shí)，夜間會(huì)有大量的汗液涌出，出汗后能醒來，醒來后汗液能瞬間收斂，入睡時(shí)又能出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的咸味，或者同時(shí)夾雜著汗味和臭味。

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擴(kuò)展信息：

盜汗恢復(fù)：

睡覺出汗的人要注意勤換衣服和被子，勤洗澡，準(zhǔn)備一塊軟布擦身體，或者用一些嬰兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的**。

如果你出汗了。唐 不要直接吹，以免感冒。

降低溫度如果家庭條件允許，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，特別是陰虛血熱的睡眠出汗患者，居住環(huán)境宜涼爽。

注意飲食。飲食方面，要根據(jù)自己睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，探索適合自己的飲食規(guī)律，制定最適合自己的飲食。陰虛血熱火旺的人應(yīng)避免吃辛辣食物和飲酒，多吃能清熱的蔬菜，這樣汗腺才能有穩(wěn)定的基礎(chǔ)得以恢復(fù)。

**鍛煉適當(dāng)?shù)?*鍛煉能使身體健康。所以，加強(qiáng)**鍛煉，養(yǎng)成正確規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體得到有條件的治療。

睡前鎮(zhèn)靜生理性盜汗大多涉及睡前過度運(yùn)動(dòng)，所以注意不要太興奮，睡前保持安靜，不要 睡覺前不要吃太多。

對(duì)于病理性出汗，要對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)。如果是肺結(jié)核引起的，要馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

很多人夜間睡覺會(huì)出現(xiàn)流汗，這是為何？

相信很多人晚上都會(huì)有出汗的經(jīng)歷，但白天不會(huì)，尤其是晚上睡覺的時(shí)候。這種情況是盜汗的癥狀。

經(jīng)常盜汗的患者需要引起重視，及時(shí)緩解。

讓 讓我們找出盜汗的原因。

1.內(nèi)分泌疾病引起的夜間出汗，如糖尿病患者，可能發(fā)生在夜間。此外，甲亢、情緒障礙、自主神經(jīng)障礙的人也有夜間出汗過多的癥狀。肺結(jié)核患者晚上也會(huì)出汗，有些癌癥和心內(nèi)膜炎患者晚上半夜也會(huì)出汗。

盜汗主要是身體虛弱引起的，中醫(yī)也稱之為盜汗。主要是氣虛。對(duì)于一些陰虛火旺的人，晚上會(huì)出現(xiàn)心煩、發(fā)熱、心慌、入睡困難、盜汗等五種癥狀。

對(duì)于一些輕度的盜汗，在出汗時(shí)和早上起床前，只有身體的某些部位會(huì)感到出汗，不會(huì)淋濕。沒有明顯的身體不適癥狀，起床后也不會(huì)有明顯的感覺。

2.體能低下。

出汗和身體素質(zhì)有關(guān)系。不同的人出汗不同。出汗通常是中醫(yī)氣陰兩虛、腎虛所致。

需要加強(qiáng)鍛煉，少辛苦，少久坐，規(guī)律作息。這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老年人。入睡后，半夜或黎明時(shí)，胸部、背部、大腿等處大量出汗，入睡時(shí)出汗，醒來時(shí)停止出汗，故中醫(yī)稱為 盜汗 。

這多是腎陰不足，肝火亢盛所致。建議少吃辛辣食物，不喝酒，注意勞逸結(jié)合。

3.睡眠環(huán)境不通風(fēng)。當(dāng)你睡覺的時(shí)候，你會(huì)出很多汗。

也許你沒有。睡前不要調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境溫度。許多人關(guān)上門和窗戶。房間悶熱時(shí)，容易影響睡眠質(zhì)量，睡覺時(shí)容易大量出汗。如果室內(nèi)環(huán)境溫度不適宜，要及時(shí)調(diào)節(jié)，可以提高睡眠質(zhì)量，防止出汗過多帶來的負(fù)面影響。

腎功能下降。我睡覺時(shí)總是出很多汗。也許你不知道。不注意腎臟保養(yǎng)。

腎臟出現(xiàn)了病變，容易導(dǎo)致睡眠時(shí)大量出汗，尤其是腎虛的時(shí)候。很多人會(huì)盜汗，睡眠中身體會(huì)不自覺地出汗，這是腎功能下降的表現(xiàn)。所以，如果出現(xiàn)這種情況，要注意腎臟保養(yǎng)，保持腎臟功能正常，避免睡眠時(shí)大量出汗。

晚上睡覺會(huì)出汗是啥原因

晚上睡覺出汗，我們首先要排除環(huán)境因素，如室內(nèi)溫度過高也會(huì)引起晚上睡覺出汗。在排除環(huán)境因素以后，晚上睡覺出汗，我們稱為盜汗，表現(xiàn)為睡時(shí)汗出，醒來汗止，醒來時(shí)可以發(fā)現(xiàn)一身冰冷，衣服潮濕。

出現(xiàn)盜汗，中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況：一是陰虛盜汗，表現(xiàn)為盜汗，心煩，失眠，手足心熱，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)，治療宜滋陰清熱，常用六味地黃湯、知柏地黃湯、大補(bǔ)陰丸進(jìn)行治療。

第二種情況就是濕熱型的盜汗，除了盜汗以外，還有口干，口苦，口粘，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦滑數(shù)，治療宜清熱燥濕，可以用當(dāng)歸六黃湯。

睡覺晚上出汗怎么回事

睡覺晚上出汗怎么回事 睡覺晚上出汗怎么回事，睡眠時(shí)出汗，醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。盜汗的人入睡后會(huì)異常出汗，但醒來后不會(huì)出汗。

是什么導(dǎo)致的？一般來說，可以分為兩種原因，一種是生理性盜汗，另一種是病理性盜汗。

睡覺晚上出汗怎么回事1 睡覺晚上出汗怎么回事 生理性盜汗 這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時(shí)卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動(dòng)時(shí)容易出汗，如果睡覺前活動(dòng)多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時(shí)汗腺分泌會(huì)變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會(huì)變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時(shí)出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外，人體在睡覺時(shí)，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會(huì)造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗 入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。

許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。 睡覺出汗防治方法 保持干燥 有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的**。如果身上有汗。

不要直接吹風(fēng)，避免感冒。 降低溫度 如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。 注意飲食 在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。 **鍛煉 無論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)?*鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)**鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。 睡前平靜 生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

睡覺晚上出汗怎么回事2 盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，掌握幾則家庭容易制作的藥膳，供盜汗患者選用。 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。

在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)： （1）在藥物治療的同時(shí) ，應(yīng)加強(qiáng)必要的.**鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。 （2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù) 。

（3）在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。 （4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的**。 （5）重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病 人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。

還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。 關(guān)于晚上睡覺頸部出汗怎么緩解答案已經(jīng)很清楚了，晚上睡覺的時(shí)候是人體機(jī)體免疫防備最差的時(shí)候，此時(shí)一些健康隱患還是很容易出現(xiàn)的，因此必須要對(duì)自己的健康狀況有一個(gè)全面正確的了解，才能做到防患于未然。

夜間睡覺容易出汗，是怎么回事？有什么辦法可以緩解睡覺出汗嗎？

出汗是身體非常傳統(tǒng)的生理現(xiàn)象。當(dāng)身體的新陳代謝加速時(shí)，皮膚表面會(huì)出汗去除內(nèi)毒素，但雖然出汗是一種常規(guī)現(xiàn)象，但如果晚上很容易出汗，出汗量特別小心，可能是以下三個(gè)原因。

為什么晚上很容易出汗？
1.氣血不足
有些女性因?yàn)闅庋蛔恪?/p>

當(dāng)身體氣血不足時(shí)，很容易產(chǎn)生陰虛火旺。陰虛火旺會(huì)使身體充滿肝火，睡覺時(shí)很容易出汗，入睡后會(huì)繼續(xù)感到頭暈或疲勞。
2.身體太熱，必須排熱
如果睡眠環(huán)境太熱，身體必須排出熱量才能出汗?；蛘咴谒X前過度運(yùn)動(dòng)，也很容易出汗。

由于強(qiáng)烈的健身運(yùn)動(dòng)，人體體溫相對(duì)較高，睡眠后會(huì)使人體溫迅速下降以達(dá)到平衡，整個(gè)排熱過程都會(huì)出汗。
3.夢(mèng)導(dǎo)致焦慮
有些人睡覺時(shí)出汗可能是因?yàn)樽鰤?mèng)。有些人經(jīng)常做噩夢(mèng)，導(dǎo)致他們的精神抗壓強(qiáng)度和焦慮。

在緊張和焦慮的直接影響下，身體很容易出汗。俗話說，害怕出汗也有一定的原因。如果你晚上睡得不好，你很可能經(jīng)常做噩夢(mèng)，被噩夢(mèng)驚醒出汗。

如何緩解入睡出汗現(xiàn)象？
1.補(bǔ)陰。有些女性因陰虛火旺而出汗，所以每天可以用一些中草藥來克服自己補(bǔ)充血?dú)?，避免睡覺時(shí)出汗。
2.釋放壓力精神
有些人因?yàn)樽鲐瑝?mèng)而出汗過度焦慮。

因此，他們應(yīng)該在睡覺前釋放壓力，這樣他們才能睡得更好。這樣可以減少晚上睡覺時(shí)做噩夢(mèng)的情況，減少睡覺前出汗的現(xiàn)象。

孩子比成年人更容易出汗
醫(yī)生說，孩子比成年人更容易出汗，睡覺后頭上會(huì)有輕微出汗。這種現(xiàn)象一般是剛?cè)胨臅r(shí)候，因?yàn)楹⒆釉谶M(jìn)入休眠狀態(tài)的時(shí)候，雖然身體平靜下來，但是睡前行動(dòng)引起的發(fā)熱量還沒有消退，發(fā)熱量會(huì)以出汗的類型釋放出來。

正常情況下，寶寶剛?cè)胨瘯r(shí)會(huì)有輕微出汗，以后不容易出汗。
晚上容易出汗是一種很常見的現(xiàn)象，有很多人因?yàn)樽约旱囊恍﹩栴}，睡覺很容易出汗，所以當(dāng)這種現(xiàn)象盡快檢查，只有找出原因才能立即采取一定的有效措施解決，防止一些不清楚的疾病傷害身體。

為什么晚上睡覺會(huì)出汗呢？出現(xiàn)這樣的情況原因有哪些呢？

為什么晚上會(huì)出汗
1.腎虛

?通常是由于人體腎虛、腎經(jīng)不足，例如身體的手心、足底、胸口悶悶煩躁等，這也是夜間出汗的原因之一。 尤其是下午和晚上，一旦出汗，就會(huì)覺得出汗的地方很粘，讓身體進(jìn)入一種很悶熱的狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。

?2.代謝功能的破壞

?如果身體的新陳代謝功能受損，就會(huì)增加胃腸道的消化功能，導(dǎo)致熱量增加，同時(shí)熱量不易散發(fā)，所以睡覺時(shí)容易大量出汗。

除了導(dǎo)致睡眠不好，還會(huì)使胃的分泌變得異常。

?3. 低血鈣

?身體缺鈣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮會(huì)促使汗腺大量分泌，導(dǎo)致夜間出汗、四肢無力、面色蒼白、喪失 食欲不振、多夢(mèng)、免疫力下降等癥狀。 鈣的攝入量是保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要微量元素之一，也是人體不可缺少的。

?晚上出汗的原因
生理出汗

?生理出汗是指孩子在身體健康、沒有任何疾病的情況下，在睡眠時(shí)會(huì)出汗。嬰幼兒的新陳代謝比普通人強(qiáng)很多。 此外，嬰兒天生活躍，所以他們很容易出汗。

有些家長(zhǎng)習(xí)慣于根據(jù)自己的感受來確定寶寶的環(huán)境溫度。 給寶寶蓋被子的時(shí)候，往往會(huì)蓋很多。 如果寶寶太熱，寶寶只能通過出汗來調(diào)節(jié)體溫。

病理性出汗

?病理性出汗是由于身體某些方面的問題而導(dǎo)致的異常出汗。 如果寶寶在整個(gè)睡眠過程中出汗，而且量很大，那就是病理性出汗，要考慮以下幾個(gè)方面。 如果寶寶入睡后半夜頭部出汗明顯，就要考慮佝僂病。

需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病才能得到有效治療。如果寶寶在前半夜、后半夜和黎明前一直出汗，如果此時(shí)寶寶出現(xiàn)低燒、沒有精神等癥狀，應(yīng)該考慮是肺結(jié)核。 應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行肺部檢查，以便及時(shí)治療。

?如果寶寶晚上出汗很多怎么辦
一般情況下，可以在寶寶的后背或脖子上放一些吸汗的東西，比如毛巾，但是這些東西要輕柔干燥，這樣寶寶才不會(huì)感到不舒服。

寶寶出汗多的時(shí)候，我們要注意毛巾的濕度，需要更換干毛巾，寶寶不出汗的時(shí)候就停止這些。

?經(jīng)常給寶寶洗澡，清潔全身，同時(shí)在出汗多的地方涂抹爽身粉，如腋窩、頸部、背部等，保持皮膚干燥。寶寶睡覺用的被子不能太厚也不能太薄。 太厚容易發(fā)熱，太薄容易感冒。

就像我們一樣厚，我們應(yīng)該時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。