為什么喜歡運動呢?

為什么喜歡運動呢？

你喜歡運動嗎？為什么？有人說生命在于運動，這是絕對正確的，因為運動可以使人健康。我喜歡運動，尤其是跑步。

現在很多人體內堆積了太多的脂肪，這對我們的健康真的是一個很大的威脅。

就像一顆滴答作響的定時炸彈，不一定會隨時摧毀我們的身體。

內臟脂肪堵塞血管，影響心臟正常工作。這些對我們的健康都是很大的威脅，這些脂肪在長時間跑步后會慢慢消耗掉。

當我沒有。我以前不跑步，我覺得爬樓梯很吃力。每次爬到五樓都是氣喘吁吁，幾乎喘不過氣來，心跳10分。后來每天堅持跑步，血管更疼了，心跳也少了。整個人感覺精力充沛，現在爬樓梯也正常了。這就是跑步讓我們的身體越來越健康。

你為什么會喜歡運動？

從內心來說，運動可以讓人心情愉悅，釋放壓力。在今天 社會，工作和家庭的壓力會讓人身心疲憊，心情沉重。如果長時間不放生，很容易生病。

就身體健康而言，身體是革命的本錢。有了好的身體，才能支撐起家庭，事業(yè)，愛情等等。

有些人為什么喜歡運動？

你為什么喜歡運動？就像有的人喜歡逛街，有的人喜歡吃飯，有的人喜歡睡覺一樣！我更喜歡運動。我在大學熱衷于跑步和籃球，后來我踢**。上班后打了一段時間羽毛球，也參加了騎行。有一次去日照一天270公里，把周圍的地方都玩遍了。

現在堅持每天跑步四年多了。半匹馬已經跑了，但我還沒有 我還沒試過整匹馬。今年試試吧！我很愛運動，尤其是運動后揮汗如雨的感覺。我基本上不。我不感冒也不發(fā)燒，而且我 我不害怕冬天的寒冷。那個 一天不運動，我感到很不舒服。喜歡那種酣暢淋漓，不斷突破自我的感覺！初中的時候，我跟著班級，圍著操場跑。那時候身體素質低，總是累得氣喘吁吁，汗流浹背。

有的同學累了就退了，但我一直堅持跟班跑，不掉隊。堅持下去。在三年級，我總是能在最后一輪考試中跑在最前面，而我不會。我不覺得累，甚至不感到興奮。我喜歡像風一樣奔跑的感覺。所以后來我堅持運動，覺得運動是生活的一部分。每天運動后我都精神飽滿，精力充沛！我喜歡運動，而且是被動的喜歡。從小就喜歡。5o后，當時沒有這么好的生活環(huán)境?；境圆伙枺笔掣?。

什么都要票。最常見的運動是單雙杠、摔跤、舉塊(水泥)或石頭，然后是石鎖。20世紀60年代的拳擊被排除在外。那時候我是從業(yè)者，十幾歲。之后去農村挖河，每人每天7立方米土。現在人們可以 根本不要做！好累。

我仍然每天做早操。直到現在，我已經堅持練了15年，每個月：5公里的快走。每年|凡多利，已經走了兩萬五以上。

況且，被動的修行者，生命的富足。中年人加入運動大軍，大多是基礎差或者有病。為什么會猝*？ 這很容易解釋。

生命在于鍛煉。長期從事**鍛煉的人身體健康，精力充沛，性格開朗。身體健康對任何年齡的人來說都是一種幸福和享受。健康是革命的資本。

這句話永遠時髦，永遠不過時。作為一個人，如果你想永遠保持你的生命之樹，你必須從年輕時開始鍛煉和保養(yǎng)你的身體。科學適度的堅持**鍛煉，日復一日，月復一月，年復一年，可以讓自己永遠身心健康，精力充沛地工作，享受快樂的生活。

人為什么要運動

人為什么要運動？鍛煉是保持健康的基本方法。不喜歡的人。t經常鍛煉要注意這幾點。適度運動可以對生活充滿熱情，運動可以預防三高。還是有很多人會質疑人為什么要運動。讓 讓我們看看下面這篇文章是怎么說的吧！人為什么要運動？1.人為什么要運動？1.1.消耗多余的能量。人體每天需要的能量與我們的標準體重和勞動強度有關。城市快節(jié)奏的生活讓烹飪變得不那么精致。白領經常吃快餐，如煎、炸、煮等。經常出現在餐桌上。高脂肪必然帶來高熱量。再加上平時的應酬，很容易使能量的攝入超標。那么多余的能量就會轉化為脂肪儲存起來，而一旦肥胖來了，慢性病的問題就來了，運動可以消耗一定的能量，使人體達到能量平衡。1.2、保持身體系統的平衡，運動可以鍛煉骨骼、關節(jié)和肌肉，預防骨質疏松，提高關節(jié)靈活性，增強肌肉力量;運動可以提高神經和內分泌系統的調節(jié)功能，提高神經和內分泌系統對人體活動復雜變化的判斷能力，及時作出協調、準確、快速的反應;運動可以使人體適應內外環(huán)境的變化，保持機體正常的生命活動，增強和維持各器官系統的功能，促進血液循環(huán)，改善呼吸、消化、睡眠和內分泌的功能，有利于各器官功能的正常協調。

2.鍛煉注意事項注意準備活動。因為春天天氣由冷轉暖，氣溫低的時候，體溫

調節(jié)中樞和內臟器官的機能都不同程度地降低,肌肉、關節(jié)等器官粘滯性強,因此,鍛煉前必須做好充分的準備活動,以免發(fā)生肌肉或韌帶拉傷以及關節(jié)扭傷等事故。

要掌握好運動量,開春后運動量可以逐漸增加,但不要性急,更不要盲目超量,以免引起過度疲勞。鍛煉時不宜用嘴呼吸,鍛煉應養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣,因鼻子里有很多毛,它能濾清空氣,使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。 3、運動后要做什么 對于運動者來說,鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。運動后還要多喝開水,多吃甘蔗、梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物,以保持上呼吸道粘膜的正常分泌,防止咽喉腫痛。

如運動時出汗過多,可在開水中加少量鹽,以維持體內電解質平衡,防止肌肉痙攣,補充時以少量、多次、緩飲為準則。此外,如進行長跑鍛煉,還要飲用適量的糖開水,以防低血糖,出現頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應。 人為什么要運動2 一、運動可以加強心臟功能 運動能夠加強人體的心臟功能，改善血管的彈性，加強全身和腦部的血液循環(huán)，從而減少心臟和腦血栓的形成。

有規(guī)則的運動可以通過降低血小板黏附與聚集，改變自主神經功能，尤其可以增加迷走神經反射而預防心肌缺血誘發(fā)的心室顫動和猝*。因此規(guī)則的運動可以加強心臟的功能，并起到降低心血管的發(fā)病率和*亡率的功效。但注意，對于心臟病患者來說，要防止進行劇烈運動，對老人來說，可選擇一些較為緩慢或有節(jié)奏的運動，例如慢跑、散步、健身操太極拳等。

二、運動可以增強脾胃功能 脾胃是人體的一個重要樞紐，故而脾胃的調理也是一個相當重要的環(huán)節(jié)?！叭艘晕笟鉃楸尽?，調養(yǎng)脾胃之氣，維護后天之本，是防止疾病、延緩衰老的重要原則。運動對于強健脾胃、促進消化都有很好的功效。

它可以增加呼吸的頻率，促進膈肌和腹肌大幅度運動，對脾胃起到**作用，從而改善脾胃和腸道的血液循環(huán)，尤其可以對消化性潰瘍的愈合起到很大的促進作用。對于胃病患者在運動時不宜做強度大的運動，可選擇步行，一般30-40分鐘左右，這樣有助于改善腸胃功能，促進消化系統發(fā)揮功效。只有脾胃健旺，氣血充足，我們的健康才能得到保障。 三、運動可以改善肺部功能 心肺功能除了會受到遺傳因素的影響外，主要還會后天活動和有規(guī)律的鍛煉的影響。

有規(guī)律的鍛煉身體對保持肺組織彈性、增強呼吸肌、增強肺活量、增強肺部的通氣和換氣功能、促進血液循環(huán)和改善胸廓活動度都有很好的幫助。經常鍛煉的人，胸圍呼吸差能達到9-16厘米，而缺乏鍛煉的人一般只有5-8厘米。正常人的肺活量在3500毫升左右，而堅持經常運動的人可以大大增強呼吸肌的力量和肺部彈性，肺活量也大于常人約1000毫升。堅持運動鍛煉能有效改善肺部功能，增強機體各個器官和系統的功能和適應能力，有效地預防肺部呼吸道疾病的危害。

四、運動可以提高腎臟功能 運動能夠增強人的心肺活力，使人的呼吸運動和血液循環(huán)得以改善，對腎臟的過濾功能也有一定作用。因為運動可以加強人體的新陳代謝，代謝廢物可以通過腎臟排出體外，可以使腎機能得到大大的鍛煉。另外，若能堅持經常運動，可以有效地降低老年人骨質脫落、骨質增生、關節(jié)萎縮等常見疾病的發(fā)生。因為運動的過程中，神經系統能夠充分發(fā)揮調節(jié)整個身體的功能與作用。

這樣的話，自然對人體的衰老起到了一定的減緩作用。 五、運動可以調節(jié)心理，使人精力充沛 在這樣一個快節(jié)奏的生活環(huán)境中，人們的壓力也隨之增大，難免會出現具有失眠、多病、悲觀、焦慮等不良反應的人群，這種情況跟壓力引起的肌肉緊張也有一定關系。有心理學專家證實，不愉快的情緒通常和骨骼肌肉以及臟肌肉緊繃的現象同時發(fā)生。

然而，在進行運動時可以促進腦部血液循環(huán)，改善大腦細胞氧氣和營養(yǎng)的供給，延緩中樞神經細胞的衰老速度，提高其工作效率。特別當我們做自己喜歡的運動的同時，可以環(huán)節(jié)神經肌肉的緊張，產生愉快的感覺，這對情緒抑郁、失眠、高血壓等都有很好的治療功效。 運動不僅可以使人的身體健康得到保障，還可以調整人們的一些不健康的心理和不良情緒，使人精力充沛，精神飽滿。

運動的益處很多很多，雖然每個人體質與健康是有差別的，但有一定是沒有區(qū)別的，即生命在于運動，運動可以帶來好心情，有了好心情，當然年輕態(tài)。面對生活中的機遇和挑戰(zhàn)不在手足無措了，因為好的身體意味著有著更好的精力去迎接新生活。

越來越多的人為什么都喜歡上了**健身運動呢？

隨著人們生活水平的提高，現在越來越多的人喜歡上了**健身運動，其實是因為健身可以讓人的身體變得更加好，而且也可以讓氣色變得很好，最重要的是健身可以實現自己想要獲得好身材的渠道之一?，F在醫(yī)療技術雖然說非常發(fā)達，但是很多人也還是不希望往醫(yī)院跑，大家為了能夠實現身體健康，為了能夠讓身體不要有那么多病痛，很多人都開始選擇健身運動來保持身體的健康。

畢竟通過健身運動的話就可以讓身體變得更加強壯，日常生活中身體免疫力也會提高。

而且在運動健身的過程中，是會排出大量的汗水，這樣子毒素也會排出來，總而言之，健身對于身體的好處其實就是很好的。這樣子就可以少往醫(yī)院跑，少吃一些藥，病痛也會遠離自己。再加上現在健身運動久了之后，很多女生追求的好氣色就會隨之而來。其實很多女生喜歡健身鍛煉，也是因為能夠讓自己的氣色看起來好很多，畢竟不健身的人看起來就會更加蠟黃一些，但是喜歡健身的女生，她們的氣色會比較紅潤，看起來會更加朝氣蓬勃，這也是一種改善顏值的方法。

而現在人喜歡健身，還是因為大家對于身材的追求已經變成多元化了，不再是追求一味的苗條，而是希望能夠緊實。而想要達到這樣的身材，就必須通過健身鍛煉。必須要對自己身體的多個部位都進行系統的訓練，才能夠讓自己的肌肉線條變得更好看。

所以現在的人喜歡健身運動，一是為了健康，二是為了好氣色，三就是為了能夠有好身材，這其實是對自己的一種投資，雖然說健身很累，但是累并快樂著，大家一定要多多鍛煉運動。