跟腱長度怎么量。
跟腱長度怎么量。
1、踮起腳尖可以清楚地看到肌腱，從腳跟到比目魚肌和腓骨長肌的長度是跟腱的長度。然后用尺子量一下。
2、面對固定裝置或墻壁，腳自然分開，小腿三頭肌由支撐壁完全收縮。
它標(biāo)志著小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌的下腹緣，然后它自然地站立并標(biāo)記腳跟點(diǎn)。測量內(nèi)側(cè)肌下腹緣到跟腱點(diǎn)的距離，即跟腱的長度。
擴(kuò)展資料：
跟腱的作用
一：維持機(jī)體行走、站立和維持平衡
傳統(tǒng)認(rèn)為，同等條件下，“跟腱”較長者，即（腓腱長／小腿長）×100的值較大者，跑和跳的能力相對較強(qiáng)一些。人們往往依據(jù)NBA黑人運(yùn)動(dòng)員的個(gè)例，夸大了“跟腱”（其實(shí)是腓腸肌肌腱）長度與彈跳力的相關(guān)性，甚至認(rèn)為百科“跟腱”長短決定彈跳力。
很多**研究結(jié)果表明，腓腸肌肌腱長／小腿長和跟腱長／小腿長兩項(xiàng)指標(biāo)與跳躍能力基本不具有相關(guān)性，這與傳統(tǒng)的觀點(diǎn)并不一致。其可能原因在于肌腱是一種高強(qiáng)度低變形的生物材料，其在運(yùn)動(dòng)中自身并不提供動(dòng)力，它受肌肉的牽拉而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)能力與肌肉牽拉力大小相關(guān)。
二：跟腱厚度可預(yù)測心臟病
日本北里大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心臟病學(xué)家在美國心臟協(xié)會(huì)科技會(huì)議上發(fā)表的一項(xiàng)研究成果顯示，跟腱厚度是冠心病患者疾病嚴(yán)重程度和心臟病發(fā)作可能性的一個(gè)重要指標(biāo)。
跟腱是足跟與小腿之間一條粗大的肌腱，是人體中最長、最強(qiáng)壯的肌腱。
研究人員選取241名曾接受過支架手術(shù)，打開堵塞血管的患者，考察他們冠狀動(dòng)脈疾病的嚴(yán)重程度與其跟腱厚度之間的關(guān)聯(lián)性。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與跟腱較薄的患者相比，跟腱厚度超過9毫米的患者中，約有80％的人心臟中有超過一條主要?jiǎng)用}被阻塞。
心臟的主要?jiǎng)用}有三條，超過一條被阻塞意味著心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)升高。
該研究的主要作者橋本雄博士認(rèn)為，測量跟腱厚度有望被用來識(shí)別心臟病發(fā)病高危人群。作為臨床醫(yī)生，如果檢測到患者跟腱厚度異常，他們體內(nèi)某些地方很可能有沉積的脂質(zhì)，比如冠狀動(dòng)脈。
跟腱長度怎樣測量？
跟腱是指腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下緣至跟點(diǎn)的垂直距離。面向固定物或墻,兩腳自然分開,扶墻提踵小腿三頭肌充分收縮。
在腿部腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下緣作一標(biāo)志,然后自然站立,再在跟點(diǎn)作一標(biāo)志,測量內(nèi)側(cè)肌腹下緣至跟點(diǎn)的距離，即為跟腱的長度。
再說的簡單點(diǎn)，墊腳扶墻站立，讓人在你小腿肌肉下緣做一標(biāo)志，然后原地站立，在足跟做一標(biāo)志，測量這兩個(gè)標(biāo)志之間的距離就是你的跟腱長。
怎樣準(zhǔn)確的測量跟健長度
跟腱是指腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下緣至跟點(diǎn)的垂直距離。 面向固定物或墻,兩腳自然分開,扶墻提踵小腿三頭肌充分收縮。
在腿部腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下緣作一標(biāo)志,然后自然站立,再在跟點(diǎn)作一標(biāo)志,測量內(nèi)側(cè)肌腹下緣至跟點(diǎn)的距離，即為跟腱的長度。
再說的簡單點(diǎn)，墊腳扶墻站立，讓人在你小腿肌肉下緣做一標(biāo)志，然后原地站立，在足跟做一標(biāo)志，測量這兩個(gè)標(biāo)志之間的距離就是你的跟腱長。
正常人的跟腱應(yīng)該是多長？怎么測量？
你把小腿內(nèi)側(cè)靠后的**的肌肉繃緊…從這塊肌肉的最下端開始測量…一直到腳跟的骨頭的位置就是跟腱的長度…超過25cm就應(yīng)該會(huì)有一定發(fā)展前途的…但是我認(rèn)為所有先天條件都是有一定前提才有用的…我跟腱26.4cm（比較**…）但是沒有鍛煉之前只有60cm左右的彈跳高度…但我練了之后就提高到96cm了…所以…刻苦才是成功的前提…希望你能成功…
