指壓板有什么功效
指壓板有什么功效百科
1、踩指壓板主要是放松足底的筋膜，足底的筋膜跟整個身體后表鏈的筋膜連在一起，肌肉不是單獨的，它是一條鏈，后側(cè)的筋膜鏈從足底開始一直到足跟、小腿的后側(cè)、大腿的后側(cè)、腰后側(cè)，即腰椎整個椎體的后側(cè)，一直到頸部、帽狀腱膜，就是整個頭部這塊是連在一起的。 2、放松足底的筋膜同時對緩解腿痛以及腰痛，甚至頸痛都是有好處的。
尤其是對于有扁平足或者拇趾外翻、有膝關(guān)節(jié)痛的病人，每天運動完了以后回家踩一下指壓板是相當有好處的。
如果沒有指壓板，也可以踩網(wǎng)球或者高爾夫球在足底滾一下，很舒服，可以適當?shù)募狱c壓力。
指壓板的功效與作用
5 消除緊張情緒 赤足在指壓板上面運動，可以**足部的穴位，有利于疏通足底的血脈經(jīng)絡(luò)，使身體得到放松，消除疲勞、緊張等情緒，適用于壓力較大、四肢乏力、失眠多夢者。 6 強健臟腑功能 腳踩指壓板可以疏通經(jīng)絡(luò)，有利于新陳代謝，**細胞產(chǎn)生活力，經(jīng)常使用能強身健體、防止老化，還能恢復(fù)退化器官的功能，對于輔助降血壓、緩解便秘、預(yù)防心血管疾病等有一定療效。
7 緩解腰腿痛 踩指壓板簡單易學(xué)，而且對健康有著較多好處，能有效緩解疲勞和減輕身體酸痛，還能促進血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量、增強身體免疫力，適合學(xué)生、上班族、老師、中老人使用。
指壓板能減肥么(踩指壓板的好處)
1、踩指壓板能減肥嗎。 2、踩指壓板有什么副作用。
3、踩指壓板好處。
4、踩指壓板能瘦腿嗎。1.踩指壓板可以達到減肥的作用。 2.踩指壓板擁有能推動血液循環(huán)系統(tǒng)調(diào)整內(nèi)分泌等作用但不意味著著僅依靠指壓板就能減肥瘦身，還需要依據(jù)本人身體素質(zhì)的綜合性飲食搭配層面和健身運動層面來開展有關(guān)的健身減脂鍛練。 3.指壓板上面有許多凸凹點，而這種看起來一般的凸凹點實際上是依照規(guī)律性設(shè)計方案，主要是對于腳底板上的穴道，如果你踩上指壓板的情況下這種凸凹點便會對腳掌上的諸多穴道開展推拿，進而具有推動血液循環(huán)系統(tǒng)的功效。
